irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
cant

Cântăreţul sud-coreean Wheesung a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Gene Hackman și soția sa au murit din cauze naturale,...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles cumpără o casă de 3 milioane de lire,...

Citeste mai mult»
zbor

Destinații de vis pentru o lună de miere în Grecia: top...

Citeste mai mult»
prez

Stella McCartney etalează costume feminine într-un decor...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Cum a reacționat Macaulay Culkin după ce fratele său mai...

Citeste mai mult»

Schimbările care apar în creier după 3 zile fără acces la...

Citeste mai mult»

5 lucruri pe care le-ai înţeles GREŞIT despre yoga

De în Sport 23 oct 2015

Pentru început, reţine că yoga nu înseamnă să fii capabilă să îţi atingi degetele mari de la picioare. Citeşte în continuare cele mai importante lucruri pe care toată lumea le înţelege greşit când vine vorba de practica yoga.

yoga

Cu cât devine mai populară yoga, cu atât mai des vei observa oameni care "înghit" tot felul de idei greşite despre asta.

Chiar şi yoghinii auto-declaraţi sunt adeseori confuzi când trebuie să înţeleagă ceea ce este yoga şi pentru cine este recomandată. Aşa că astăzi îşi demontăm cele mai comune mituri despre această practică:

1. MIT: Yoga se rezumă doar la a învăţa să stai în poziţii "cool"

Practica yoga nu este doar despre posturi - cel puţin nu în modul la care te-ai gândit. Poziţiile de yoga sunt create pentru a te aduce în momentul prezent şi, la modul ideal, pentru a te ajuta să găseşti acea linie fină dintre efort şi uşurinţa de a practica yoga.

Poziţiile de yoga sunt acolo pentru a ne învăţa că viaţa este constant într-un flux, iar schimbarea este inevitabilă. Dar dacă tu poţi munci pentru a-ţi găsi drumul spre acea linie ce delimitează efortul de uşurinţă, cel mai probabil te vei simţi mai împăcată cu orice lucru.

2. MIT: Trebuie să fii o persoană flexibilă pentru a face yoga

Aceasta este, proabil, cea mai comună idee greşită - şi cea care opreşte atât de mulţi oameni să meargă la un curs de yoga. Iată care este adevărul: yoga nu este despre flexibilitatea corpului. Yoga este despre a învăţa cum să fii aici şi acum, dar şi despre practica fizică ce te poate ajuta să ajustezi această abordare a vieţii.

3. MIT: Yoga este o religie sau un cult

Yoga este o practică spirituală, da, dar ea se poate asocia cu convingerile tale religioase actuale sau cu non-credinţele tale. Yoga nu are nevoie ca tu să renunţi la alte credinţe - şi nici nu îţi cere, în primul rând, ca tu să ai o credinţă în ceva anume.

4. MIT: Trebuie să fii o femeie slăbuţă albă pentru a practica yoga

Nimic nu poate fi mai ridicol şi mai departe de adevăr decât această afirmaţie. Yoga este o practică ce se referă la acceptarea de sine, prin faptul că te învaţă să te aduci în momentul prezent. Şi apoi te învaţă să obţii puterea de a rămâne ancorată acolo şi de a acţiona de acolo, indiferent de cât de multe provocări apar în viaţa ta. Acesta este un lucru de care pot beneficia toate tipurile de siluete - şi ambele sexe.

5. MIT: Vei deveni un hipster convins

Textele pe care le citeşti atunci când te formezi pentru a deveni instructor de yoga nu vorbesc despre pace şi dragoste în modul în care cultura pop te-ar face să crezi. Nu trebuie să fii vegană şi nici nu e nevoie să începi să cumperi toate hainele boeme pentru a practica yoga. Reţine, yoga se rezumă, pur şi simplu, la a fi ancorată la "acum" şi la efortul pe care trebuie să îl faci pentru a ajunge aici, scriu cei de la womenshealthmag.com.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mar