In cadrul unui articol publicat de cei de la dailymail.co.uk, Collette Lyons marturiseste ca inainte de a urma aceasta dieta, avea un procent de grasime de 36%, in conditiile in care idealul ar fi 25%.
Colette a tinut o dieta in care se elimina din alimentatie zaharul si carbohidratii, fiind inlocuite cu alimente bogate in grasimi si legume verzi la pranz si seara.
Pe langa alimentele permise, este necesara miscarea, asa ca instructorul i-a recomandat 15 minute de exercitii cu greutati, urmate de 80 de abdomene pentru a accelera metabolismul si a se asigura ca scapa de grasime si nu de masa musculara.
Timp de 12 zile, te poti delecta cu friptura, oua, avocado, alune si crema de branza, intrucat grasimea din aceste alimente mentine echilibrat nivelul insulinei si ajuta la arderea grasimilor. Important este sa mananci doar atunci cand iti este cu adevarat foame.
Din pacate, insa, daca nu iti surade ideea de a manca in fiecare zi acelasi lucru, este drept sa te atentionam ca s-ar putea sa iti fie dificil sa tii aceasta dieta.
Dupa 12 zile, Colette scapase de 5 kilograme si aproximativ 5 cm in zona soldurilor, abdomenului si spatelui.
Dovada ca mariajul ingrasa: A slabit 44 de kilograme divortand!
Vrei o silueta supla ca a Nicoletei Luciu? Iata ce sa mananci!
