3 motive incredibile pentru care esti tentata sa mananci peste masura

Nu te odihnesti corespunzator - nivelul de leptina, hormon responsabil cu apetitul si greutatea, scade dramatic atunci cand nu te odihnesti corespunzator. Asta inseamna ca iti va fi foame incontinuu si vei arde caloriile mai greu atunci cand esti obosita.

Mananci din farfurii mari - cu cat farfuria este mai mare, cu atat vei fi tentata sa iti pui mai multa mancare. Studiile realizate la Universitatea Illinois au dovedit ca persoanele care primesc portii mai mari sunt tentate sa manance mai mult fara sa le fie foame.

Mananci dulciuri in momente nepotrivite - un studiu realizat recent la Universitatea din Londra a demonstrat ca, daca nu sunt consumate la orele potrivite, dulciurile ne ingrasa. Mai exact, dulciurile pot fi consumate numai pe post de desert altfel, daca le consumam pe stomacul gol, le vom considera mai gustoase pentru ca suntem infometati si vom fi tentati sa mancam iar si iar. Asadar, asteapta 20-30 de minute dupa ce ai luat masa si apoi savureaza un desert.

Citeste si:

 Nutrientul esential pe care il consumam prea putin

6 trucuri care te impiedica sa mananci mai mult decat ai nevoie