Dieta cu spanac

De Feminis în Sport 28 mai 2011

Spanacul este un aliment foarte sanatos, cu extrem de putine calorii, ideal intr-o cura de slabire deoarece revigoreaza organismul.

Ziua 1

•    Dimineata : doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii.
•    La pranz: friptura de vita cu garnitura de spanac.
•    Cina: salata de spanac cu varza.

Ziua 2

•    Dimineata : un iaurt si un ceai
•    La pranz : supa de spanac
•    Cina: spanac fiert si o portocala

Ziua 3

•    Dimineata: un suc din spanac, morcovi si mere
•    La pranz: peste cu spanac si orez
•    Cina: spanac fiert si doua portocale

Ziua 4

•    Dimineata: fructe proaspete
•    La pranz: pastrav la gratar cu spanac
•    Cina: orez fiert cu mirodenii

Ziua 5

•    Dimineata: iaurt si doua oua fierte
•    La pranz: piept de pui cu spanac fiert
•    Cina: un pahar de suc din fructe proaspete

Dupa ce ai terminat cu cea de-a cincea zi, vei repeta meniul din primele doua zile.

Timp: 7 zile

Greutate: 3-5 kilograme

Tag-uri: calorii, dieta, garnitura, sapte zile, spanac

Articolul anterior

Cum se mentine in forma Lady Gaga Articolul următor

Dieta cu sfecla rosie

Dieta cu spanac

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Care a fost cauza decesului lui Silviu Prigoană

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost vândut pentru 3,8 milioane de lire sterline în licitaţie la Geneva

John Krasinski, desemnat ''cel mai sexy bărbat în viaţă'' de revista People

Cinci minute de exerciţii fizice în fiecare zi ar putea reduce tensiunea arterială

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Cum s-au cunoscut Monica Bârlădeanu și soțul său, Valeriu Gheorghiță

''Monstrul'' Al-Fayed avea elemente comune cu Savile, Epstein sau Weinstein

Marea actriţă Sophia Loren împlineşte 90 de ani

Motivele pentru care artistul Tudor Chirilă nu vrea să plece din România: „Eu nu sunt suveranist”

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea Atemporală a Genților Furla

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Ciolacu pentru a-și recupera copiii

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Ridley Scott spune că sărutul gay al lui Denzel Washington din „Gladiatorul II” „nu a avut loc”

Meryl Streep: Pisicile au mai multă libertate decât femeile din Afganistan

Poliţia rusă a deschis o anchetă după moartea unui balerin celebru care a căzut de la balcon

Coldplay ocupă primul loc în topul vânzărilor din SUA pentru prima dată în ultimii zece ani

Prinţesa de Wales a fost externată şi se află la domiciliul din Windsor, anunţă Palatul Kensington

Peste 186.000 de cupluri s-au căsătorit în Ucraina, în 2023. Cele mai multe căsătorii au avut loc la Kiev

X a blocat căutările despre Taylor Swift, după ce imagini pornografice cu artista, create cu ajutorul AI, au devenit virale

Horoscop Weekend 22-24 Noiembrie 2024. Previziuni Astrale Luminoase pentru Fiecare Zodie

Previziuni astrale pentru anul 2025. Zodiile vor avea parte de binecuvântări în anul 2025

Cei mai mari astrologi aduc previziunile pentru 2025. Care zodii au succes

22-24 Noiembrie este un weekend în care câteva zodii pot începe o poveste de dragoste, iar 3 zodii încep un nou drum

8 zodii vor descoperi astăzi 22 Noiembrie noi modalități de rezolvare a problemelor

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă