Regimul este unul simplu, spune Adina, accesibil tuturor celor care au vointa.
"In principiu regimul se bazeaza pe doua reguli. Prima este ca incerc pe cat posibil sa mananc sanatos, adica fara prajeli, fara fast food, iar a doua regula este un program zilnic al meselor pe care-l respect cu sfintenie. Am trei mese pe zi, la 8 jumatate, un mic dejun sanatos si consistent, la ora 13.30-14.00 mananc de pranz, din nou consistent, si seara la 6 mananc fructe si legume. Este un regim foarte bun pentru ca nu ma abtin de la nici o grupa alimentara, insa am grija cum le combin, asa ca mananc si paine, si zahar si unt, numai ca moderat, bineinteles”, spune Adina.
"In principiu regimul se bazeaza pe doua reguli. Prima este ca incerc pe cat posibil sa mananc sanatos, adica fara prajeli, fara fast food, iar a doua regula este un program zilnic al meselor pe care-l respect cu sfintenie. Am trei mese pe zi, la 8 jumatate, un mic dejun sanatos si consistent, la ora 13.30-14.00 mananc de pranz, din nou consistent, si seara la 6 mananc fructe si legume. Este un regim foarte bun pentru ca nu ma abtin de la nici o grupa alimentara, insa am grija cum le combin, asa ca mananc si paine, si zahar si unt, numai ca moderat, bineinteles”, spune Adina.
Bute, in ring cu gladiatorii lui Szoby Cseh!
Slabeste 10 kilograme in trei luni fara probleme
