Când deja trebuie să stai mai mult timp în casă decât la birou, iar știrile par să se repete sau să fie toate despre același subiect, pare imposibil să te mai relaxezi, însă este mai important decât oricând să faci față stresului, așa că îți poți transforma baia într-un salon spa.
1. Inspiră, expiră
Poate părea evident, dar crearea unei atmosfere inundată de calm este primul pas în transformarea băii sau a casei într-un salon spa. Pentru acest lucru e nevoie să iei în considerare ajustarea luminii, a aerului, a căldurii, să găsești un playlist care să-ți placă și să aprinzi una două lumânări parfumate. Umple-ți cada cu apă și aprinde pe marginea acesteia câteva lumânări pastilă, pune muzică în surdină și fă-ți un ceai de mușețel, apoi ia-ți tot timpul necesar să respiri liniștită.
2. Aplică-ți o mască facială
Simplul fapt să îți aplici o mască facială te va trimite cu gândul la un spa. Pentru o variantă naturală, experții recomandă să amesteci părți egale de iaurt natur, cu pastă de avocado și 1/4 linguriță miere, deoarece iaurtul este un antiinflamator, avocado conține vitamina B și acizi grași ce mențin hidratarea pielii, iar mierea ajută și ea la hidratare. În plus, mai poți pune pe ochi felii de castraveți sau pliculețe de ceai de mușețel.
3. Folosește mai multe prosoape
Inhalează mai multe mirosuri cu ajutorul prosoapelor proaspăt spălate, care te vor ajuta să te relaxezi. Inspiră de trei ori adânc, umflându-ți diafragma și expiră pe gură. Pentru a parfuma și mai mult prosoapele poți folosi câteva picături de ulei de levănțică sau ulei de trandafiri. Prosoapele pot fi încălzite timp de 20-30 secunde în cuptorul cu microunde, pentru a căpăta și o senzație plăcută de căldură.
4. Auto-masaj
Îți poți face singură un masaj, chiar dacă nu ai cine știe ce accesorii, deoarece te poți folosi chiar și de un făcăleț, în lipsa unui băț de bambus. Dacă-ți faci un mini masaj pentru drenaj limfatic, în punctele cheie unde trebuie să aplici presiune, cum ar fi orbitele ochilor, te vei simți mult mai bine. Aplică pe ten și un pic de ser sau creme intens hidratante și cu degetului mijlociu fă câteva cercuri și mișcări de la tâmple spre ochi și nas, ca să scapi de cearcăne și fluidul în exces acumulat după o petrecere.
5. Exfoliere
Încearcă să folosești o perie uscată, care să-ți îmbunătățească circulația sângelui, elasticitatea pielii și să îmbunătățească producția de colagen. Exfolierea completă a corpului este o ideea foarte bună pentru a face un fel de lifting și a tonifia zonele cu probleme. Începe cu vârful degetelor de la picioare, urcă pe interiorul coapselor și avansează către inimă, spate și mâini. La sfârșit, aplică un ulei de masaj sau o cremă hidratantă.
6. Deconectare
Unul dintre motivele pentru care la spa te relaxezi atât de repede, este că acolo ți se cere să te deconectezi de toți și toate, deci nu ai voie cu telefoane mobile, ceasuri sau camere de filmat în camera de tratament, iar lumina vine în mod exclusiv de la lumânări. Acestea fiind spuse, dacă faci o baie acasă, lasă-ți toate electronicele într-o altă încăpere și relaxează-te.
6 lucruri ușoare, pe care le poți face pentru a-ți transforma baia într-un spa
Relaxează-te cu aceste trucuri desprinse din experiența profesioniștilor.
Cum să ai grijă de o tigaie de fier
Articolul următor
Cum să-ți dezinfectezi corect telefonul
