Studiile realizate de catre cei de la Harvard dovedesc ca persoanele care consuma in mod constant peste bogat in Omega 3 prezinta un risc de deces cu 27% mai mic, in comparatie cu persoanele care nu mananca peste.
Aceleasi studii au demonstrat si ca persoanele care mananca peste traiesc cu pana la 2,2 ani mai mult.
Printre tipurile de peste bogat in acizi grasi Omega 3 amintim: somonul, heringul, tonul dar si halibutul.
sursa: http://institutefornaturalhealing.com
Citeste si:
Afla de ce femeile sunt mai longevive decat barbatii!
Doctor Menci: Cartofii fierti si copti ne ajuta sa topim kilogramele
Florentina Opris iti recomanda 3 alimente care te ajuta sa slabesti
