Sari peste micul dejun - de fiecare data cand faci asta organismul tau conserva energie, consumand astfel mai putine calorii. De aceea, cei care sar peste micul dejun au cu 4,5% mai multe sanse sa devina obezi, in comparatie cu cei care iau prima masa a zilei asa cum trebuie.
Deshidratarea - intregul organism depinde de apa, inclusiv metabolismul. Atunci cand esti deshidratata arzi cu 2% mai putine calorii potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Utah.
Lipsa de calciu - metabolismul tau este incetinit de lipsa de calciu din alimentatia ta asa ca ai grija sa ii asiguri toti nutrientii necesari.
Citeste si:
Dieta X Factor: planul care te ajuta sa slabesti in 7 zile
Secretul care te ajuta sa te tii de un plan de slabit
4 lucruri pe care nutritionistii ar vrea sa nu le mai spui
Dieta X Factor: planul care te ajuta sa slabesti in 7 zile
