1. Ai pofta de chipsuri? - Alternativa sanatoasa: chipsuri homemade facuti la cuptor, din cartofi dulci sau sfecla. Acestea vor oferi cantitatea de sodiu necesara organismului.
2. Suc acidulat - Inlocuieste-l cu un pahar de apa minerala in care poti pune un strop de vanilie si cateva felii de capsune proaspete/ lamaie.
Apa minerala iti va satisface pofta de acid, iar aroma fructata iti va satisface pofta de dulce.
3. Hamburger - inlocuieste-l cu un burger cu somon si legume pe gratar.
Citeste si:
Ai grija de tine in sezonul rece - 4 alimente care cresc imunitatea
Dieta care a ajutat-o pe Ellie White sa slabeasca 12 kg dupa nastere
De ce mancam mult? Explicatia nutritionistului Cristian Margarit
