alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

24 sfaturi elementare pentru o viata mai buna

De în Sanatate 10 oct 2013
Pentru a-ti imbunatati calitatea vietii, trebuie sa incepi cu pasi mici - ce-i drept - sa schimbi cate ceva in rutina ta zilnica.

De pilda, iata cateva sfaturi elementare pentru o viata mai buna, in general:

1. In fiecare zi, aloca-ti un timp cuprins intre 10 si 30 de minute si plimba-te. Si in timp ce mergi, zambeste! Acesta este antidepresivul suprem.

2. Stai linistita, in tacere, timp de cel putin 10 minute in fiecare zi.

3. Atunci cand te trezesti dimineata, roaga-te si cere-i lui Dumnezeu sa iti ofere indrumare, sa te ghideze pentru a-ti atinge scopul in ziua respectiva.

4. Mananca mai multe alimente care cresc in copaci sau pe anumite plante si mananca mai putine alimente procesate in fabrici.

5. Bea ceai verde si apa din abundenta. Mananca afine, broccoli si migdale.

6. In fiecare zi, incearca sa faci cel putin trei persoane sa zambeasca.

7. Nu iti irosi energia ta pretioasa pe barfe, pe “vampiri energetici”, pe problemele din trecut, pe gandurile negative sau pe acele lucruri pe care nu le poti controla. In loc de asta, investeste-ti energia intr-un mod pozitiv, pe timpul prezent.

8. Mananca micul dejun ca un rege, ia pranzul ca un print si ia-ti cina ca un student care nu mai are bani pe cardul sau.

9. Viata nu este corecta, insa - daca stai sa te gandesti mai bine - este inca buna.

10. Viata este prea scurta pentru a-ti irosi timpul urand pe cineva. Iarta-i pe cei care ti-au gresit pentru tot ce ti-ar fi facut!

11. Nu te lua prea in serios. Nimeni altcineva nu o face.

12. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta sau disputa. Pune-te de acord ca nu esti de acord cu o idee sau cu o persoana.

13. Fa pace cu trecutul tau in asa fel incat acesta sa nu iti strice prezentul.

14. Nu iti compara viata ta cu a altora. Nici nu ai idee despre ce este vorba in “calatoria” lor prin aceasta lume.

15. Nimeni nu este responsabil de fericirea ta - in afara de tine.

16. Incadreaza-ti asa-numitele dezastre din viata ta cu aceste cuvinte: “In cinci ani, oare va mai conta lucrul asta?”

17. Ajuta-i pe cei nevoiasi, fii generos! Fii o persoana care da/ofera, nu o persoana care ia/profita.

18. Ceea ce cred alti oameni despre tine nu este deloc treaba ta.

19. Timpul vindeca totul.

20. Indiferent cat de buna sau rea este o situatie, retine un lucru: se va schimba.

21. Slujba ta/serviciul tau nu va avea grija de tine atunci cand esti bolnav. Prietenii tai sunt cei care vor fi alaturi de tine. Asa ca pastreaza legatura cu ei.

22. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja tot ceea ce ai nevoie.

23. In fiecare noapte, inainte de a merge la culcare, roaga-te si fii recunoscatoare pentru tot ceea ce ai realizat astazi!

24. Aminteste-ti ca esti prea binecuvantata pentru a fi stresata. Sursa: Daily Health Tips

Citeste si: Vampirii energetici, cauza starilor de oboseala acuta 

Cel mai fericit an din viata unui cuplu este... 

Fericirea in dragoste depinde de relatia iubitului tau cu...

Gaseste-ti fericirea la piscina - 3 pasi simpli catre succes

Sursa foto: frankborga.com

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr