Află în continuare unele dintre cele mai răspândite sfaturi de la specialiști, dar trebuie să știi că deși acestea funcționează la foarte multă lume, unele dintre ele cer adaptarea la situațiile individuale cu care se confruntă cineva.
1. Majoritatea problemelor tale provin din copilărie. Doar uită-te la părinții tăi
Un copil se poartă mereu așa cum vede la părinți și există multe teorii care explică de ce problemele cuiva au rădăcinile tocmai în copilărie. Dacă reușești să înțelegi de ce părinții tăi se comportau într-un anume fel, vei putea face un mare pas înainte spre acceptarea propriei tale persoane.
2. Celelalte probleme sunt doar închipuite
Reproșurile interioare sunt absolut inutile, după ce fapta a fost consumată nu mai poți da timpul înapoi, dar poți trage învățămintele. Nu putem justifica acțiunile altor oameni, deoarece fiecare crește în ritmul propriu și în altă atmosferă. Tocmai de aceea, când încerci să înțelegi reacțiile altcuiva îți creezi singură probleme.
3. Vorbește mai mult despre sentimentele tale și nu mai evalua oamenii
Când acuzi o persoană de ceva, aceasta încearcă instinctiv să se apere, dar dacă îți mărturisești sentimentele punând accent pe cum te-ai simțit tu, îi dai o șansă să repare ce a făcut păstrându-și demnitatea și dându-i ocazia să își prezinte părerea.
4. Ar trebui să-ți pese mai mult de tine și mai puțin despre ce cred oamenii
Este inutil să te compari cu alții, pentru că fiecare persoană are propriul set de cunoștințe și finațe diferite, propriile dorințe, calități și reușite. Dacă te lași inspirată de ideile altcuiva este foarte bine, dar adaptează-le conform propriilor cerințe și dorințe și nu încerca să copiezi pe nimeni dacă vrei să fii cu adevărat fericită.
5. Ieși din zona de confort
Acest sfat este bun pentru toate domeniile vieții. Dacă vrei să-ți găsești un soț trebuie să cunoști mai multă lume, din varii domenii, schimbă-ți locul de muncă, du-te la mai multe interviuri, găsește-ți o pasiune, fă ceva ce ți se pare interesant, trebuie doar să ieși din zona ta de confort.
6. Setează-ți limite și nu lăsa pe nimeni să le depășească
În cele mai multe cazuri, cei care se duc la psiholog încearcă să dea vina pe alți oameni, cum ar fi soacra care se bagă în treburile lor, un șef supărat sau copii enervanți. Sfatul oferit în astfel de situații este să se stabilească foarte clar anumite limite, caz în care 50% din probleme se rezolvă de la sine. Dacă înduri atitudinea negativă a cuiva nu se va schimba nimic, însă când ai granițe de nepenetrat, celălalt măcar începe să te respecte.
7. Fă câte un mic pas înainte în fiecare zi
Un obicei se formează în 20 de zile, iar psihologii știu acest lucru și recomandă să avansăm încet, dar sigur, cu pași mărunți, către scopul propus. De exemplu, dacă nu poți să-i spui soțului tău „mulțumesc”, scrie undeva toate lucrurile bune pe care le face și după ce îi vei mulțumi pentru toată lista vei vedea că este destul de simplu să fii recunoscătoare.
8. Extrage învățămintele
Fiecare situație stresantă înseamnă că ieși din zona de confort și că ai câștigat experiență pentru ca data viitoare să nu te mai afli în aceeași situație. Dacă ai întârziat la muncă și nu ai primit mărirea de salariu mult așteptată știi ce trebuie să faci ca să-ți fie mai bine. În plus, dacă vrei să construiești o relație cu cineva, trebuie să te gândești ce poți face ca să înțelegi mai bine persoana respectivă.
9. Treci peste
Când încerci să schimbi ceva, nu exagera. Dacă ai probleme de familie și știi ce ar trebui schimbat, acționează singur și nu implica tot neamul. De asemenea, te poți schimba tu, să înveți ceva din experiențele respective și să lași problemele să treacă, pentru că dacă obligi pe cineva să facă precum tine tot ceea ce vei realiza va fi să menții atmosfera tensionată.
10. Nu te chinui, fii propriul prieten
Ar trebui să fii pregătită să-ți recunoști înfrângerea și să accepți că nu poți să influențezi sau să controlezi totul. Nu trebuie să rămâi fixată pe ceva și nu exagera, deoarece timpul pe care-l aloci nu se mai întoarce. Dacă te oprești un pic, vei avea timp să respiri, creierul ți se va oxigena și vei gândi mai limpede.
10 sfaturi pentru care plătești psihologii să ți le spună
Studiile arată că psihologii elvețieni au cele mai mari salarii din domeniu, dar recomandările pe care le obții de la ei sunt aceleași ca oriunde, iar dacă întrebi pe cineva care tocmai a ieșit dintr-un cabinet despre ceea ce a învățat, îți va răspunde una dintre următoarele variante.
35 cele mai utile site-uri gratuite
Articolul următor
7 principii de care trebuie să uiți
