alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

15 motive puternice pentru a manca zilnic o banana

De în Sanatate 29 iun 2010
Descopera o legatura mai putin profunda si mai mult confortabila intre tantari si banana, afla ce colaborare exista intre acest fruct si renuntarea la fumat, cum poti scapa de mahmureala cu ajutorul lui si multe alte motive pentru care ai vrea sa ii mai acorzi o noua sansa bananelor in meniul tau, asta daca inca nu ai facut-o! Daca deja te-ai abonat la ele, este cazul sa-i descoperi si puterile mai putin laudate si extrem de interesante ale ei, poate ca vei duce tu zvonul mai departe si acest fruct va avea parte de o lauda de sanatate.
Gustarile, mai ales cele la birou, fac parte din meniul oricarei zile. Nu mai putem trai fara rontaiala dintre mesele principale, ba chiar devine ea insasi o masa. Eu iti propun sa iti aduci la birou un tip de aliment de pe urma caruia nu o sa-ti para rau: banana.  Face parte din categoria "gustari ideale": nici prea acre, nici prea dulci, fara calorii invazive si extrem de aromate.

Stii, eu cand ma gandesc la fructe, primul lucru care imi trece prin minte este in mod cert usoara senzatie de acreala pe care o aduc cu ele si odata cu ea imi trece si pofta de a mai manca acest gen de alimente. Ei bine, nu mereu am pofta sa rontai astfel de fructe, dar in cazul meu banana face nota discordanta: este genul de aliment pe care il poti manca si pe stomacul gol pentru ca nu provoaca aciditate, si seara inainte de culcare, iar satietatea neastamparata aparuta intre mese este cel mai usor potolita cu ea. Mai mult ca oricand voi profita de pe urma ei, consumand-o zilnic, pentru ca ma voi bucura de nici mai mult, nici mai putin de 15 beneficii care-mi apara organismul de o multime de boli si dereglari.

Pune colesterolul la pamant
-  s-a dovedit la o universitate din China efectul benefic pe care banana il are asupra colesterolului, in urma unui experiment realizat pe 20 de barbati si femei sanatosi. Fiecare dintre ei au primit cate o banana, iar dupa 2 ore de la consum, s-a constatat o reducere a tipului de colesterol "rau", efect pus pe umerii fibrelor din pulpa de banana.

Iti aduce zambetul pe buze
- ei bine, nu chiar instantaneu, dar o banana in fiecare zi reuseste sa tina cat de cat la departare supararile sau sa diminueze efectele lor in starea ta de spirit. Meritul i se atribuie vitaminei B6 si B12 continute, responsabile printre altele si pentru un tonus psihic bun.

Previne problemele cardiace
- continutul de potasiu din acest fruct, ca din multe altele, tine bolile de inima la distanta.

Combate tensiune arteriala
- banana reprezinta cel mai bun mod prin care iti poti echilibra tensiunea arteriala si evita problemele. Aceasta calitate este in directa legatura cu punctul anterior, pentru ca problemele cu tensiunea dau nastere problemelor cardiace si acestea pot provoca infarct, atac de cord, etc..

Pentru un sistem digestiv ca uns - spre deosebire de alte fructe, care provoaca diverse dereglari intestinale, dar si hiperaciditate, banana este singurul fruct care mancat in stare naturala nu provoaca ulcer; mai mult decat atat, ea neutralizeaza supraaciditatea sucurilor gastrice.

Combate anemia
- continutul bogat in fier al bananelor stimuleaza productia de hemoglobina in sange si te ajuta sa eviti aceasta problema, care afecteaza majoritatea femeilor. Plus de asta, sunt foarte putine alimente care contin fier, de aceea o asa mare predominanta a cazurilor de anemie.

Combate arsurile stomacale - daca suferi de neplacutele simptome ale arsurilor stomacale, afla ca banana poate fi antiacid natural; mananca o banana si vei simti cum disconfortul dispare treptat.

Un "boom" in sistemul digestiv - combatand astfel atat constipatia, dar avand rezultate si in curele de slabire, atat de la mare cautare pentru noi. Mai mult, ele ajuta la echilibrarea si functionarea optima a tranzitului intestinal, la evitarea cancerului de colon si a altor probleme care rezulta din dezechilibrele la nivel digestiv.

Un ajutor pentru mahmureala - in cazul in care ai sarbatorit mai mult decat trebuia sau pur si simplu in cazul tau, 2-3 pahare de sampanie te dau gata, afla ca exista un remediu complet impotriva starii de dupa: shake-ul de banane cu miere, banana contribuind la potolirea "avalanselor" pe care le provoaca stomacul, laptele la hidratarea extrem de necesara dupa o astfel de aventura, iar mierea la reglarea glicemiei din sange.

Blocheaza greturile de dimineata - chiar daca sunt efecte ale unei sarcini sau pur si simplu te stii o victima a greturilor dese, atunci afla ca daca mananci banane intre mese, vei scapa de acest disconfort.

Amelioreaza efectele muscatorilor de tantari
- ok, nici eu nu m-as fi gandit niciodata ca exista vreo relatie intre banana si tantari, dar, daca e sa ne luam dupa un leac mai babesc, cica daca pui interiorul cojii unei banane pe muscatura provocata de tantar, aceasta reduce imediat si iritatia si senzatia de mancarime. Eu cu siguranta voi testa, mai ales ca este sezonul lor!

Ajuta functiile renale - nici rinichii nu sunt ocoliti de binele pe care consumul de banane il revarsa asipra organismului si isi pune amprenta asupra lui intr-un mod benefic, mai ales ca banana este un fruct pe placul rinichilor: continut scazut de proteine si sare si multi carbohidrati.

Te ajuta in incercarea de a renunta la fumat - bineinteles ca nu reprezinta ea cireasa de pe tort, adica vointa ta de a face acest pas, dart, odata ce te-ai apucat de acest pas, banana reuseste sa contracareze efectele uneori dramatice pe care le lasa nicotina in corp cu ajutorul combinatiei "fatale" din vitaminele B 6 si B12, potasiu si magneziu continute de aceasta.

Stresul loveste, banana contracareaza - zilnic suferim de pe urma stresului, iar nivelul de potasiu scade considerabil, afectand tot organismul. O banana rebalanseaza nivelul de potasiu din corp, normalizand pulsul inimii, oxigenand creierul si echilibrand nivelul de apa din organism.

Reduce riscul de atac cerebral cu pana la 40% - cel putin asa sustine un studiu publicat in "The New England Journal of Medicine" care a aratat ca banana poate avea un efect extrem de benefic asupra sistemului cerebral daca este consumata ca parte dintr-o dieta echilibrata.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr