Gordon Ramsay

De ce refuză Gordon Ramsay să mănânce în propriile...

Citeste mai mult»
Gigi Hadid

Gigi Hadid, zvonuri de nuntă cu Bradley Cooper. Ce...

Citeste mai mult»
gene

Rezultatele finale ale autopsiei lui Gene Hackman şi a...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul ocazionat de jaful armat care a vizat-o pe Kim...

Citeste mai mult»
tort

Patiserii francezi au realizat un tort de căpşuni lung de...

Citeste mai mult»
catinca calina

Catinca Roman, după ce fiica sa a devastat un apartament...

Citeste mai mult»
Pedro Pascal

Actorul Pedro Pascal o numeşte pe JK Rowling „o ratată...

Citeste mai mult»
Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»

10 activități relaxante pentru adulți

De în Dezvoltare personala 26 feb 2020

Creierul uman este un mecanism complex, care poate fi controlat de ceea ce faci, de exemplu, dacă de-a lungul unei zile faci numai activități sănătoase, la sfârșit te vei simți mai bine și vei fi mai fericită.

Iată 10 activități care te vor ajuta să te relaxezi și-ți vor face viața mai frumoasă:

1. Cititul

Poți citi aproape orice, nu trebuie să fie neapărat romane stufoase sau enciclopedii. De exemplu, dacă ești pasionată de tehnologie, îndreaptă-te către o carte de profil. Mai poți citi despre galaxia noastră, astrologie, povești de dragoste și multe altele.

2. Sport

Sportul te face să arăți mai bine și să gândești mai limpede. Cu cât mai mult lucrezi cu atât mai bine va funcționa circulația sângelui. Nici măcar nu trebuie să ridici cine știe ce haltere sau să alergi cine știe cât de mult, ci trebuie doar să vrei și să faci puțină mișcare în fiecare zi, până când vei crește ritmul, greutățile sau distanță fără măcar să-ți dai seama.

3. O dietă adecvată

Când vine vorba despre mintea ta, e foarte important ceea ce mănânci, deoarece cu cât mai bine mănânci cu atât mai bune sunt rezultatele muncii tale. Consultă-te cu un medic nutriționist și vezi cum îți poți îmbunătăți alimentația, pentru a avea o viață mai bună.

4. Petrecerea timpului liber alături de familie

Să fii cu oameni pe care-i iubești și care te iubesc este cel mai bun mod de a petrece timpul liber, așa că ia-ți inima în dinți și mergi să-ți vizitezi rudele. Încearcă să petreci pe cât de mult timp posibil alături de părinții și copiii tăi.

5. Fă ceea ce-ți place

Toată lumea își face planuri când e tânăr, dar niciodată nu e prea târziu să începi să lucrezi la îndeplinirea viselor tale. Gândește-te la ceea ce-ți place cel mai mult să faci și transformă-ți hobby-ul într-o carieră, pentru a face zilnic tot ceea ce vrei.

6. Călătorii

Aceasta este una dintre activitățile preferate ale adulților cărora li se pare că nimic nu îi mai încântă. Întâlnirea cu oameni noi, experimentarea mai multor culturi și clătirea ochilor cu diverse peisaje, îți împrospătează mintea și sufletul.

7. Grădinărit

S-a dovedit științific faptul că grădinăritul aduce pacea în cele mai multe suflete și petrecerea timpului în natură te relaxează cel mai bine. Poți începe prin a-ți lua un ghiveci de flori pe care să-l uzi câte zilnic câte puțin sau o dată la două zile și felul în care se va dezvolta planta sub ochii tăi te va face să obții un sentiment de calm interior și de mândrie cum n-ai mai simțit niciodată.

8. Sculptură

Nu te gândi că nu te pricepi, trebuie doar să o faci, să-ți pui mâinile la contribuție. Această practică te învață ce înseamnă răbdarea și în timp vei vedea că te vei perfecționa.

9. Scrisul

Prin scris exprimi cine ești și de îndată ce îți așterni gândurile pe o coală de hârtie, începi să realizezi cât de frumoasă este, de fapt, viața. Te poți apuca să scrii un jurnal personal, doar pentru a te elibera sau poți începe chiar să scrii o carte, ideea e să-ți lasi ideile, gândurile și sentimentele să iasă la suprafață.

10. Vizită în orașul natal

Nicăieri nu este mai bine decât acasă, acolo unde știi fiecare alee și îți este cunoscut orice miros. Vizitarea locurilor unde cândva ai avut o viață lipsită de griji te va face să fii mai fericită, chiar dacă îți va aduce aminte și de unii oameni care au ieșit din viața ta.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 apr