Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru o familie sanatoasa si fericita

De în Familie 4 noi 2014
Foloseste-te de urmatoarele tehnici pentru a-i invata pe cei mici cat de important este sa fie activi si sa aiba o nutritie echilibrata in viata.

Redu din gustarile din timpul zilei

Gustarile dese din timpul zilei nu fac decat sa ii determine pe cei mici sa nu mai fie interesati de pranz sau cina si in acelasi timp sa se ingrase considerabil. Mai mult decat atat, daca celor mici nu le este foame, nici nu vor fi tentati sa incerce feluri noi de mancare ca cele pe baza de legume. Incearca sa ii faci un program alimentar celui mic, in care sa ii incluzi gustarele care nu depasesc 150 de calorii per portie, ca: felii de mere cu unt de arahide, iaurt degresat cu fructe, alune, fructe uscate, sau cereale.

Cum sa readuci armonia in familia ta

Luati cina in familie

Daca luati masa in familie puteti sa va apropiati mai mult si te poti ocupa de obiceiurile copilului in ceea ce priveste mancarea. Astfel, vei evita sa il scapi de sub control si, din cand in cand, ii vei putea pregati un fel de mancare preferat, pentru care ar tinde de multe ori sa plateasca la restaurant. Intreaba-i pe toti ce le place sa manance si in functie de asta gandeste-te cum poti sa pregatesti o farfurie sanatoasa si gustoasa pe placul lor.

Introdu mancare buna, elimina mancarea daunatoare

Ai grija ce lasi in frigider cat lipsesti de acasa. Cei mici mananca aproximativ jumatate din mancarea zilnica acasa, de aceea, recomandat ar fi sa umpli frigiderul cu produse proaspete si sanatoase ca: laptele, iaurtul, branza, dar si alimente bogate proteic. Bineinteles, ai grija sa nu lipseasca fructele si legumele spalate.

Nu permite sa se manance in camera cu televizorul

Nu le da voie membrilor familiei sa manance in fata televizorului. Altfel, acestia vor manca mecanic si vor ajunge sa faca din asta un obicei nesanatos. Opreste televizorul atunci cand luati masa si incercati sa discutati despre ce ati mai facut in timpul zilei iar, dupa ce terminati de mancat, nu va aruncati imediat in pat la TV ci iesiti si faceti miscare 20-30 de minute.

Faceti miscare in familie

Creeaza o legatura stransa cu familia ta prin diferite activitati de grup. Puteti merge cu bicicletele in parc sau cu rolele, puteti juca tenis de camp sau de masa si, de ce nu, sa iesiti la un picnic in parc dar nu uitati sa luati si catelul pentru a-l pune si pe el sa faca miscare.

Citeste si:

Tehnici de relaxare pentru intreaga familie

Pacatele parintilor se rasfrang asupra copiilor: Adevar sau mit?

Activitati care iti vor inveseli atmosfera de familie in timpul liber

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr