Jogging-ul iti face picioarele mai puternice - Fals! Avem doua tipuri de muschi: aceia responsabili cu forta si cei responsabili cu rezistenta. Alergatul pe distante lungi antreneaza numai muschii responsabili cu rezistenta, slabind chiar muschii responsabili cu forta.
Trebuie sa faci multe ore de exercitii pe saptamana - Fals! Organismul tau are nevoie si de relaxare intre antrenamente asa ca rezuma-te la 5-7 ore petrecute la sala de fitness pe saptamana.
Poti arde grasimea dintr-o anumita zona - Fals! Sa nu iti inchipui ca abdomenele vor arde grasimea de pe abdomen ori ca exercitiile pentru posterior vor face acelasi lucru cu zona in cauza. De fapt, orice exercitiu ai face, vor fi arse grasimile in felul in care genele tale o indica.
Citeste si:
Ce antrenamente face Anda Adam la sala
Cum a slabit Lora si a ajuns sa aiba "un corp de campioana la fitness"
Sarbatoarea de Paste incepe cu tine - Seminar Health&Fitness Tour Romania
5 factori care te fac sa crezi ca ti-e foame
