Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

4 remedii naturale care te ajuta sa te lasi de fumat

De în Sanatate 28 iul 2014
Daca ti-ai propus sa te lasi de fumat, afla ca exista cateva remedii naturale care te ajuta sa iti duci misiunea la bun sfarsit.

Nu exista un moment prost in care sa te lasi de fumat, deoarece plamanii tai vor inceoe imediat sa repare "daunele" provocate de acest obicei nesanatos. Din fericire, exista multe moduri prin care sa te poti lasa de fumat, inclusiv utilizarea medicamentelor.

Daca esti in cautarea unui mod natural de a renunta la tigari, ia in considerare cateva remedii pe care le gasesti chiar la tine acasa. Insa aminteste-ti ca o constitutie mentala puternica si cateva remedii te vor ajuta sa renunti la acest obicei.

1. Ovazul

Acesta reprezinta un aliment sanatos care este bogat in fibre, acizi grasi Omega-3, potasiu si acid folic. Consumul de ovaz poate ajuta la scaderea nivelului de colesterol "rau" si mentine arterele curate, lucru care ajuta la scaderea riscului de boli cardiovasculare.

Ovazul mai contine niste substante chimice avenantramide, care pot reduce stresul, intaresc sistemul nervos, lupta impotriva radicalilor liberi si combat hipertensiunea arteriala. Toate aceste beneficii pot fi esentiale pentru fumatori, mai ales ca ei au cel mai mare risc de a suferi de boli de inima.

2. Piperul cayenne (piperul rosu, chilli)

Printre multe alte lucruri, ardeiul iude este un remediu excelent pentru ca te ajuta sa potolesti pofta de o tigara. Acesta desensibilizeaza sistemul respirator in fata tutunului si substantelor chimice iritante, blocand astfel pofta de tigari.

Insa asigura-te ca iei condimentul zilnic; adauga un strop de piper cayenne la un pahar cu apa pentru a beneficia cu adevarat de efectele sale.

3. Ginseng

S-a dovedit ca acesta previne eliberarea indusa de nicotina a neuro-transmitatorului dopamina. Desigur, dopamina este ceea ce ii face pe oameni sa se simta mai bine dupa fumat, ceea ce reprezinta o parte a procesului de dependenta de nicotina.

O lingurita de pudra de ginseng adaugata in cerealele de la micul dejun sau in milkshake-ul sanatos pe care il bei dimineata te va ajuta sa reduci pofta de tigara.

4. Valeriana

Una dintre primele plante sedative folosite pentru a ajuta persoanele care sufera de anxietate, stres si insomnie. Valeriana, de asemenea, actioneaza ca un agent care relaxeaza muschii. Valeriana este una dintre plantele pe care trebuie sa le alegi atunci cand vrei sa te lasi de fumat, pentru a face fata problemelor legate de insomnie, neliniste si anxietate. Sursa.

Citeste si: Cum scapi de stres in mod natural: 8 solutii la indemana ta 

10 motive pentru care nu te poti concentra

Ce se intampla cu corpul tau cand ai o durere de cap

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

vipercig (29.07.2014, 10:40)
Ar fi interesant de stiut daca cineva a reusit sa renunte la fumat cu ajutorul lor....ma cam indoiesc...
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 apr