Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Adevărul despre vergeturi

De în Diete 22 dec 2017

Unii le numesc „semnele războinicilor”, dar aceste semne apar din cauza faptului că pielea se intinde în perioada de creștere, îngrășare sau slăbire.

De cele mai multe ori, femeile însărcinate, cele care se duc la sală sau care țin dietă observă aceste linii albe sau roz pe piele și unii oameni le au chiar din copilărie, de când au avut o creștere mai bruscă. Indiferent care ar fi situația, vergeturile sunt ceva normal și nu trebuie să-ți fie rușine cu ele.

Cu toate acestea, unele persoane nu fac niciodată vergeturi și totul ține de genetică și elasticitatea pielii. Există, totuși, câteva metode prin care-ți poți ajuta pielea să reducă aceste urme.

1. Dieta

Nutriția joacă un rol foarte important în sănătate și alimentele corecte, în cantitățile corespunzătoare, cresc producerea de colagen, adică ceea ce are corpul nevoie pentru a menține pielea elastică și cu un aspect tânăr. Fără colagen, pielea și-ar pierde elasticitate și ar fi mai predispusă la riduri, degerături și zgârieturi. Această substanță este produsă de vitamina C în combinație cu zincul și se fixează, printre altele, în cartilagii. În această ordine de idei, o dietă echilibrată, prin producerea de colagen, scade riscurile de a obține vergeturi și alimentele indicate sunt următoarele.

Proteine - somon, ton, tofu, mazăre, albușuri de ou, alune, scoici, pui, curcan, fasole, dovleac, linte;
Legume - brocoli, spanac, salată kale, varză de Bruxelles, morcovi, usturoi, ardei, păstăi de fasole, sfeclă;
Fructe - cireșe, afine, zmeură, roșii, portocale, lămâi, gref, avocado.

2. Hidratarea

Apa este un element vital pentru fiecare dintre noi, cu atât mai mult când facem antrenamente epuizante sau suntem pe cale de a deveni mame, deoarece volumul sângelui crește și atât mușchii cât și pielea au nevoie de mai multă apă. Apa te va ajuta să-ți menții elasticitatea pielii și va preveni apariția vergeturilor.

Hidratarea pielii este foarte importantă atât din interior cât și din exterior, așa că folosește creme sau uleiuri care să te mențină hidratată și vei ține astfel la distanță zgârieturile mult prea ușor provocate, dar și vânătăile superficiale. În acest caz, cele mai bune sunt uleiurile cu ingrediente naturale, precum untul de shea, uleiul de cocos și uleiul de măsline.

Evitarea zahărului

O dietă bogată în zahăr este întotdeauna dăunătoare organismului, pentru că afectează negativ producția de colagen. Zahărul se atașează de proteinele din colagen și le consumă lent, deci ar fi mai bine să ai grijă cât mănânci.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar