9 ingrediente esentiale intr-o dieta de detoxifiere

De Florentina Ionescu în Sanatate 14 mar 2014

Seteaza-ti cateva obiective simple. Detoxul pe care il tii va avea succes daca vei avea la indemana aceste 9 ingrediente.

Anatomia unei detoxifieri sanatoase contine cateva ingrediente care iti vor curata organismul de toxine. Iata care sunt acestea:

Afine - aceste fructe de padure au un continut sporit de antocianine - antioxidanti puternici care ajuta corpul sa elimine toxinele.

Ghimbirul - acest condiment este cel mai potrivit pentru tine; ghimbirul este un tonic digestiv care ajuta circulatia.

Lamaile - acestea ofera compusi antioxidanti numiti limonoizi, care activeaza enzimele de detoxifiere.

Mango - doar o cana de mango feliat indeplineste 3/4 din nevoia ta zilnica de vitamina C. Fructul contine, de asemenea, fibre care ajuta digestia.

Portocala - o singura portocala contine mai mult de 100% din aportul recomandat de vitamina C. La fel ca si lamaia, portocalele contin limonoizi care ajuta la activarea procesului de detoxifiere a organismului.

Patrunjel - adauga cateva frunze de patrunjel la dieta ta pentru a obtine un diuretic natural: aceasta planta contribuie la eliminarea toxinelor in urina.

Menta - mai mult decat o planta care iti improspateaza respiratia, menta functioneaza si ca un agent care iti suprima pofta de mancare si are proprietati anti-microbiene care elimina germenii din alimente si te ajuta sa te simti mai plina, mai satula.

Rodia - sucul de rodie contine punicalagin (un tip de compus fenolic), un antioxidant care contribuie la detoxifiere si poate inhiba cancerul de colon.

Cimbru Mai mult decat o simpla planta aromata si gustoasa, cimbrul ajuta la neutralizarea virusurilor, inclusib tulpinile de E. coli si ale stafilococilor care pot provoca boli grave. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Ingredientul-cheie care promite "curatarea" organismului: inghetata

Pregatirea organismului pentru venirea primaverii

Detoxifiere la tine acasa: 4 pasi simpli catre o viata sanatoasa

5 alimente de detoxifiere pe care ar trebui sa le consumi mai des

Andreea Marin, principii sanatoase de viata: "Cresc plante la mine acasa"

Tag-uri: detox, detoxifiere, esentiale, ingrediente

Articolul anterior

Ce legume bogate in vitamina C recomanda nutritionistii Articolul următor

O fetita face yoga cu mama ei - Iata cat de bine se descurca

9 ingrediente esentiale intr-o dieta de detoxifiere

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și îmbunătățește digestia

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300 de euro lunar: „Cu greu s-a împăcat cu ideea că nu mai are bani”

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu suspendare; avocatul său a pledat pentru achitare

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se vor căsători la Veneția

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake Lively a avut loc la New York

Shakira şi-a început primul turneu mondial după şapte ani la Rio de Janeiro

Actriţa sud-coreeană Kim Sae-ron a fost găsită moartă în locuinţa sa din Seul. Ea avea 24 de ani

Shakira şi-a anulat concertul de la Lima. Superstarul columbian a ajuns la spital

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu suspendare; avocatul său a pledat pentru achitare

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a apărea pe tricourile de la următorul Clasico

Ce trebuie să știi despre Anul Șarpelui, noul An Chinezesc. Previziuni și numere norocoase

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână maşinile confiscate de autorităţile române

Dezvăluiri cutremurătoare despre moartea lui Andrei Perneș, fost concurent în emisiunea „Mireasa”

Coldplay, după primul concert pe Arena Naţională: „Mulţumesc, Bucureşti!”

Cum a testat-o Victor Cornea pe Andreea Bălan înainte de a o cere de soție. Tenismenul a spus tot adevărul

Administratorii unei insule spaniole investighează filmări la un videoclip al lui Katy Perry pentru posibile daune aduse dunelor

Horoscop Zilnic Vineri 4 Aprilie 2025. Taurii au parte de o zi benefică, plină de oportunități, nativii Pești au în gând idei de noi afaceri

Catrinel Menghia, superbă la 38 de ani: mamă, actriță, regizoare și femeie de afaceri!

Violetul, culoarea-vedetă a anului 2025: 10 moduri în care să-l porți tot anul

Rumer Willis șochează: „Încă dorm cu mama mea și fiica mea!” – Dezvăluiri intime despre viața în familia lui Demi Moore

Jennifer Lawrence a născut în secret al doilea copil – detalii ținute ascunse

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă