Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

8 lucruri care te fac mai inteligenta

De în Sanatate 31 ian 2011
Nu ne nastem cu aceeasi inteligenta, insa am putem sa devenim in fiecare zi mai inteligenti prin exercitii, alimentatie, somn si sport. Iata cateva trucuri care te ajuta sa fii mai desteapta in fiecare zi.

Dormi suficient

Potrivit testelor efectuate de cercetatorii germani de la Universitatea Lubeck, creierul uman rezista mai bine in timpul somnului la actiunea acelor factori care pot sterge sau altera amintirile dobandite recent decat atunci cand persoana in cauza este treaza. Astfel, o simpla sieste te face sa retii mai bine informatiile si sa le folosesti mai inteligent.

,,Somnul nu este doar pentru frumusete. Este foarte important si pentru creier" afirma si  Mattew Walker, profesor la Universitatea din Californa, autorul unui alt studiu, care sustine ca o singura ora de somn, in timpul zilei, este indeajuns pentru a mari abilitatea creierului de a invata lucruri noi in orele care urmeaza.

Canta la un instrument

Potrivit unui studiu realizat de departamentul online al Facultatii de Biologie si Medicina din America, a canta la un instrument ajuta la dezvoltarea sistemului motor al creierului, rafineaza intregul sistem neurologic, intr-un fel in care alte activitati nu-l pot face.

Acum nu inseamna ca trebuie sa te duci neaparat sa te inscrii la cursuri de pian, harpa sau flaut pentru a fi mai inteligenta. Se pare ca rezultate similare apar si daca te joci pe calculator sau folosesti o consola speciala care sa-ti permita sa canti la mai multe instrumente. "In unele moduri, creierul este ca un muschi", spune Richard Haier, profesor de neurologie de la Universitatea California. "Cu cat exersezi mai mult, cu atat devine mai eficient".

Memoreaza poezii

Jeffrey Karpicke si Janell Blunt, cercetatori la Purdue University, din Lafayette, Indiana,  spun ca memorarea informatiei si repetarea acesteia ajuta la pastrarea ei pe termen lung, un bun exercitiu in acest sens fiind memorarea unor poezii.  Ba mai mult, daca si scrii de mana in timp ce repeti, corelarea activitatii motorii cu activitatea creierului ajuta mult mai mult decat tastarea la computer. Acest tip de invatat dezvolta capacitatile cerebrale si ne face mai putin dependenti de computer, dar si mai inteligenti.

Citeste cat mai mult

Daca citesti un roman de Kafka sau o carte de poezie moderna si atunci creierul tau poate sa functioneze mai bine, potrivit unui studiu publicat in revista Psychological Science. Atunci cand esti expus la ceva care nu are sens in mod automat, mintea ta incearca sa gaseasca un alt tip de raspuns. Devii mai creativa si astfel creste viteza cu care creierul prelucreaza informatiile, dar si capacitatea acestuia de a gasi solutii noi. 

Dintre carti, se pare ca literatura SF are cea mai mare influente asupra felului in care functioneaza creierul nostru.  "Oamenii care au citit o multime de carti SF tind sa fie mai empatici si mai inteligenti decat cei care nu o fac", explica Keith Oatley, profesor de la Universitatea din Toronto.

Daca, in schimb, esti adepta cartilor de aventuri sau romantele istorice, nu trebuie sa iti faci griji, deoarece si aceste lecturi activeaza mintea, dar in mod uosr diferit, mai sune spune Keith Oatley.

Petrece mai mult timp in prezenta unor persoane inteligente

Stiati ca socializarea cu persoanele inteligente functioneaza ca o veritabila gimnastica mentala? Ei bine, Oscar Ybarra profesor de psihologie la Universitatea din Michigan spune ca "execitiile mentale din timpul interactiunilor noastre sociale pot imbunatati functionarea capacitatilor cognitive ale unei persoane". Indivizii sociabili au un nivel superior de performanta cognitiva, au o memorie mai buna si sunt capabili sa foloseasca mai bine informatiile acumulate. Tototdata este foarte important sa stabiliti contacte cu persoanele inteligente. Cu cat porti conversati mai interesante cu atat este mai bine pentru creierul tau.

Alearga

Puterea de concentrare si memoria vizuala se imbunatatesc daca alergi, spune o echipa de neurologi de la Universitatea Ulm din Germania care a studiat timp de cateva saptamani abilitatile mentale ale practicantilor de jogging. Potrivit psihologilor, activitatea fizica stimuleaza hipotalamusul, care este responsabil pentru memorie si operatiile matematice.

Dezleaga mistere

Urmareste seriale precum Lost sau CSI pentru a-ti dezvolta inteligenta. Serialele in care exista o intriga interesanta, un complot sau mai multe personaje care sufera de ambiguitate morala si nici un narator care sa te ajute sa faci conexiuni, iti mobilizeaza creierul sa adune date intr-un proces care este asemanator cu metoda stiintifica, potrivit lui Steven Johnson, autorul cartii "Tot ce este rau este bun pentru tine: cum ne ajuta cultura populara contemporana sa devenim mai inteligenti".

Consuma salvie

Oamenii de stiinta au descoperit ca salvia te poate ajuta sa devii mai inteligent. Un studiu publicat in revista Pharmacological Biochemical Behavior a relevat faptul ca salvia poate juca un rol in accelerarea functiilor creierului. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care au luat o doza de extract de salvie inainte de a da un test s-au descurcat mai bine decat cei care au primit un placebo.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

lungu elena (25.02.2011, 23:48)
sunteti foarte buni...........
Răspunde-i
Lucia Petrescu (21.02.2011, 21:40)
daca mi-e permis sa adaug: 1) tine un jurnal zilnic sau macar saptaminal propriu, 2) creeaza versuri, ravase, dedicatii, 3) prticipa la emisiunile interactive radio-tv, forumuri (ex. feminis.ro), 4) creeaza uneori eseuri despre un articol captivant si relaxant (ex. moda, sanatate, etc), 5) picteaza.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr