Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

3 situatii in care este bine sa spui NU

De în Cariera 25 aug 2014
Te-ai gandit vreodata ca atunci cand spui "NU" este unul dintre cele mai frumoase lucruri pe care le poti face pentru tine insati? Iata cum.

Multe dintre noi traiesc intr-o lume bazata pe regula 24 de ore din 24, 7 zile din 7. Zilele noastre nu incep si nu se termina in orele de program de la serviciu.

Si dupa ce ai luat in considerare cantitatea optima de somn pe care ar trebui sa o dormi in fiecare noapte, asta inseamna ca mai raman aproximativ 72 de ore, in fiecare saptamana, pentru a participa la evenimentele din familiile noastre, pentru a ne intalni cu prietenii, pentru a ne face treburile si pentru a ne ocupa de hobby-urile si pasiunile noastre.

Traim in functie de calendarele si agendele noastre incarcade, programam in mod neobosit tot ceea ce putem include in acest interval mic de timp. Dar, uneori, rasplata este mult mai mare atunci cand ne abatem de la planul nostru si, pur si simplu, spunem "NU".

Iata mai jos care sunt acele situatii in care ar trebui sa iti linistesti acea dorinta launtrica de a le face pe plac altora si, in loc de asta, sa asculti si sa vezi care sunt lucrurile care te vor face fericita.

1. Ai nevoie de un pic spatiu pentru a-ti asculta gandurile? Sari peste localurile cu "happy hour". Multimile, conversatiile purtate cu voce tare si alcoolul rareori ajuta o persoana care se simte deja supra-stimulata - introvertitii, in special. La sfarsitul zilei, fa o scurta verificare cu tine insati si intreaba-te ceea ce ai nevoie intr-adevar la sfarsitul orelor de program. Daca raspunsul implica putina liniste, pace si solitudine, nu ezita si mergi direct acasa.

2. Te simti epuizata fizic? Ia-ti liber pentru restul serii. Chiar si atletii cei mai dedicati au zile in care se simt incredibil de epuizati si de obositi, de parca ar fi fost goliti de orice strop de energie. Atat de obositi, incat un antrenament de seara nu este intotdeauna in interesul lor. Asculta-ti corpul si da-i timp sa se recupereze atunci cand are nevoie de odihna, in loc sa il fortezi si sa mergi la ora programata si sa te antrenezi din greu, asa cum o faci de mereu. Reorganizeaza prioritatile si in loc sa urmezi rutina, asculta-ti sentimentele. Daca ai parte de o seara linistita acasa si te duci la culcare mai devreme, cel mai probabil ziua urmatoare iti va fi mult mai bine decat dupa un antrenament epuizant.

3. Nu ai starea de spirit necesarea? Pur si simplu spune "Nu". La sfarsitul zilei, nu ai nevoie de fapt de un motiv circumstantial pentru te delecta cu o "seara personala". Singura agenda pe care esti cu adevarat obligata sa o respecti este cea din interiorul tau. Cu gratie, refuza ofertele, schimba cateva planuri din timpul saptamanii si amana-le pentru weekend si descopera bucuria de a petrece timpul in spatiul tau personal, in zona ta de confort, in locul care te face sa te simti cel mai bine si cel mai relaxata. Sursa.

Citeste si: Faci asta in drum spre munca si slabesti 3 kilograme! 

Cum sa faci ca fiecare zi sa fie cea mai fericita din viata ta 

Cand introvertitii cuceresc lumea: 3 sfaturi ca sa iesi din "carapace"

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Cariera
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar