indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

6 alimente care te ajuta sa slabesti

În Diete 18 iun 2014
Cand vine vorba de "topirea" kilogramelor, dieta este cea mai buna prietena a ta. Asa ca astazi iti prezentam o mica lista de alimente care te ajuta in procesul de slabire vara asta.

Intreaba orice nutritionist sau antrenor personal si iti va spune ca ceea ce pui in farfuria ta este foarte, foarte important in procesul de slabire. Dar nu ne referim doar la simpla includere de legume, fructe si carne slaba in planul tau de alimentatie. Exista anumite alimente pe care cercetarile le-au "verificat" si care au o legatura puternica cu un proces de slabire mai rapid.

* Hummus - Un studiu publicat in "Journal of Nutrition & Food Sciences" a aratat ca oamenii care mananca regulat acest preparat din naut au, in medie, o talie cu 8& mai mica decat persoanele care nu consuma hummus. De ce? Acest preparat este plin de fibre si de proteine, iar gratie fibrelor, te simti mai satula dupa fiecare masa.

* Ciocolata - Intr-un studiu publicat in jurnalul "Nutrition"m un consum mai mare de ciocolata a fost asociat cu mai putina grasime abdominala. Autorii studiului nu au speculat asupra mecanismului din spatele acestei concluzii, dar cercetarile anterioare sugereaza ca antioxidantii din ciocolata neagra iti pot ajuta metabolismul sa arda mai repede si mai eficient grasimile, inclusiv grasimea de pe abdomen.

* Ceaiul - Iata un apel pentru toti iubitorii de ceai - dar nu ne referim la ceaiul de plante, ci la ceaiul acela orginal, de pe plantatiile speciale. Catehinele si cafeina din aceasta super-bautura poate ajuta corpul tau sa oxideze grasimea mai rapid (a se citi: intensifica procesul de slabire), potrivit unei analize complexe a studiilor de specialitate publicate in "American Journal of Clinical Nutrition".

* Prunele uscate - Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, au prezentat recent un studiu care a aratat ca oamenii care au mancat un pumn de prune uscate in fiecare zi au pierdut in greutate mai repede decat persoanele care nu au consumat aceste fructe. Motivul? Surpriza: fibrele!

* Avocado - Ia-ti la pachet o jumatate de avocado, ca parte din masa ta de pranz, si te vei simti satula pana la ora cinei, potrivit unui studiu din "Nutrition Journal". Fibrele, potasiul si grasimile sanatoase din acest fruct verde pot reduce semnificativ poftele tale, astfel incat poti sa sari peste drumurile pe care le faceai la automatul cu dulciuri de la birou.

* Arahidele sau untul de arahide - Un studiu publicat in "British Journal of Nutrition" arata ca, daca adaugi oricare dintre aceste doua variante la micul tau dejun, te poate ajuta sa mentii sub control poftele tale pana la 12 ore. De ce? Persoanele care au mancat arahide si unt de arahide in cadrul studiului au avut niveluri mai ridicate dintr-o peptida ce face parte dintr-un hormon, ceea ce le-a facut sa aiba senzatia de satietate dupa ce au mancat. Sursa.

Citeste si: Corp sexy pe plaja in 4 pasi simpli 

Adelina Pestritu iti spune ce trucuri o ajuta sa-si mentina silueta: "Sunt o gurmanda, dar incerc sa..." 

Asa poti sa slabesti FARA sa numeri CALORIILE 

Iata de ce este mai usor sa slabesti VARA 

Topeste grasimea in 2 saptamani si fii pregatita de vacanta 

4 pasi simpli pentru a slabi si a scapa de foame

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr