alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

10 activități relaxante pentru adulți

De în Dezvoltare personala 26 feb 2020

Creierul uman este un mecanism complex, care poate fi controlat de ceea ce faci, de exemplu, dacă de-a lungul unei zile faci numai activități sănătoase, la sfârșit te vei simți mai bine și vei fi mai fericită.

Iată 10 activități care te vor ajuta să te relaxezi și-ți vor face viața mai frumoasă:

1. Cititul

Poți citi aproape orice, nu trebuie să fie neapărat romane stufoase sau enciclopedii. De exemplu, dacă ești pasionată de tehnologie, îndreaptă-te către o carte de profil. Mai poți citi despre galaxia noastră, astrologie, povești de dragoste și multe altele.

2. Sport

Sportul te face să arăți mai bine și să gândești mai limpede. Cu cât mai mult lucrezi cu atât mai bine va funcționa circulația sângelui. Nici măcar nu trebuie să ridici cine știe ce haltere sau să alergi cine știe cât de mult, ci trebuie doar să vrei și să faci puțină mișcare în fiecare zi, până când vei crește ritmul, greutățile sau distanță fără măcar să-ți dai seama.

3. O dietă adecvată

Când vine vorba despre mintea ta, e foarte important ceea ce mănânci, deoarece cu cât mai bine mănânci cu atât mai bune sunt rezultatele muncii tale. Consultă-te cu un medic nutriționist și vezi cum îți poți îmbunătăți alimentația, pentru a avea o viață mai bună.

4. Petrecerea timpului liber alături de familie

Să fii cu oameni pe care-i iubești și care te iubesc este cel mai bun mod de a petrece timpul liber, așa că ia-ți inima în dinți și mergi să-ți vizitezi rudele. Încearcă să petreci pe cât de mult timp posibil alături de părinții și copiii tăi.

5. Fă ceea ce-ți place

Toată lumea își face planuri când e tânăr, dar niciodată nu e prea târziu să începi să lucrezi la îndeplinirea viselor tale. Gândește-te la ceea ce-ți place cel mai mult să faci și transformă-ți hobby-ul într-o carieră, pentru a face zilnic tot ceea ce vrei.

6. Călătorii

Aceasta este una dintre activitățile preferate ale adulților cărora li se pare că nimic nu îi mai încântă. Întâlnirea cu oameni noi, experimentarea mai multor culturi și clătirea ochilor cu diverse peisaje, îți împrospătează mintea și sufletul.

7. Grădinărit

S-a dovedit științific faptul că grădinăritul aduce pacea în cele mai multe suflete și petrecerea timpului în natură te relaxează cel mai bine. Poți începe prin a-ți lua un ghiveci de flori pe care să-l uzi câte zilnic câte puțin sau o dată la două zile și felul în care se va dezvolta planta sub ochii tăi te va face să obții un sentiment de calm interior și de mândrie cum n-ai mai simțit niciodată.

8. Sculptură

Nu te gândi că nu te pricepi, trebuie doar să o faci, să-ți pui mâinile la contribuție. Această practică te învață ce înseamnă răbdarea și în timp vei vedea că te vei perfecționa.

9. Scrisul

Prin scris exprimi cine ești și de îndată ce îți așterni gândurile pe o coală de hârtie, începi să realizezi cât de frumoasă este, de fapt, viața. Te poți apuca să scrii un jurnal personal, doar pentru a te elibera sau poți începe chiar să scrii o carte, ideea e să-ți lasi ideile, gândurile și sentimentele să iasă la suprafață.

10. Vizită în orașul natal

Nicăieri nu este mai bine decât acasă, acolo unde știi fiecare alee și îți este cunoscut orice miros. Vizitarea locurilor unde cândva ai avut o viață lipsită de griji te va face să fii mai fericită, chiar dacă îți va aduce aminte și de unii oameni care au ieșit din viața ta.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr