indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

12 zile pana la Craciun: Cum slabesti pe ultima suta de metri

De în Sport 12 dec 2012
Numeri zilele pana la Sarbatori si iti dai seama ca ai intrat pe ultima suta de metri, dar tot nu ai reusit sa scapi de kilogramele in plus? Nu este cazul sa intri in panica. Iata cum sa vii de hac kilogramelor in plus in doar cateva zile.

Orice femeie isi doreste sa arate mereu bine si o silueta slaba se gaseste in fruntea listei cu preferinte. Te-ai saturat sa vina Sarbatorile si tu doar sa visezi ca imbraci o rochie mulata si sa alegi din sifonier un outfit care sa nu te avantajeze doar pentru a masca kilogramele in plus?

Dam startul numaratoarei inverse si te ajutam sa dobandesti silueta mult visata la timp pentru Craciun

Nu este cazul sa te astepti la o transformare spectaculoasa, nici cele mai drastice diete nu te pot ajuta in sensul acesta, insa poti dobandi o silueta vizibil mai supla si poti imbraca rochia la care ai ravnit atata timp.

Daca cel mai probabil iti vei spune ca este doar o tehnica de a vinde castraveti  gradinarului, te indemnam sa urmezi trucurile de mai jos. Iti vei schimba parerea fara doar si poate.

- Mareste consumul de apa - Asigura-te ca bei in fiecare zi pe putin 2 litri de apa. Apa este eficienta in a te pacali ca esti satula si un truc pe care il poti lua in calcul in aceasta perioada este sa bei inainte de fiecare masa cate un pahar cu apa. Aportul caloric va fi unul mai redus, iar senzatia de satietate va persista.

- Evita alimentele sarate - O persoana care are o alimentatie bogata in sodiu poate sa slabeasca surprinzator de repede pentru ca acestea sunt de regula predispuse retinerii de lichide. Asta te face sa arati ca si cum ai avea cateva kilograme in plus. In zilele urmatoare elimina asadar orice sursa de sare si bea foarte multa apa.

- Elimina produsele fainoase - Pe aceasta lista se numara painea, pastele, biscuitii si produsele de patiserie. Principalul factor care le face de evitat in perioada urmatoare si oride cate ori vrei sa slabesti rapid, intr-un timp cat mai scurt, este faptul acestea cauzeaza balonare. Pe langa dinsconfortul resimtit, balonarea da impresia, ca si in cazul retentiei de apa, de un surplus de kilograme.

- Multe fructe si legume - Sunt nelipsite dintr-un program de slabit pentru ca sunt varianta cea mai sanatoasa si mai usoara din punct de vedere caloric in comparatie cu oricare alt aliment. Acestea iti vor asigura aportul necesar de fibre, ceea ce le face foarte satioase. Ai grija insa la cele bogate in carbohidrati.

- Alimente care iti dau energie - Include la fiecare masa un preparat bogat in astfel de alimente. Poate fi vorba de oua, peste, carne slaba, salata verde, fructe si legume. Ai de unde alege, asa ca pune-ti creativitatea la lucru si asigura-te ca mananci corespunzator.

- Dieta detox - Aceasta masura poate fi mai eficienta decat crezi. Sigur, nu este cazul sa urmezi o astfel de dieta o saptamana, ci doar cateva zile pot fi suficiente pentru a elimina toxinele din organism, un pas necesr pentru a-l pregati pentru excesul pe care il vei face mai mult ca sigur de Sarbatori, reusind astfel si sa slabesti. Impusti trei iepuri dintr-un foc. Iata aici si aici cateva sugestii.

- Mananca moderat - Cea mai eficienta metoda, fara o prea mare durere de cap, consta in a acorda o atentie deosebita portiilor. Incearca sa te limitezi si sa mananci mai putin. Nu sari niciodata peste una dintre mesele zilei si, in loc de 2 mese bogate, serveste mai degraba 5-6 mese mici. Si nu uita, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr