Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»

5 moduri în care să ai relații profesionale și personale mai bune

De în Dezvoltare personala 28 mai 2019

John-Paul Davies îți împărtășește în cea mai recentă carte a sa, „Finding a Balanced Connection”, cum să ai relații de viață mai bune.

S-ar putea să vezi granițele ca pe limitele în gândire pe care ți le setezi pentru a avea grijă de tine însăți, dar din afară sunt considerate momentele în care tu închizi relația cu cineva și precum un ghid pentru cei din jurul tău, ca aceștia să știe cum să se comporte. Aceste limite, dacă sunt puse cu măsură, fac toate relațiile să înflorească și te mențin pe tine pe linia de plutire. Granițele pe care le ai provin din felul în care ai fost crescută și sunt formate pe baza valorilor tale morale și a mediului ambiant, dar iată cum să te asiguri că funcționează în beneficiul tău.

1. Ține mereu minte de ce

Cea mai mare parte a stresului resimțit vine din faptul că din punct de vedere psihologic nu raționezi cu mediul înconjurător și nu te simți în siguranță. Granițele bune sunt cele care te ajută să te simți bine și să ai grijă de tine.

2. Fă o listă cu limitele pe care ți le impui

Pe lângă cele considerate obișnuite, de a fi punctuală și a avea relații intime doar cu persoana iubită, ia-le considerare și pe următoarele:

  • Când să-ți asumi un risc
  • Când să ceri ajutorul cuiva și când să te descurci singură
  • Când să te distanțezi de un grup de oameni

În plus, dacă vreodată consideri că viața ta s-a schimbat, poți lua în considerare modificarea acestor limite auto-impuse sau alte alternative, deoarece nu vrei doar să identifici probleme ci vrei să și progresezi. Fii calmă și nu mai încerca să-i controlezi pe ceilalți cu părerile tale, dacă vrei să ai parte de experiențe plăcute și amintiri de neuitat, iar dacă vrei ca ceilalți să te înțeleagă, fii clară și concisă în exprimare, dar încearcă să te pui un pic și în locul lor, deoarece empatia este o forță foarte puternică. Dacă vrei să faci o schimbare, trebuie să începi de la tine nu din exterior și pentru a putea gândi coerent poți face diverse tipuri de activități fizice sau chiar practica anumite tehnici de meditație. Ceea ce te mai poate ajuta în acest sens este să vizualizezi rezultatul unei acțiuni înainte de a o face.

3. Comunicarea

Pentru a menține totuși anumite limite în relațiile pe care le ai, încearcă să-ți dai seama de felul în care comunici aceste limite și mai exact tonul pe care-l folosești când spui anumite cuvinte. Când ai posibilitatea, pregătește-ți din start un discurs studiat și folosește mai mult persoana I singular decât a doua singular, pentru a indica felul în care te simți tu, nu pentru a pune accentul pe greșelile celor din jur.

4. Flexibilitate

Trebuie să ai mereu în vedere că ești într-o continuă călătorie și că este omenește să greșești, iar unele limite pot fi adaptate nevoilor și realităților în care trăiești, deoarece dorințele și nevoile tale se schimbă o dată cu trecerea timpului.

5. Ai răbdare

Nu te grăbi să judeci pe cineva sau o situație decât dacă situația ta actuală îți pune cu adevărat în pericol sănătatea fizică sau psihică. Ai mereu răbdare cu tine însăți și fii calmă, deoarece relațiile vin și pleacă, iar tu ești într-o continuă dezvoltare.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 apr