mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»

9 secrete care te mentin slaba pentru tot restul vietii

În Diete 3 iun 2014
O femeie care s-a luptat atat de mult cu kilogramele in plus incat a ajuns sa creada ca o forma de cancer este o dieta ideala a descoperit in cele din urma principiile unui stil de viata sanatos, care te ajuta sa ai silueta dorita si sa te feresti de efectul yo-yo.

Natasha Hurst a ajuns in acel punct al vietii in care credea despre chimioterapie ca ar putea fi o modalitate de a scapa de kilogramele in plus: “Imi amintesc ca m-am gandit ca am cancer si nici macar nu voi slabi. E rusinos sa recunosc, insa atat de preocupata imi era mintea de acest aspect. Credeam despre cancer ca va fi cel mai bun truc de slabit.”  Citeste povestea ei aici.

Important este, insa, faptul ca Natasha a constientizat la timp consecintele unui stil de viata bazat pe diete drastice si a pus la punct un soi de manual pentru cei care se confrunta cu aceeasi problema a kilogramelor in plus.

Ce manca Natasha in mod obisnuit:

Mic dejun - un bol zdravan de cereale dulci

Pranz - Sandvisuri si chips-uri

Gustare - Prajitura

Cina - Portii duble de spaghetti bolognese cu branza

Ce mananca Natasha acum:

Mic dejun: Fulgi de ovaz cu lapte

Gustare: Branzica de vaci si somon afumat

Pranz: Peste la abur cu un cartof copt si doua portii de legume

Gustare: Prajitura din orez

Cina: Portie mica de spaghetti bolognese, fara branza

Gustare: Budinca de soia si o banana taiata felii

Ponturile Natashei pentru a ramane slaba pe viata:

1. Afla cate calorii iti sunt necesare si tine un jurnal alimentar.

2. Scapa de alimentele bogate in grasimi, zahar si sare pentru tot restul vietii.

3. Analizeaza-ti gandurile inainte si dupa ce mananci.

4. Stabileste-ti teluri pentru anul care vine. Trebuie sa te pregatesti pentru sezonul nuntilor, gratare, Craciun si zile de nastere.

5. Echilibreaza-ti mesele, controleaza portiile si cantareste totul. Nu manca “accidental” mai mult decat ai nevoie.

6. Mananca putin si des - Eu mananc de sase ori pe zi.

7. Mentine-te hidratata si bea multa apa.

8. Cedeaza tentatiei din cand in cand. Daca refuzi sa mananci ce iti place, te vei concentra asupra lucrurilor pe care nu le poti avea.

9. Nu fi dura cu tine. Comporta-te asa cum te-ai comporta cu un prieten. Fii blanda si intelegatoare daca ai calcat stramb.

Citeste si:

Grasimile sunt necesare si in timpul dietelor - Iata de ce

Cele mai bune diete pe care sa le incerci in 2014

3 diete ale celebritatilor care NU functioneaza

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 apr