1. Echilibreaza colesterolul - bogate in pectine, fibre solubile care ajuta in prevenirea bolilor de inima, ciresele iti scad nivelul colesterolului din sange.
2. Protejeaza vederea - contin de 19 ori mai mult beta-caroten decat coacazele. Beta-carotenul ajuta la pastrarea intacta a vederii de-a lungul vietii, dar iti mentine si pielea sanatoasa.
3. Imbunatatesc calitatea somnului - Facand parte din aceeasi categorie cu piersicile, caisele si prunele, ciresele sunt una dintre putinele alimente care contin melatonina, un hormon natural care ajuta la reglarea ritmului cardiac si la inducerea somnului.
Dr. Oz: Cum sa scapi definitiv de kilogramele in plus
Nu mai trebuie sa te abtii! Poti manca dulciuri si sa nu te ingrasi!
