Bertrand Blier

Regizorul francez Bertrand Blier, premiat cu Oscar, a...

Citeste mai mult»
omleta

Cum prepari omleta perfectă, în doar trei pași. Rețeta...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Antrenamentele care o țin mereu tânără pe Jennifer Aniston

Citeste mai mult»
Minodora

Cum a reușit Minodora să slăbească de la 100 la 60 de...

Citeste mai mult»

Boala pe care riscă să o dezvolte persoanele care consumă...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet consideră că lumea are nevoie de un nou...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Brad Pitt îşi avertizează fanii după ce o femeie din...

Citeste mai mult»
Bob Dylan

Bob Dylan se alătură TikTok, 'împotriva curentului'

Citeste mai mult»
Regina Sonja

Regina Sonja a fost externată după o operație pe cord

Citeste mai mult»
horoscop

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă....

Citeste mai mult»
Renee Zellweger

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră:...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman nu își dorește ca fiicele ei adolescente să...

Citeste mai mult»
papa francisc

Papa Francisc și-a lansat autobiografia, 'Hope' în peste...

Citeste mai mult»
pep

Pep Guardiola şi soţia sa, Cristina Serra, se despart...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de...

Citeste mai mult»
oscar

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din...

Citeste mai mult»
mireasa

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost...

Citeste mai mult»
Jude Law

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The...

Citeste mai mult»
casa

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar...

Citeste mai mult»
mel

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin i-a dat în judecată pe procurorii care l-au...

Citeste mai mult»
fructe

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți...

Citeste mai mult»
jessica

Jessica Alba și Cash Warren divorțează după 16 ani de...

Citeste mai mult»
incendii

Reședințe ale unor vedete de la Hollywood, distruse de...

Citeste mai mult»

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și...

Citeste mai mult»
Zendaya şi Tom Holland

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

Citeste mai mult»
cancer celule canceroase

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că...

Citeste mai mult»
gheboasa

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea...

Citeste mai mult»
bici

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Citeste mai mult»

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Citeste mai mult»
jill

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la...

Citeste mai mult»
rosi

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a...

Citeste mai mult»
bijuterii

Bijuterii în valoare de aproximativ 300.000 de euro...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Cinci persoane au fost inculpate în cazul morții lui Liam...

Citeste mai mult»

Cele mai romantice plaje din Algarve: locuri perfecte...

Citeste mai mult»
Lewis Hamilton

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a...

Citeste mai mult»

5 sfaturi pentru o plimbare cu bicicleta pe timp de toamnă

De în Sport 29 sep 2020

Anul acesta, noul Coronavirus a răvășit lumea și nu pare a fi pe cale să dispară prea curând, iar mijloacele de transport în comun reprezintă un focar de infecție, de aceea, din ce în ce mai multă lume optează pentru bicicletă. 

Din fericire, cu câteva trucuri poți să te bucuri de bicicleta ta și o sănătate de fier chiar și în lunile mai reci.

1. Curățenia la putere

Fie că ai un hybrid, un mountain bike sau e-bike, trebuie să-ți cureți periodic bicicleta și nu doar din motive estetice ci și pentru a o menține funcțională. Începe prin a spăla cadrul cu un burete înmuiat în apă caldă, apoi dă-ți toată bicicleta cu un spray special pentru curățare, pe care să-l lași să acționeze timp de 1-2 minute, după care freci cadrul cu ajutorul unei perii. Nu folosi însă un burete de bucătrie, pentru că bucățelele de rugină pot zgâria vopseaua. La sfârșit se clătește bicicleta cu apă, se usucă și se aplică pe lanț un lubrifiant.

2. Ai grijă la drum

Drumurile noroioase și cu multe pietre sunt de evitat, dar dacă te aventurezi pe unul, e mai bine să ai puse apărători față spate, pentru roți. Acestea te vor apăra și pe tine de mizerie și disconfort la gambe, chiar și cele care se pliază.

3. Faruri

Luminile pentru bicicletă sunt foarte importante, mai ales când se întunecă mai devreme. Cele mai bune sunt cele care te ajută să vezi la o anumită distanță în față, fără a-i orbi pe ceilalți participanți la trafic, dar la fel de bine poți folosi și unele mai slabe, care doar le permit celorlalți să te observe în trafic, depinde cum te simți tu mai confortabil și mai în siguranță. În plus, completează totul cu o geacă reflectorizantă.

4. Garderoba de ciclist

De fapt nu există vreme potrivnică ci doar haine nepotrivite. Există atât de multe branduri care au game de haine speciale pentru ciclism la prețuri accesibile încât ar fi și păcat să nu fii îmbrăcată cum trebuie, să-ți fie frig sau să trasnpiri excesiv. În principiu, este de preferat să ai mai multe straturi decât unul gros și greu, iar un top din poliester pus pe sub o geacă waterproof, care te protejează și de vânt e fix ceea ce vrei și tu să ai. În plus, nu uita de mănuși adecvate și de un colant sau pantalon lung, în funcție de vreme.

5. Fii prevăzătoare

Vremea tomnatică este perfectă pentru a merge pe bicicletă, dar trebuie să fii atentă să nu aluneci pe frunzele căzute sau să nu treci peste ghinde și conuri de brad, care îți pot înțepa cauciucurile. Oricum, pentru cazurile de urgență, ar trebui să ai întotdeauna cu tine o minitrusă care să conțină plasturi speciali în caz că faci pană și o pompă mică. Ține minte că întotdeauna e mai bine să previi decât să stai pe drumuri, așa că păstrează cauciucurile umflate tot timpul și verifică-le mereu de posibile cioburi sau alte probleme.

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 ian