Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

6 locuri surprinzatoare unde se ascunde durerea sufleteasca

De în Sanatate 31 iul 2014
Autorul unei carti despre devotament ,"Devotion: A Memoir", Dani Shapiro, explica unde putem gasi aceste dureri personale, private. Poate nu banuiesti, dar exista cateva locuri surprinzatoare unde se ascunde durerea noastra.

1. Durerea se ascunde in oasele noastre (la propriu).

Ti s-a intamplat si tie, cu siguranta, fie la sala de sport, fie in viata de zi cu zi, sa te loveasca cineva din greseala in piept sau in spate. Nu ai fost ranita fizic. Deci, nu a fost mare lucru. Dar nu te-ai putut opri din plans. O durere ascunsa a fost atinsa. Durerea se ascunde in interiorul corpului nostru. Puterea mintii poate invinge durerea? Iata 7 metode eficiente care demonstreaza asta!

Yoghinii numesc acest lucru "samskara", care se traduce vag prin "tesut cicatricat". Atunci cand ne pliem si ne reglam cu adevarat la "muzica" corpului nostru, cand ne intindem si ne inmuiem si le acordam o atentie deplina acestor tesuturi cicatrizate, putem simti unde se ascunde aceasta durere: in inimile noastre, in solduri, maxilar, in zona lombara, in zona abdominala. Oriunde ar fi, ne face bine sa ne cautam sursa durerii noastre, sa o cunoastem.

2. Durerea se ascunde intr-o melodie care te face sa iti amintesti de anumite lucruri.

Scenariul este simplu: te afli in masina ta si de la radio se aude o melodie din anii tai de liceu. Inca de la primele acorduri, melodia te face sa vrei sa deschizi geamul de la masina si sa lasi vantul sa iti treaca prin par. Este o melodie care te face sa reiei legatura cu sinele tau de la 16 ani; iti amintesti de tine, o fata inocenta, vrei sa o atingi si sa o imbratisezi.

5 obiceiuri zilnice care te SEACA de energie

Iti amintesti ca nu aveai habar ce te asteapta; ca in fata ta se asternea o lume plina de suferinta, de inimi frante, indurerate. Dar esti neputincioasa si nu poti schimba suferintele prin care ea a trecut. Dar sinele tau de la varsta de acum ar vrea sa repare ceva. Sa o faci pe fata care erai atunci sa se simta mai bine.

In acea prapastie (cine erai atunci si cine ai devenit acum) exista o durere matura si profunda. Iti vine sa ii spui fetei "Trebuie sa treci prin toate astea, pentru ca trebuie sa te maturizezi si sa traiesti o viata plina de minunatii". Toate aceste sentimente pot veni odata cu versurile unei melodii vechi si demodate.

3. Durerea se ascunde pe o pagina alba.

Cand stai seara in fata laptopului sau in fata jurnalului tau, atunci cand incepi sa scrii cuvinte pe acea pagina alba, vrei sa afli ceea ce simti. Care sunt modelele si tiparele obsesiilor tale? Ce vrei de la viata? Iti spui sincer ca nu stii pana cand nu incepi sa scrii si ceva incepe sa prinda contur. Propozitie dupa propozitie, incepi sa lasi pe pagina alba o urma ca de firimituri intr-o padure de poveste. Apoi te uiti inapoi la ceea ce ai scris si realizezi: "Oh, deci asta s-a intamplat. Asta este in neregula". Cum sa gasesti fericirea in fiecare zi

4. Durerea se ascunde in locul in care ne simtim cel mai aproape de cei pe care i-am pierdut.

Poate ca ai pierdut un parinte, un bunic sau pe cineva drag care facea parte din viata ta. Ai simtit ca ai pierdut totul atunci cand a murit. Dar daca vrei sa simti prezenta lui sau a ei, daca vrei sa mergi undeva unde sa poti plange in voie, tot ce trebuie sa faci este sa stai linistita intr-o biserica sau, dupa caz, poti sa faci o plimbare intr-un loc pustiu, un parc, o padure.

Pentru tine, orice loc in care te simti mai aproape de cei pe care i-ai pierdut, va functiona - indiferent ca alegi biserica sau un alt loc in care sunetele, lumina soarelui si rasetele copiilor te fac sa simti prezenta acelei persoane care nu mai este in viata ta. Vrei sa pastrezi aceasta durere aproape de tine. Este felul tau de a onora acea persoana, de a-ti aminti de ea. Tot ce trebuie sa stii despre fericire

5. Durerea se ascunde in spatele perfectionismului nostru.

Incercam din greu sa iasa totul bine. Facem adevarate curse de la o sedinta la alta, de la o intalnire de afaceri la alta, suntem ametite, zapacite, suntem in intarziere, intotdeauna simtim cum ne apropiem tot mai mult de sfarsitul jocului.

Noi credem in secret ca doar daca vom atinge un obiectiv inselator, evaziv - cum ar fi, de pilda, sa incapem intr-o pereche de blugi skinny, sa ne redecoram bucataria sau sa obtinem acea promovare la job - aceste lucruri ne vor face fericite.

Dar durerea nesigurantei noastre este ascunsa in toate aceste curse si competitii pe care le traim zi de zi. Daca ne oprim, o vom simti. Si durerea ne va prinde din urma. Si atunci cand se intampla asta, putem lasa durerea sa treaca peste noi, sa ne spele ca un mare val de curatare.

6. Durerea se ascunde in gandurile noastre nelinistite, nervoase, cand sarim de la un gand la altul.

Ti se intampla deseori sa nu te poti concentra. Te gandesti la lucruri banale, lumesti: oare ai dus gunoiul? Si-a facut sotul tau programare la medic? Stii si tu cum este. Dar cu timpul ai inceput sa intelegi ca toate mintile noastre fac acest lucru. Este vorba de conditia umana.

O minte sanatoasa si un trup sanatos: cum le poti avea vara asta

Durerea noastra, sustine Dani Shapiro, se ascunde sub aceste ganduri care zboara, ganduri aleatorii care trec prin capul nostru intr-o bucla fara sfarsit. Dar exista atat de multa libertate in a cunoaste ceea ce se afla dedesubt, in profunzimea gandurilor tale. Si e bine sa stii sa dai mana cu durerea ta. Sa fii incantata sa o cunosti, sa o inviti in casa ta, ca pe un oaspete pe care vrei sa il faci sa se simta binevenit. Sursa.

Citeste si: Hrana pentru creier: Ce alimente iti stimuleaza cel de-al treilea ochi 

Cum scapi de stres in mod natural: 8 solutii la indemana ta

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

MANUELA NICHITA (17.10.2014, 10:12)
Excelent articol! Am avut ce invata. Felicitari!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar