indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

4 semne surprinzatoare care iti arata ca esti stresata

De în Sanatate 15 aug 2013
Fii atenta la aceste semne, care iti vor demonstra ca esti mai stresata decat ai fi crezut pana acum.

Tu esti stresata, poate si prietena ta cea mai buna este stresata. Toata lumea din jurul tau este stresata. Nu este marte lucru, nu-i asa? Tocmai pentru ca stresul este ceva atat de comun, ai putea crede ca daca nu ai cazut la podea din cauza epuizarii, probabil esti bine.

Insa stresul are un mod viclean de a se strecura in viata ta si de a-ti afecta sanatatea - si nu este doar o problema mentala sau emotionala. Simptomele din spatele stresului pot afecta organismul in nenumarate feluri - unele foarte vizibile, altele bizare.

Iata 4 semne care iti arata ca esti stresata:

1. Durerile de stomac

Sistemul nervos si creierul sunt legate de intestin, prin urmare stresul mental poate face ravagii cand vine vorba de tractul gastro-intestinal, sustin specialistii. In functie de situatia ta, medicul iti poate trata problemele stomacului cu medicamente - laxative sau pastile pentru greata - sau iti poate recomanda cateva schimbari in dieta. In acelasi timp, cel mai bun remediu natural pentru problemele cauzate de stresul cotidian - constipatie, diaree, greata, varsaturi - este exercitiul fizic. Probabil iti spui ca este ultimul lucru pe care ai vrea sa il faci atunci cand stomacul tau este deranjat sau te doare, dar daca iti vei indrepta atentia catre activitatile fizice in aer liber sau la sala, acest lucru iti poate stimula endorfinele - care, la randul lor, iti vor ajuta atat mintea, cat si intestinele sa se simta mai bine. Esti stresata? Iata 5 alimente care te ajuta sa te relaxezi!

2. Caderea parului

La aproximativ 3 - 6 luni dupa un major eveniment stresant (de pilda, pierderea jobului sau incheierea unei relatii de lunga durata) s-ar putea sa observi mai mult par pe perie sau in scurgerea de la cada decat de obicei (caderea a aproximativ 100 de fire de par pe zi se incadreaza in limite normale). Nivelul ridicat al hormonilor sexuali numiti “androgeni” (cauzat de stres) ar putea sa iti afecteze radacina parului, lucru ce va duce la caderea temporara a firelor. Daca in perioada urmatoare vei avea o alimentatie echilibrata, acest lucru poate ajuta la vindecarea si regenerarea celularara de la nivelul foliculilor de par. Ti-a intarziat ciclul menstrual? Iata de ce!

3. Acneea

La fel ca parul, pielea ta este sensibila la nivelurile mari de hormoni androgeni - din aceasta cauza, poti sa te confrunti la un moment dat cu o “explozie” declansata de acnee. Vorbeste cu dematologul tau daca cosurile continua sa (re)apara pe fata ta - inflamarea lor poate lasa cicatrici. Oricat de greu ar parea, incearca sa rezisti tentatiei de a stoarce cosurile inestetice aparute ca ciupercile dupa ploaie, intrucat se vor inflama si mai mult. Medicamentele si anumite sapunuri te pot ajuta sa iti cureti porii si sa omori bacteriile care cauzeaza acneea. Dermatologul tau ar putea chiar sa iti sugereze sa iei contraceptive orale pentru a echilibra nivelul hormonilor sexuali. Pe langa asta, asigura-te ca folosesti produse cosmetice care nu iti astupa porii - produse de make-up, creme hidratante si creme pentru protectie solara. Esti optimista? Atunci suporti bine stresul!

4. Durerile de spate

Hormonii care se ies la iveala din corpul tau atunci cand esti stresata produc un raspuns de tipul “lupta sau fugi” care - impreuna cu cresterea tensiunii arteriale si a ritmului tau cardiac - iti incordeaza muschii. Daca ai aceasta senzatie tot timpul, acest raspuns la stresul cronic poate duce la durere. In plus, durerile musculare sunt amplificate de felul in care stai aplecata sau incordata asupra biroului tau toata ziua, facandu-ti griji peste griji in legatura cu rapoarte, deadline-uri, etc. Miscarea este cel mai bun remediu, asa ca daca simti ca spatele tau incepe sa te doara sau muschii se incordeaza ca niste noduri, ridica-te de pe scaun la fiecare ora si fa cateva miscari de stretching - de pilda, atinge-ti  bratele deasupra capului, atinge-ti degetele de la picioare, roteste-ti umerii si capul, ca sa iti dezmortesti gatul. De asemenea, incearca sa iti iei o pauza de 10-15 minute si sa te plimbi in jurul biroului sau cladirii - o data sau de doua ori pe zi. Ce remediu are Cristina Rus impotriva stresului

Citeste si: Muzica - vitamina sufletului, medicamentul trupului 

Iata cum te poate ajuta stresul! 

Loc de munca stresant? Mananca zilnic acest fruct 

Ceaiul de sunatoare - ingredientul minune pentru cei stresati! 

Florentina Opris te invata o strategie antistres la birou 

Amalia Nastase este stresata de masa de seara: "Am mancat pufuleti la 2.00 noaptea"

Jobul poate fi tras la raspundere pentru albirea prematura a parului? Afla de ce

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr