Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

3 moduri de a fi fericita aici si acum!

De în Cariera 13 aug 2008
Care dintre noi nu isi doreste sa fie fericita? Bineinteles ca toate vrem! Asta nu inseamna ca am si reusit deja sa atingem fericirea. De ce? Pentru ca nu stim sa ne bucuram de momentul prezent, ci preferam sa ne agatam de sperante si iluzii desarte care poate se vor adeveri intr-o buna zi!
Inidiferent de cat suntem de frumoase, de sanatoase, pline de succes sau fara probleme din punct de vedere financiar, mereu simtim nevoia de a avea mai mult, de a ne amana fericirea pentru inca putin timp din simpla dorinta de a fi cu adevarat fericite candva. Asta face parte din firea umana! Amanam fericirea de parca am avea viata vesnica. Ei bine, din pacate nimeni nu traieste vesnic.
Inainte de a fi prea tarziu, acum si aici este momentul de a fi cu adevarat fericita! Afla cum!

Zambeste!


Un ingredient prea simplu pentru reteta fericirii? Incearca, iar apoi mai gandeste-te o data!

Vezi tu, fiziologia zambetului este de asa natura incat oricat de deprimata ai fi, daca te fortezi sa zambesti pentru cel putin 15-30 de secunde, este garantat ca te vei simti mai bine!

Daca nu esti obisnuita sa zambesti, vei avea nevoie de o buna perioada de exercitiu, dar cu cat te fortezi mai mult sa o faci, cu atat zambetul tau va deveni din ce in ce mai natural!

Incepi usor si auto-instruieste-te sa zambesti cel putin cateva secunde in fiecare zi. Daca ai o zi foarte grea si parca nu reusesti sa ramai singura nici macar un minut, fugi undeva unde stii ca nu te va deranja nimeni si forteaza-te sa zambesti!

Nu te gandi la asta! Nu iti spun sa nu mai acorzi importanta problemelor sau sa le faci sa para mai putin importante decat sunt in realitate. Nu este necesar sa analizezi nimic. Pur si simplu zambeste! Vorbim strict de ceva fizic – zambesti si cauti semnele unei stari de spirit usor imbunatatite.   

Fii recunoscatoare!

Acum ca ai invatat sa zambesti, este momentul potrivit sa inveti inca o metoda extrem de eficienta pentru a te simti bine: a fi recunoscatoare!

Cu toate avem multe lucruri pentru care trebuie sa fim recunoscatoare si totusi, rutina de fiecare zi ne face sa le luam ca pe niste lucruri care ni se cuvin. Ritmul vietii pe care o traim este atat de accelerat incat uitam sa fim recunoscatoare.

Daca ceva favorabil noua se intampla, pur si simplu mergem mai departe de parca nu ar fi existat macar vreo sansa minima ca acel lucru sa ia o turnura proasta. Trecem repede la urmatoarea provocare, ne concentram pe urmatoarele sarcini pe care le avem de indeplinit si ne petrecm fiecare zi ignorand acele momente de noroc si schimbarile pozitive pe care viata ni le aduce in cale pentru care, in mod normal, ar trebui sa fim atat de recunoscatoare.

In fiecare zi apare cel putin un lucru pentru care trebuie sa multumesti cuiva. Fa un obicei din a incepe sa le observi si din a multumi pentru ele.

Unul din cele mai simple moduri de a fi recunoscatoare este sa iti indrepti atentia catre familie. Ei sunt oamenii pe care ii iubesti cel mai mult si care iti raspund cu inzecit mai multa dragoste. Si totusi, tot ei sunt cei care de cele mai multe ori se bucura cel mai rar de atentia ta.

Te obisnuiesti cu a avea o familie si ajungi sa nu mai tii cont de magia de a fi iubita si dorita. Stii ca ei vor fi oricum mereu acolo pentru tine, indiferent de ce s-ar intampla si ca vei avea tu candva sansa de a le arata cat de mult tii la ei si cat esti de recunoscatoare pentru simplul fapt ca exista. Ei bine, nu crezi ca acel moment a venit?

A trecut ceva timp de cand i-ai multumit partenerului tau pentru ceea ce este, pentru ca te iubeste si face atat de multe lucruri pentru tine, asa ca probabil la inceput ii vor parea ciudate vorbele tale. Va fi nevoie de ceva timp si multa rabdare din partea ta pentru ca el sa realizeze ca pui cu adevarat suflet in tot ceea ce ii spui. Dar odata ce va intelege, ai sa fii uimita sa vezi cat de bine te poti simti!

Invata sa ierti!

Chiar daca esti suparata pe cineva care in trecut iti era prieten sau pur si simplu esti nemultumita cu ceva ce ai facut sau nu ai facut, este important sa inveti sa fii iertatoare!

Cu cat vei ierta mai curand, cu atat mai repede te vei elibera de furie si orice alt sentiment negativ care iti mistuie sufletul atunci cand porti pica.

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le inveti despre iertare este ca nu o faci pentru cineva anume, ci pentru tine, pentru linistea ta interioara. A ierta pe cineva inseamna a lasa acea persoana sa fie ea insasi si a lasa in urma toate sentimentele urate legate de acea persoana.

De cele mai multe ori, persoana pe care esti suparata nici macar nu realizeaza ca a ramas ceva nespus intre voi. Probabil ca acum si-a canalizat viata catre alte lucruri si se concentreaza pe noi provocari si schimbari pozitive. Prin a nu lasa de-o parte supararea, nu faci altceva decat sa iti ingreunezi situatia.

Chiar daca esti cea mai ingaduitoare persoana, sunt convinsa ca privind in trecut ai sa gasesti cel putin un om pe care trebuie sa-l ierti. Fa-ti timp pentru asta, iar apoi bucura-te de noua stare de spirit.  

Propria ta fericire sta in mainile tale, asa ca ia atitudine acum si fii fericita! Si nu uita, fericirea se ascunde in cele mai marunte lucruri!
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

llooll lloopp (22.08.2008, 16:59)
ai dreptate notme :)
Răspunde-i
noemi bartha (15.08.2008, 11:42)
sunt intru totul de acord! desi uneori ne este greu sa gasim forta sa zambim, este o terapie foarte buna si eficienta. gandirea pozitiva este cheia; e ca si cum atunci can privesti un tablou cu un apus de soare te concentrezi si te incapatanezi sa vezi umbrele si intunericul ce se lasa iar nu frumusetea luminii soarelui... un zambet poate fi salvator!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr