Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

3 situatii in care este bine sa spui NU

De în Cariera 25 aug 2014
Te-ai gandit vreodata ca atunci cand spui "NU" este unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le poti face pentru tine insati? Iata cum.

Multe dintre noi traiesc intr-o lume bazata pe regula 24 de ore din 24, 7 zile din 7. Zilele noastre nu incep si nu se termina in orele de program de la serviciu.

Si dupa ce ai luat in considerare cantitatea optima de somn pe care ar trebui sa o dormi in fiecare noapte, asta inseamna ca mai raman aproximativ 72 de ore, in fiecare saptamana, pentru a participa la evenimentele din familiile noastre, pentru a ne intalni cu prietenii, pentru a ne face treburile si pentru a ne ocupa de hobby-urile si pasiunile noastre.

Traim in functie de calendarele si agendele noastre incarcade, programam in mod neobosit tot ceea ce putem include in acest interval mic de timp. Dar, uneori, rasplata este mult mai mare atunci cand ne abatem de la planul nostru si, pur si simplu, spunem "NU".

Iata mai jos care sunt acele situatii in care ar trebui sa iti linistesti acea dorinta launtrica de a le face pe plac altora si, in loc de asta, sa asculti si sa vezi care sunt lucrurile care te vor face fericita.

1. Ai nevoie de un pic spatiu pentru a-ti asculta gandurile? Sari peste localurile cu "happy hour". Multimile, conversatiile purtate cu voce tare si alcoolul rareori ajuta o persoana care se simte deja supra-stimulata - introvertitii, in special. La sfarsitul zilei, fa o scurta verificare cu tine insati si intreaba-te ceea ce ai nevoie intr-adevar la sfarsitul orelor de program. Daca raspunsul implica putina liniste, pace si solitudine, nu ezita si mergi direct acasa.

2. Te simti epuizata fizic? Ia-ti liber pentru restul serii. Chiar si atletii cei mai dedicati au zile in care se simt incredibil de epuizati si de obositi, de parca ar fi fost goliti de orice strop de energie. Atat de obositi, incat un antrenament de seara nu este intotdeauna in interesul lor. Asculta-ti corpul si da-i timp sa se recupereze atunci cand are nevoie de odihna, in loc sa il fortezi si sa mergi la ora programata si sa te antrenezi din greu, asa cum o faci de mereu. Reorganizeaza prioritatile si in loc sa urmezi rutina, asculta-ti sentimentele. Daca ai parte de o seara linistita acasa si te duci la culcare mai devreme, cel mai probabil ziua urmatoare iti va fi mult mai bine decat dupa un antrenament epuizant.

3. Nu ai starea de spirit necesarea? Pur si simplu spune "Nu". La sfarsitul zilei, nu ai nevoie de fapt de un motiv circumstantial pentru te delecta cu o "seara personala". Singura agenda pe care esti cu adevarat obligata sa o respecti este cea din interiorul tau. Cu gratie, refuza ofertele, schimba cateva planuri din timpul saptamanii si amana-le pentru weekend si descopera bucuria de a petrece timpul in spatiul tau personal, in zona ta de confort, in locul care te face sa te simti cel mai bine si cel mai relaxata. Sursa.

Citeste si: Faci asta in drum spre munca si slabesti 3 kilograme! 

Cum sa faci ca fiecare zi sa fie cea mai fericita din viata ta 

Cand introvertitii cuceresc lumea: 3 sfaturi ca sa iesi din "carapace"

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr