indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Amana efectele imbatranirii: Top secrete

De în Frumusete 13 oct 2011
"Fantana tineretii" nu o vom putea gasi oricat de mult am cauta-o. Asa ca ramane la latitudinea noastra sa luam masurile necesare pentru a impiedica procesul de imbatranire pe cat de mult si sa aratam ca la 20 de ani chiar si atunci cand am depasit varsta cu mult. Nu uita, frumusetea nu are varsta.

Tineretea se vede la exterior dar este si o stare de spirit. Persoanele tinere sunt cele fericite, calme, ale caror piele pur si simplu straluceste de sanatate, trebuie sa gasesti acel echilibru intre starea de bine fizica si mentala. Tineretea este un stil de viata.

Iti dezvaluim secrete de top pe le poti pune in aplicare

1. Fa miscare

Exercitiile regulate sunt remediul antiaging cel mai eficient. Miscarea fizica creste nivelul de oxigen si nutrienti, doua elemente esentiale pentru producerea colagenului. Mai mult, exercitiile iti tonifica corpul si astfel scapi de grija pielii lasate, care odata cu inaintarea in varsta este inevitabila.

Iti imbunatateste circulatia sangelui iar persoanele care obisnuiesc sa faca miscare au un look mai tanar si se simt mai tineri, in comparatie cu cei care nu obisnuiesc sa faca miscare. Asta pentru ca activitatea fizica stimuleaza producerea de hormoni.

2. Uita de stres

Stresul este unul dintre factorii cei mai de temut cand vine vorba de procesul de imbatranire. Lasandu-te prada grijilor zilnice nu te simti doar lipsita de energie dar si nivelul hormonal este afectat, ceea ce poate facilita aparitia unor probleme serioase de sanatate. Iti recomandam sa apelezi cu incredere la tehnicile de yoga si meditatie, care te vor elibera complet de stres.

Totodata anxietatea si starile de neliniste stimuleaza nivelul hormonal de cortizol, care duce la inflamatii ce distrug colagenul. Alimentele bogate in antioxidanti te ajuta sa reduci inflamatiile. Consuma portocale, sparanghel si afine.

3. Hraneste-te corespunzator

O dieta echilibrata are un mare influenta asupra bunei functionari a organismului si a sanatatii tale. Evita alimentele bogate in grasimi. Din alimentatia ta zilnica nu ar trebui sa lipseasca legumele si fructele, care sunt o sursa bogata de vitamine, minerale si fibre, esentiale pentru corp. Hranindu-ti adecvat corpul se va putea vedea cu ochiul liber si la suprafata, nu vei simti doar la interior. Pielea ta capata o sanatate vizibila si esti protejata de pericolele care iti pot ameninta sanatatea. Include in dieta ta zilnica morcovii, sparanghelul, ceapa si usturoiul.

4. Spune adio viciilor

Fumatul si consumul de alcool sunt vicii periculoase nu doar pentru sanatatea ta dar si pentru tinerete. Fumatul reduce nivelul de oxigen din organism si stimuleaza eliberarea de radicali liberi. Acesti radicali liberi distrug celulele si grabesc procesul de imbatranire.

Top vedete care au imbatranit urat

Pastila tineretii vesnice

5 alimente pentru o piele tanara

5. Asigura-ti aportul necesar de lichide

Consumul de lichide este esential pentru o piele sanatoasa si radianta. Deshidratarea este frecventa si poate surveni rapid, iar asta nu are un efect dezastruos doar asupra pielii tale dar si a sanatatii. Pielea are un rol important in eliminarea toxinelor din organism iar deshidratarea face imposibil acest proces. Si celulele moarte si porii blocati nu fac decat sa iti distruga pielea. Este recomandat consumul zilnic a cel putin opt pahare de apa.
 
6. Foloseste intotdeauna lotiuni de protectie solara

Vara nu este singurul sezon in care cremele de soare sunt necesare. Aceste creme trebuie folosite in orice moment in care iesi din casa si te expui razelor de soare. Protectia solara este importanta pentru sanatatea pielii, pentru ca soarele accelereaza procesul de imbatranire.

7. Dormi suficient

"Somnul de frumusete" nu este doar un mit. Corpul are nevoie in jur de 7-8 ore de somn pe noapte. Orele de odihna sunt necesare pentru ca sunt momentele in care celulele distruse se refac.

8. Ingrijeste-ti tenul corespunzator

Asigura-te ca niciodata nu mergi la culcare inainte de a te demachia. Machiajul neindepartat duce la blocarea porilor, iti poate irita pielea si te vei confrunta cu unele eruptii neplacute la nivelul pielii. Respecta cu strictete cei trei pasi esentiali, demachiere, foloseste o lotiune tonica si de hidratare. Iar odata cu inaintarea in varsta include si cremele antirid.

Alimentatia care te intinereste

Test: Ce varsta are pielea ta

Ritualuri antiaging tibetane

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Frumusete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr