Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

A dobandit silueta visata la varsta de 45 de ani - Iata cum!

De în Sport 20 mai 2013
Niciodata nu este prea tarziu pentru o schimbare spectaculoasa in viata ta si aceasta femeie este dovada.

A venit vara si te gandesti cu nerabdare la concediu, ai vrea sa mergi la mare, dar gandul ca vei imbraca costumul de baie te ingrozeste? Asa simtea si Mimi Spencer pana de curand.

Desi nu a avut niciodata probleme grave cu greutatea, femeia si-a petrecut mai bine de 10 ani din viata cautand diete miraculoase si construind o adevarata obsesie in jurul fizicului ei. Numai gandul de a se imbraca in costum de baie ii starnea stari de anxietate si ajunsese sa incerce toate dietele posibile.

A auzit apoi de metoda dezvoltata de dr. Michael Mosley, dieta care presupune postitul interminent. Principiul este unul cat se poate de simplu: reducerea consumului caloric la jumatate timp de doua zile pe saptamana.

In doar 13 saptamani a slabit 6 kilograme si pentru prima oara dupa doua decenii Mimi s-a privit in oglinda si i-a placut ceea ce vede. Fara sa stea pe ganduri a imbracat costumul de baie si a mers la plaja, simtind o eliberare si o implinire in acelasi timp. Mimi a devenit apoi mai increzatoare si o astfel de schimbare are un mare impact asupra starii emotionale ale unei femei. Cercetatorii de la Max Planck Institute For Human Development, din Berlin, au descoperit ca greutatea are un impact mai mare asupra fericirii unei femei decat viata amoroasa.

Ce trebuie sa stii daca vrei sa tii aceasta dieta

Redu consumul caloric lunea si joia, in felul acesta vei putea manca tot ce vrei in weekend, cand iesi in oras si dai piept cu tentatiile. Este recomandat sa zilele ca nu fie consecutive pentru ca in felul acesta vei avea avantajul de a te gandi ca maine este o zi normala si merita sa te sacrifici putin astazi.

Cheia reusitei acestei diete este simplitatea. Ar trebui sa mananci doar 500 de calorii in acea zi, un mic dejun bogat in proteine si consumul de legume la cina. Carbohidratii trebuie evitati in aceste doua zile.

In cele doua zile renunta la

- produsele din faina alba

- graimile animale

- sucul de fructe

- cafea cu lapte

- preparate care contin zahar

In cele doua zile consuma

- proteine slabe - oua la mic dejun, peste pe gratar pentru cina

- proteine vegetale - fasole, linte, legume de toate felurile pentru ca au nutrienti si fibre

- legume la gratar sau la aburi, asezonate cu lamaie, usturoi sau chili

- ceaiuri din plante.

Mimi Spencer

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr