Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

6 moduri sexy de a scapa de kilogramele in plus

De în Sport 31 aug 2012
Cand te gandesti la metode de slabit iti vin in cap doar exercitiile epuizante de la sala? Noi am descoperit 6 metode usoare si cat se poate de sexy care te vor ajuta sa slabesti, sa iti sculptezi silueta si in acelasi timp iti vor stimula sex-appeal-ul.

Dansul la bara

Aceasta practica si-a depasit de mult scopul de baza si a capatat foarte multa popularitate in ultimii doi ani datorita beneficiilor care le aduce siluetei noastre. Dansul la bara este cat se poate de distractiv, combina cu succes elementele de dans cu cele de aerobic. Este un exercitiu ideal pentru tonifierea intregului corp pentru ca necesita multa forta pentru a te putea ridica si roti pe bara. Poti arde asfel in jur de 300 de calorii si iti va intari musculatura abdomenului si bratele, in timp ce iti va tonifia coapsele si gambele. In plus, un astfel de dans te va ajuta sa capeti mai multa incredere in tine si este perfect pentru stimularea libidoului.

Hula hoop

Daca esti de parere ca este doar un joc pentru copii, este cazul sa iti schimbi parerea. Hula hoop a revenit in atentie pentru ca este distractiv si totodata un exercitiu fitness eficient. In doar 10 minute poti arde pana la 100 de calorii si iti va tonifia abdomenul si va sculpta talia. Miscarea de rotire a soldurilor va ajuta la intarirea muschilor pelvisului si asta poate imbunatati spectaculos viata sexuala.

Striptease aerobic

Acest exercitiu este perfect pentru a scapa de orice inhibitie si de a te simti cat mai bine in pielea ta. In timp ce vei castiga toate acestea, vei reusi sa arzi si caloriile si sa slabesti. Combina un program cardio cu miscari de striptease si vei invata astfel si cateva miscari pe care sa le pui in practica in dormitor. Pentru ca in Romania acest program nu a aparut inca, poti sa apelezi la filmuletele de pe youtube. Noi iti recomandam dvd-ul lui Carmen Electra, "Aerobic Striptease".



Exercitii pe tocuri

Daca te-ai saturat de plictisitoarele exercitii de sala, poti duce programul de intretinere la un alt nivel dand la schimb pantofii de sport cu cei cu toc. Salile de sport din America promoveaza acum un nou stil de intretinere ce presupune sa faci exerciii fizice incaltata cu o pereche de pantofi, preferabil cu un toc cat mai inalt. Aceste exercitii te vor invata cum sa mergi mai confortabil pe tocuri si in acelasi timp iti vor tonifia picioarele si trunchiul. Totodata, aceste exercitii iti vor da mai multa incredere si va intari muschii pelvieni.


Salsa

Daca vrei sa gasesti o noua activitate care sa iti permita sa te imbraci sexy, sa inveti noi miscari senzuale si sa arzi in acelasi timp in jur de 300 de calorii, atunci un curs de salsa este cea mai potrivita alegere pentru tine. Acest dans iti ofera un program sexy si eficient de intretinere. Miscarile rapide cresc rezistenta si iti imbunatatesc conditia fiizca. In plus, iti poti atrage si partenerul si puteti invata impreuna noi miscari de dans care sa readuca pasiunea in relatia voastra.

Dansul din buric

Daca iti doresti sa gasesti un exercitiu sexy care sa iti lucreze coprul, atunci trebuie sa alegi dansul din buric. Miscari seducatoare si costume sexy, acest dans celebreaza feminitatea si iti da incredere sa iti iubesti corpul si sa iti accepti formele. O ora de dans din buric este metoda perfecta pentru a te mentine in forma pentru ca stimuleaza pierderea ingreutate si intareste musculatura.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar