indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

4 alimente care "topesc" grasimea de pe abdomen

În Diete 30 iul 2014
Acea zona problematica nu iti va mai da batai de cap. Grasimea abdominala va disparea inainte sa iti dai seama, cu ajutorul acestor aliati.

Mananca aceste alimente pentru a dormi mai bine, pentru a slabi mai mult si pentru a topi grasimea de pe abdomenul tau. Iata cum poti incepe:

Cel mai USOR mod de a manca mai putin

Pestele

Oamenii care au un deficit de Omega-3 (un nutrient foarte comun care se gaseste in peste) nu dorm in timpul perioadelor normale de odihna, lucru care poate duce la obiceiuri neplacute, cum ar fi mancatul unor alimente nesanatoase la ore tarzii din noapte.

Pestele este, de asemenea, bogat in proteine, care iti pot satisface apetitul. Ba chiar arzi mai multe calorii digerand proteinele decat arzi atunci cand mananci grasimi sau carbohidrati.

Nucile

Aceste leguminoase sunt o sursa grozava de magneziu, care iti imbunatateste starea de spirit. In cadrul unui studiu din 2010, persoanele care au luat 320 de miligrame de magneziu pe zi au dormit mai bine - iar cercetarea a aratat ca un somn mai bun te ajuta sa nu mananci mai mult decat ai nevoie si sa nu iei in greutate.

Laptele

Se pare ca laptele poate sa faca mult bine corpului nostru atunci cand vine vorba de grasimea de pe abdomen. Un studiu din 2010 a aratat ca in randul femeilor aflate in perioada de dinaintea instalarii menopauzei, grasimea a fost semnificativ redusa in cazul femeilor care au consumat cele mai multe alimente bogate in calciu. De fapt, pentru fiecare 100 de miligrame de calciu pe care l-au consumat zilnic (adica jumatate de cana de iaurt inghetat), femeile au slabit 2,5 centimetri de grasime intra-abdominala, acel lucru nociv care se afla in jurul organelor tale interne.

Ciresele

In apropierea orei de culcare, poti lua ca gustare o tarta cu cirese sau o prajitura facuta in casa pe baza de cirese. Aceste fructe (ciresele Montmorency) reprezinta o sursa vegetala foarte buna de melatonina, hormonul somnului. Desi nu exista nicio dovada ca ciresele te ajuta sa dormi, studiile au aratat ca fructele acestea pot creste nivelul de melatonina din organism. Melatonina nu doar ca te ajuta sa dormi, dar este un antioxidant puternic, care poate spori grabi procesul de slabire. Sursa.

Citeste si: Dieta "reuniunea de clasa" - Slabesti 13 kilograme in 30 de zile 

5 mituri despre alimentele "sanatoase" pe care NU trebuie sa le crezi 

5 alimente care trebuie sa se gaseasca intr-un frigider sanatos

Dieta "floare la ureche" - Cea mai usoara cale de a slabi 5 kg

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr