Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

3 moduri de a fi fericita aici si acum!

De în Cariera 13 aug 2008
Care dintre noi nu isi doreste sa fie fericita? Bineinteles ca toate vrem! Asta nu inseamna ca am si reusit deja sa atingem fericirea. De ce? Pentru ca nu stim sa ne bucuram de momentul prezent, ci preferam sa ne agatam de sperante si iluzii desarte care poate se vor adeveri intr-o buna zi!
Inidiferent de cat suntem de frumoase, de sanatoase, pline de succes sau fara probleme din punct de vedere financiar, mereu simtim nevoia de a avea mai mult, de a ne amana fericirea pentru inca putin timp din simpla dorinta de a fi cu adevarat fericite candva. Asta face parte din firea umana! Amanam fericirea de parca am avea viata vesnica. Ei bine, din pacate nimeni nu traieste vesnic.
Inainte de a fi prea tarziu, acum si aici este momentul de a fi cu adevarat fericita! Afla cum!

Zambeste!


Un ingredient prea simplu pentru reteta fericirii? Incearca, iar apoi mai gandeste-te o data!

Vezi tu, fiziologia zambetului este de asa natura incat oricat de deprimata ai fi, daca te fortezi sa zambesti pentru cel putin 15-30 de secunde, este garantat ca te vei simti mai bine!

Daca nu esti obisnuita sa zambesti, vei avea nevoie de o buna perioada de exercitiu, dar cu cat te fortezi mai mult sa o faci, cu atat zambetul tau va deveni din ce in ce mai natural!

Incepi usor si auto-instruieste-te sa zambesti cel putin cateva secunde in fiecare zi. Daca ai o zi foarte grea si parca nu reusesti sa ramai singura nici macar un minut, fugi undeva unde stii ca nu te va deranja nimeni si forteaza-te sa zambesti!

Nu te gandi la asta! Nu iti spun sa nu mai acorzi importanta problemelor sau sa le faci sa para mai putin importante decat sunt in realitate. Nu este necesar sa analizezi nimic. Pur si simplu zambeste! Vorbim strict de ceva fizic – zambesti si cauti semnele unei stari de spirit usor imbunatatite.   

Fii recunoscatoare!

Acum ca ai invatat sa zambesti, este momentul potrivit sa inveti inca o metoda extrem de eficienta pentru a te simti bine: a fi recunoscatoare!

Cu toate avem multe lucruri pentru care trebuie sa fim recunoscatoare si totusi, rutina de fiecare zi ne face sa le luam ca pe niste lucruri care ni se cuvin. Ritmul vietii pe care o traim este atat de accelerat incat uitam sa fim recunoscatoare.

Daca ceva favorabil noua se intampla, pur si simplu mergem mai departe de parca nu ar fi existat macar vreo sansa minima ca acel lucru sa ia o turnura proasta. Trecem repede la urmatoarea provocare, ne concentram pe urmatoarele sarcini pe care le avem de indeplinit si ne petrecm fiecare zi ignorand acele momente de noroc si schimbarile pozitive pe care viata ni le aduce in cale pentru care, in mod normal, ar trebui sa fim atat de recunoscatoare.

In fiecare zi apare cel putin un lucru pentru care trebuie sa multumesti cuiva. Fa un obicei din a incepe sa le observi si din a multumi pentru ele.

Unul din cele mai simple moduri de a fi recunoscatoare este sa iti indrepti atentia catre familie. Ei sunt oamenii pe care ii iubesti cel mai mult si care iti raspund cu inzecit mai multa dragoste. Si totusi, tot ei sunt cei care de cele mai multe ori se bucura cel mai rar de atentia ta.

Te obisnuiesti cu a avea o familie si ajungi sa nu mai tii cont de magia de a fi iubita si dorita. Stii ca ei vor fi oricum mereu acolo pentru tine, indiferent de ce s-ar intampla si ca vei avea tu candva sansa de a le arata cat de mult tii la ei si cat esti de recunoscatoare pentru simplul fapt ca exista. Ei bine, nu crezi ca acel moment a venit?

A trecut ceva timp de cand i-ai multumit partenerului tau pentru ceea ce este, pentru ca te iubeste si face atat de multe lucruri pentru tine, asa ca probabil la inceput ii vor parea ciudate vorbele tale. Va fi nevoie de ceva timp si multa rabdare din partea ta pentru ca el sa realizeze ca pui cu adevarat suflet in tot ceea ce ii spui. Dar odata ce va intelege, ai sa fii uimita sa vezi cat de bine te poti simti!

Invata sa ierti!

Chiar daca esti suparata pe cineva care in trecut iti era prieten sau pur si simplu esti nemultumita cu ceva ce ai facut sau nu ai facut, este important sa inveti sa fii iertatoare!

Cu cat vei ierta mai curand, cu atat mai repede te vei elibera de furie si orice alt sentiment negativ care iti mistuie sufletul atunci cand porti pica.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le inveti despre iertare este ca nu o faci pentru cineva anume, ci pentru tine, pentru linistea ta interioara. A ierta pe cineva inseamna a lasa acea persoana sa fie ea insasi si a lasa in urma toate sentimentele urate legate de acea persoana.

De cele mai multe ori, persoana pe care esti suparata nici macar nu realizeaza ca a ramas ceva nespus intre voi. Probabil ca acum si-a canalizat viata catre alte lucruri si se concentreaza pe noi provocari si schimbari pozitive. Prin a nu lasa de-o parte supararea, nu faci altceva decat sa iti ingreunezi situatia.

Chiar daca esti cea mai ingaduitoare persoana, sunt convinsa ca privind in trecut ai sa gasesti cel putin un om pe care trebuie sa-l ierti. Fa-ti timp pentru asta, iar apoi bucura-te de noua stare de spirit.  

Propria ta fericire sta in mainile tale, asa ca ia atitudine acum si fii fericita! Si nu uita, fericirea se ascunde in cele mai marunte lucruri!
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

llooll lloopp (22.08.2008, 16:59)
ai dreptate notme :)
Răspunde-i
noemi bartha (15.08.2008, 11:42)
sunt intru totul de acord! desi uneori ne este greu sa gasim forta sa zambim, este o terapie foarte buna si eficienta. gandirea pozitiva este cheia; e ca si cum atunci can privesti un tablou cu un apus de soare te concentrezi si te incapatanezi sa vezi umbrele si intunericul ce se lasa iar nu frumusetea luminii soarelui... un zambet poate fi salvator!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 apr