Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»

A dobandit silueta visata la varsta de 45 de ani - Iata cum!

De în Sport 20 mai 2013
Niciodata nu este prea tarziu pentru o schimbare spectaculoasa in viata ta si aceasta femeie este dovada.

A venit vara si te gandesti cu nerabdare la concediu, ai vrea sa mergi la mare, dar gandul ca vei imbraca costumul de baie te ingrozeste? Asa simtea si Mimi Spencer pana de curand.

Desi nu a avut niciodata probleme grave cu greutatea, femeia si-a petrecut mai bine de 10 ani din viata cautand diete miraculoase si construind o adevarata obsesie in jurul fizicului ei. Numai gandul de a se imbraca in costum de baie ii starnea stari de anxietate si ajunsese sa incerce toate dietele posibile.

A auzit apoi de metoda dezvoltata de dr. Michael Mosley, dieta care presupune postitul interminent. Principiul este unul cat se poate de simplu: reducerea consumului caloric la jumatate timp de doua zile pe saptamana.

In doar 13 saptamani a slabit 6 kilograme si pentru prima oara dupa doua decenii Mimi s-a privit in oglinda si i-a placut ceea ce vede. Fara sa stea pe ganduri a imbracat costumul de baie si a mers la plaja, simtind o eliberare si o implinire in acelasi timp. Mimi a devenit apoi mai increzatoare si o astfel de schimbare are un mare impact asupra starii emotionale ale unei femei. Cercetatorii de la Max Planck Institute For Human Development, din Berlin, au descoperit ca greutatea are un impact mai mare asupra fericirii unei femei decat viata amoroasa.

Ce trebuie sa stii daca vrei sa tii aceasta dieta

Redu consumul caloric lunea si joia, in felul acesta vei putea manca tot ce vrei in weekend, cand iesi in oras si dai piept cu tentatiile. Este recomandat sa zilele ca nu fie consecutive pentru ca in felul acesta vei avea avantajul de a te gandi ca maine este o zi normala si merita sa te sacrifici putin astazi.

Cheia reusitei acestei diete este simplitatea. Ar trebui sa mananci doar 500 de calorii in acea zi, un mic dejun bogat in proteine si consumul de legume la cina. Carbohidratii trebuie evitati in aceste doua zile.

In cele doua zile renunta la

- produsele din faina alba

- graimile animale

- sucul de fructe

- cafea cu lapte

- preparate care contin zahar

In cele doua zile consuma

- proteine slabe - oua la mic dejun, peste pe gratar pentru cina

- proteine vegetale - fasole, linte, legume de toate felurile pentru ca au nutrienti si fibre

- legume la gratar sau la aburi, asezonate cu lamaie, usturoi sau chili

- ceaiuri din plante.

Mimi Spencer

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 apr