mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

9 alimente, infuzie de apa pentru frumusetea ta

De în Sport 6 iul 2009
Hmmm, deja gandul imi este catre pepenele racoritor din frigider; mai multa apa decat pepenele nu poate sa imi aduca niciun alt aliment de vara, si imi dau seama de asta dupa numarul traseelor la toaleta de dupa fiecare felie. Poate doar apa insasi il mai poate inlocui, insa numai apa si pepene nu pot sa consum o vara intreaga. Sa mai fie oare si alte alimente care sa te hidrateze la fel de mult ca apa? Descopera in cele ce urmeaza si alte delicii varatice pentru frigiderul tau si profita de ele la maxim..pentru frumusetea ta!
Vara inseamna un consum al organismului mai mare de apa, de aceea trebuie neaparat sa bem mult mai multe lichide ca de obicei. O hidratare corespunzatoare inseamna nu numai un corp sanatos, dar si oglinda unui trup frumos, pentru ca apa este unul dintre elixirele frumusetii si tineretii. Care dintre alimentele "incinse" de soare aduc un surplus de apa ce ar putea sterge semnele varstei? De fapt care dintrei ele supravietuiesc arsitei soarelui si au puterea de ramane "hidratate" pentru a ne oferi si noua o picatura din puterea frumusetii lor?

1. Pepenele rosu


Regele alimentelor incarcate de un bagaj generos de apa este la mare cautare in acest sezon: de cum apar pe piata, lumea il "vaneaza", odata pentru gustul lui senzational si in al doilea rand pentru senzatia de racoare pe care o ofera atunci cand il mananci rece.

In opinia mea, nici inghetata nu se compara cu o felie de pepene rece de la frigider: asadar, stapanul anotimpului torid face ravagii pe mesele noastre si ne aduce beneficii senzationale in organism: contine peste 50 % apa ceea ce inseamna un aport semnificativ si o hidratare "gustoasa".

2. Kiwi


Cu un continut de vitamina C mai mai decat cel al portocalelor , acest fruct pare sa fie cel mai recomandat in aceasta vara, mai ales ca poseda peste 80% apa, emanand sanatate prin fiecare por. Aceasta combinatie pare sa fie "fatala" pentru zicala "tinerete, fara batranete si viata fara de ...boala", deoarece continutul de vitamina C previne imbatranirea si are o multime de alte beneficii, iar apa contribuie la o piele sanatoasa si la functionarea la cote maxime a organismului.

3. Castravetele

Castravete este si el o leguma a frumusetii: sa ne amintitm de mutitudinea de creme care il contine in compozitie, de utilizarea feliilor lui pe ochii obositi si asa mai departe...

De data aceasta vorbim despre utilizarea lui interna, adica in mancare, mai exact salate si a sanatatii pe care o aduce la pachet. Insa cel mai important lucru de stiut pentru vara aceasta este ca aceasta leguma contine peste 90% apa, deci putem vorbi de un aliment format aproape din apa, asadar hidratarea corpului este asigurata de un consum "sanatos" de castraveti.

4. Ciresele

Daca te straduiesti putin mai gasesti pe ici, pe colo cirese de care sa te bucuri pentru ca sezonul lor este pe sfarsite; insa ceea ce nu le poate lua nimeni este aportul de apa intr-o proportie de pana la 90% si calitatile imbatabile in lupta cu kilogramele in plus.

5. Papaya

Un fruct care aduce exotismul pe taram romanesc si lichidele la ele acasa: adica in corpul nostru. Bogat in fibre si cu un continut de apa ridicat, peste 85%, acest fruct vine sa ne innobileze vara cu un gust exotic de peste hotare, gata pentru a fi consumat intr-o megasalata de fructe sau, in functie de preferinte si in mancare, mai ales la sosuri.

6. Citrice

Daca asociezi citricile numai cu vitamine, te inseli amarnic. Mie mi-a intrat in obisnuinta sa compar citricele cu anotimpul geros sau cu o stare de boala. De cate ori sunt racita, mi-e greata sau am o stare de slabiciune ma indop cu sucuri naturale de portocale sau grepafruit. Asadar, asociez citricele cu o stare de bine!

Insa mai au un punct in plus pe lista de beneficii: un aport de apa de 88%  care sa te hidrateze pe tot sezonul verii. Recomandarea este sa le consumi naturale si nu sub forma de suc, pentru ca asa vei beneficia de absolut toate avantajele.

7. Lactatele


Fresh de vara si hranitor, laptele este vedeta oricarui anotimp. Fie ca il bei fierbinte iarna, sau rece ca gheata vara, face "ravagii" in organism, printre ele numarandu-se: vitamina D, calciu, potasiu, proteine si apa, intr-o proportie de nu mai putin de 80%. Asadar, daca nu ai pofta de apa, intotdeauna poti savura vara un pahar mare de lapte rece, care sa te reimprospateze si sa-ti asigure energia atat de necesara astazi.

8. Salata verde

Salata verde se consuma in general cruda, asadar oricum ai da-o, beneficiezi de ceea ce aduce cu sine in alimentatia si in sanatatea ta in stare naturala. Aproape tot ce inseamna o salata verde in marimea ei este apa pura, pentru ca specialistii sustin ca ea are 96% continut de apa.

Daca vrei o vara refisanta, sanatoasa si hidratata alege salata verde pentru farfuria ta de fiecare zi!

9. Rosiile


Ne bucuram din plin de rodul pamantului vara, iar rosiile sunt cele mai prezente in piete in aceste luni. Fie ca le mananci simple, in salata, faci suc din ele sau le adaugi in mancare, aproape ca devin "leguma verii", fiind fara de scapare in farfuria ta. Si de ce nu, pana la urma? Tot ce inseamna rosie inseamna apa in proportie de 90%; asadar, bucura-te de dublul efect pe care ti-l ofera o tomata: frumusete si sanatate!

Tu te hidratezi suficient? Ce legume si fructe de vara consumi? Spune-mi mai multe pe forum.

Nu rata articolul saptamanii!

Saptamana aceasta iti propun sa te aventurezi in universul nutritiei si sa te rasfeti cu delicii si noutati alimentare „soptite” chiar de constiinta zodiei tale. Asadar, acceseaza articolul „Savureaza deliciul lunii recomandat de zodia ta” si conformeaza-te cerintelor astrale. 

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr