Ardeiul gras galben sau roşu - 100 de grame de ardei gras conţin 190 de miligrame de vitamina C, adică de 4 ori mai mult decât 100 de grame de portocală.
Broccoli - se ştie că broccoli este bogat în nutrenţi însă acesta are un conţinut bogat în vitamina C, mai exact 90 de miligrame de vitamina C/ 100 g.
Kale - 67 de grame de kale aduc în organismul tău până la 80,4 mg de vitamina C.
Kiwi - bogat în potasiu şi vitamina K sau E, kiwi-ul se laudă, de asemenea, şi cu un conţinut bogat de vitamina C.
Conopida - 70 de mg de vitamina C sunt aduse în organismul tău de numai 100 de grame de conopidă, fie ea gătită sau crudă.
Ce se întâmplă DUPĂ ce mănânci ceapă roşie timp de 3 zile
Harta depozitelor de grăsime îţi arată cum scapi de kilograme
