Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»

5 salate satioase influentate de toamna

De în Sport 14 oct 2009
Da' sigur ca mananc salate, alaturate evident unei mari portii de cartofi prajiti si cu o friptura bine facuta pe gratar. E garnitura perfecta! Ei bine, noi mergem pe principiul ca in toamna asta se poarta meniul mai "subtirel" din punct de vedere cantitativ, iar aglomerarea de multe platouri pe masa dauneaza grav...siluetei. De aceea, avansam in luna octombrie salata de la stadiul de "garnitura" la stadiul de "fel principal". Dar trebuie sa ne si sature, nu-i asa? Ei bine, noi avem ingrediente unul si unul care te satura si care nu au nici calorii....Afla top 5 retete de salate satioase de toamna!
Si eu sunt adepta salatelor ca garnituri si le ador langa farfuriile de mancare care parca "cersesc" o salata langa. Insa uneori chiar si eu am o dilema: imi fac un bol de salata, care intotdeauna iese mediu, pentru ca nu stiu sa fac salata mica (nu imi iese niciodata) am o portie de cartofi prajiti - nici prea mare, nici prea mica, vreo 3 aripioare prajite si cam 2 felii de paine. Arunc o privire de ansamblu asupra tuturor si imi dau seama ca e cam multa mancare pentru un stomacel asa mic ca al meu, dar la ce sa renunt? Poate la cele doua felii de paine...dar si asa tot e mult, iar tendinta uneori nu tocmai "sanatoasa" a mea este sa mananci tot ce mi se pune in farfurie, iar daca eu am un bol de salata si o farfurie plina de mancare, atat voi manca...asadar, viitorul nu suna bine! Tentativele mele de a face din salata un fel principal au esuat de-a lungul timpului chiar daca adaugam eu putina branza, sunculita sau seminte in ele pentru a fi mai satioase...dar poate ca nu am nimerit ingredientele cele bune, eu stiu?

De aceea, am zis ca ce sa mai stau sa caut ingredientele, apoi sa vad cu ce se potrivesc sia s amai departe ci sa imi prepar direct salate cu ele.

Salata tomnatica

Ingrediente:

1 1/2 cana de morovi rasi
1/3 cana de arahide pisate
1/3 cana de struguri
1/3 cana de dressing frantuzesc
450 g. pere din compot taiate jumatati
1/2 cana de curmale maruntite
100 g. crema de branza light
1 mana de frunze de salata verde, bine spalata

Mod de preparare:


- intr-un bol se combina morcovii, arahidele, strugurii si suficient dressing cat sa le acopere; amesteca-le incet

- scurge perele din compot, pastrand totusi 2 linguri de zeama. Intr-un mic bol, amesteca curmalele, zeama de la pere oprita si crema de branza si pune-le apoi in blender, pana cand compozitia devine cremoasa

- Umple fiecare jumatate de para cu aceasta crema rezultata; aseaza primul amestec din morcovii intr-un platou unde asezi initial frunzele de salata si pune jumatatiel de pere langa; se consuma impreuna

Salata de toamna cu branza cu mucegai


Ingrediente:


1/4 cana de suc de portocale
1/4 cana ulei de rapita
3 linguri otet de mere
2 lingurite de inlocuitor de zahar
1/4 lingurita sare
un praf de piper
8 cesti de amestec de legume (de la conserva, sau congelate)
1 cana de mar razuit
1/4 cana de branza cu mucegai taiata cubulete
1/4 cana arahide prajite maruntite

Mod de preparare:

- combina primele 6 ingrediente intr-un blender, unde le amesteci bine pe toate
- pune acest amestec peste marul razuit, pentru a evita oxidarea lui si amesteca-le bine
- pune amestecul peste legumele amestecate si adauga si branza
- garnisiti cu arahidele pisate

O salata urbana

Ingrediente:


- 1 bucata de piept de curcan feliat
- 6 cesti de nasturei
- 1 ardei rosu, taiat cubulete
- 1 avocado feliat
- 1/2 ceasca arahide
- 2 felii de bacon taiat cubulete
- 1/2 ceasca de porumb din conserva
- 1/2 ceasca de branza maruntita Gorgonzola
- 1 piept de pui afumat si feliat
- 1/4 ceasca de cirese uscate
- dressing la alegere, in fucntie de gust

Mod de preparare:

- pune intr-un bol nastureii, porumbul si ardeiul
- adauga apoi feliile de curcan, ciresele uscate, bucatile de bacon si arahidele
- adauga bacatile de pui si presara branza de gorgonzola deasupra
- poztioneaza pe marginea farfuriei bucati de avocado, pune salata in mijloc si adauga peste dressingul

Salata de spanac cu bacon

Ingrediente:


- 250 g. spanac proaspat
- 8 feliute de bacon, taiate cubulete
- 1/2 ceasca de castravete taiat  bucatele
- 3 oua fierte, tari si taiate bucatele
- 1/4 ceasca de otet de cidru
- 3 linguri ulei vegetal
- 1 lingura sos de soia
- 1 lingurita zahar
- 1/2 lingurita sare
- o mana de masline negre

Mod de preparare:

- caleste intr-o tigaie baconul (poti alege bacon de curcan sau de soia pentru dieta)
- scoate apoi baconul si lasa aproximativ 4 linguri din sosul care ramane atunci cand il scoti si adauga in el otetul, sosul de soia, sarea, zaharul si uleiul
- pune-l pe foc si amesteca pana ajunge la fierbere
- adauga sosul peste spanac (sosul cald va inmuia frunsele de spanac)
- pune peste acest amestec baconul, castravetele, ouale si maslinele

Salata - Feerie de toamna


Ingrediente:

- 2 cartofi ducli medii, curatati si taiati cubulete
- 1 lingurita ulei de masline
- 1 lingurita de rozmarin (preferabil proaspat)
- sare si piper
- 2 linguri de ceapa tocata marunt
- 2 linguri de alune prajite maruntite
- 2 linguri merisoare
- 1 lingura de patrunjel

Dressing:


- 1 linguri ulei de masline
- 2 linguri de suc de lamaie
- 2 linguri de miere
-1 1/4 lingurita sare
- un praf de piper
- si cateva boabe de piper

Mod de preparare:


- preincalzeste bine cuptorul; pune cartofii intr-un vas peste care presari 1 lingura de ulei de masline, apoi rozmarin, sare si piper; amesteca bine pana acoperi cu aceste condimente toti cartofii; baga-i la cuptorul deja incins timp de 25-30 de minute, sau pana ce poti infige o furculita in ei

- pentru a prepara dressing-ul: pune intr-un bol ulei de masline, suc de lamaie, miere, sare, piper macinat,d ar si pe cel boabe;

- muta cartofii intr-un vas mai maricel peste care adaugi ceapa, alunele, merisoarele si patrunjelul; amesteca lent pentru a nu se sfarama cartofii; se pot servi calzi

Nu rata articolul saptamanii!

Simplu si rapid: cosmarul vietii lor a luat nastere la o vizita la medic; boli cumplite, incurabile si extrem de extenuante psihic le-au invadat linistea. I-au tulburat, dar au invatat din asta. Ce? Sa traiasca autentic! Cum? Prin valori de nepretuit desprinse din acest cosmar al vietii. Afla si tu ce au invatat de la boala!

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 apr