Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»

12 zile pana la Craciun: Cum slabesti pe ultima suta de metri

De în Sport 12 dec 2012
Numeri zilele pana la Sarbatori si iti dai seama ca ai intrat pe ultima suta de metri, dar tot nu ai reusit sa scapi de kilogramele in plus? Nu este cazul sa intri in panica. Iata cum sa vii de hac kilogramelor in plus in doar cateva zile.

Orice femeie isi doreste sa arate mereu bine si o silueta slaba se gaseste in fruntea listei cu preferinte. Te-ai saturat sa vina Sarbatorile si tu doar sa visezi ca imbraci o rochie mulata si sa alegi din sifonier un outfit care sa nu te avantajeze doar pentru a masca kilogramele in plus?

Dam startul numaratoarei inverse si te ajutam sa dobandesti silueta mult visata la timp pentru Craciun

Nu este cazul sa te astepti la o transformare spectaculoasa, nici cele mai drastice diete nu te pot ajuta in sensul acesta, insa poti dobandi o silueta vizibil mai supla si poti imbraca rochia la care ai ravnit atata timp.

Daca cel mai probabil iti vei spune ca este doar o tehnica de a vinde castraveti  gradinarului, te indemnam sa urmezi trucurile de mai jos. Iti vei schimba parerea fara doar si poate.

- Mareste consumul de apa - Asigura-te ca bei in fiecare zi pe putin 2 litri de apa. Apa este eficienta in a te pacali ca esti satula si un truc pe care il poti lua in calcul in aceasta perioada este sa bei inainte de fiecare masa cate un pahar cu apa. Aportul caloric va fi unul mai redus, iar senzatia de satietate va persista.

- Evita alimentele sarate - O persoana care are o alimentatie bogata in sodiu poate sa slabeasca surprinzator de repede pentru ca acestea sunt de regula predispuse retinerii de lichide. Asta te face sa arati ca si cum ai avea cateva kilograme in plus. In zilele urmatoare elimina asadar orice sursa de sare si bea foarte multa apa.

- Elimina produsele fainoase - Pe aceasta lista se numara painea, pastele, biscuitii si produsele de patiserie. Principalul factor care le face de evitat in perioada urmatoare si oride cate ori vrei sa slabesti rapid, intr-un timp cat mai scurt, este faptul acestea cauzeaza balonare. Pe langa dinsconfortul resimtit, balonarea da impresia, ca si in cazul retentiei de apa, de un surplus de kilograme.

- Multe fructe si legume - Sunt nelipsite dintr-un program de slabit pentru ca sunt varianta cea mai sanatoasa si mai usoara din punct de vedere caloric in comparatie cu oricare alt aliment. Acestea iti vor asigura aportul necesar de fibre, ceea ce le face foarte satioase. Ai grija insa la cele bogate in carbohidrati.

- Alimente care iti dau energie - Include la fiecare masa un preparat bogat in astfel de alimente. Poate fi vorba de oua, peste, carne slaba, salata verde, fructe si legume. Ai de unde alege, asa ca pune-ti creativitatea la lucru si asigura-te ca mananci corespunzator.

- Dieta detox - Aceasta masura poate fi mai eficienta decat crezi. Sigur, nu este cazul sa urmezi o astfel de dieta o saptamana, ci doar cateva zile pot fi suficiente pentru a elimina toxinele din organism, un pas necesr pentru a-l pregati pentru excesul pe care il vei face mai mult ca sigur de Sarbatori, reusind astfel si sa slabesti. Impusti trei iepuri dintr-un foc. Iata aici si aici cateva sugestii.

- Mananca moderat - Cea mai eficienta metoda, fara o prea mare durere de cap, consta in a acorda o atentie deosebita portiilor. Incearca sa te limitezi si sa mananci mai putin. Nu sari niciodata peste una dintre mesele zilei si, in loc de 2 mese bogate, serveste mai degraba 5-6 mese mici. Si nu uita, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr