alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»

Arta de a asculta

In ceea ce priveste lumea in care traim, cred ca intotdeauna este vorba de CEILALTI si mai apoi de noi. Chiar exista un principiu care se numeste Principiul Imaginii de Ansamblu si care suna cam asa: "Intreaga populatie de pe acest pamant – cu o singura exceptie minora – este compusa din ceilalti." Insa, in ceea ce priveste lumea dinlauntrul nostru, cel mai important cuvant este EU si... mai apoi ceilalti. Dar, si intr-un caz si-n celalalt, pentru a putea sustine o conversatie cu ceilalti sau cu noi insine trebuie mai intai SA ASCULTAM.
 
Invatam foarte multe lucruri la scoala, dar nimeni nu ne invata sa ascultam. Se pare ca singura data cand ascultam cu adevarat este in primele luni de viata, avizi sa invatam din ceea ce se intampla in jurul nostru. Insa, imediat cum am invatat cate ceva si cum invatam si sa "vorbim", dorim imediat sa ne facem ascultati! Si parca nimeni nu ne mai poate opri.
 
La scoala, celor care iau nota 10, li se da aceasta nota cel mai adesea pentru ca "au invatat" bine, nu pentru ca "au ascultat" bine. Iar cu timpul, din cauza lui "Esti prea mic pentru a intelege!", "Tu nu stii ce vorbesti, esti copil!", "Nu vorbi fara a fi intrebat!" si altele de acest gen auzite in copilarie, ne pierdem abilitatea conversationala si, mai ales, aceea de a asculta.
 
Pana la urma de ce este atat de important sa ascultam? Primul raspuns, la indemana oricui, ar fi: numai asa am putea continua conversatia. Altfel toata lumea ar fi maestra in arta monologului... Iar daca acesta nu este un argument foarte puternic atunci ar trebui sa ne gandim ca prin ascultat invatam.

Este una din metodele prin care ne putem dezvolta. Si, revenind la anii scolii, cat din ceea ce ati memorat sau "ati invatat" bine mai tineti minte acum, fata de ceea ce ati ascultat cu adevarat?
 
Evident, ca orice lucru pe lumea asta, ascultam "de durere" sau "de placere". Adica ori suntem nevoiti – si atunci cu siguranta retinem procente mici din ceea ce ne este expus (ca la cursurile din timpul facultatii de exemplu), ori ne pasa, si atunci ne sunt deschise toate canalele (ca atunci cand suntem indragostiti).

Amintiti-va cum in vremurile adolescentei orice cuvant al persoanei iubite il stiam pe de rost, ii stiam intonatiile, gesturile, ASCULTAM cu toata fiinta. Cand ati facut ultima oara acest exercitiu?
 
Iar daca niciun argument din cele de mai sus nu v-a convins sa ascultati mai mult si mai bine de astazi incolo, va pun intrebarea: "Cum va simtiti atunci cand cineva VA ASCULTA cu adevarat?". "Ascultatul" se invata si, de obicei auzim exact ceea ce am fost invatati (sau am experimentat) sa ascultam.

"Doi barbati mergeau impreuna intr-o zona aglomerata a centrului comercial al orasului. Dintr-o data, unul dintre ei exclama: "Asculta ce frumos canta greierele acela!" Dar celalalt nu auzea si l-a intrebat pe insotitorul sau cum putea detecta cantecul unui greier pe fondul zgomotului atotprezent al oamenilor si al traficului.

Primul individ, care era zoolog de profesie, invatase sa asculte vocile naturii, dar nu i-a explicat celuilalt acest lucru. S-a multumit sa scoata o moneda din buzunar si s-o lase sa cada pe trotuar. Imediat, toate persoanele din jur au inceput sa caute moneda. "Omul aude", i-a explicat el tovarasului sau, "lucrurile pe care le asculta."

La fel de important ca ascultatul celorlalti (sau poate chiar mai important) este sa ne ascultam pe noi insine, sa ne ascultam vocea interioara. Ce va spune ea cel mai adesea? Ce va vine cel mai des in minte?

Din pacate... sau din fericire... si aceea este lumea in care traim! Si se pare ca in afara gandurilor normale, legate de activitatile curente, avem cateva ganduri recurente care ne duc mereu in acelasi loc: ori nicaieri, ori undeva! Si va voi da un exemplu.
 
Am avut acum cativa ani o asistenta care imi raporta si mie si directorului de vanzari. Evident ca avea si momente in care isi spunea, din cauza rapoartelor diferite pe care le livra "trebuie sa termin si raportul asta si pe acela in 30 minute.

Trebuie sa-i multumesc pe amandoi." Normal ca o asemenea gandire ducea catre iritari, frustrari, stress pentru ca spunea "da" atunci cand ar fi trebuit sa ii spuna "nu" unuia dintre noi!
 

Deoarece am observat la un moment dat o privire disperata cand am rugat-o sa-mi ofere suport intr-un proiect, am intrebat-o despre ce-i vorba. Daca ar fi trebuit sa se apuce de proiectul meu, rapoartele directorului de vanzari nu ar mai fi iesit la timp.

Dar nu-i nimic, se va descurca. Atunci a fost momentul in care am facut-o sa-si inteleaga gandirea si sa-si schimbe comportamentul.

A putut gandi "nu le pot rezolva pe amandoua in acelasi interval de timp" iar asta i-a dat incredere, a eliberat-o de stres si i-a crescut respectul de sine. In sfarsit spirala gandurilor ei recurente negative care nu duceau nicaieri s-a schimbat, iar gandurile cele noi au indreptat-o catre "undeva"!

Este doar un exemplu minor de asertivitate, insa ganditi-va, voua ce va vine cel mai adesea in mine? "Nu sunt in stare!", "Nu pot!", "Sunt obosita", "Nu am destui bani", "Nu am destul timp" etc.

Invatati sa va ascultati pe voi insiva si veti vedea cate lucruri "ascunse" veti descoperi.
 
"Un batran obisnuia sa stea nemiscat timp de mai multe ore in fundul bisericii. Intr-o zi, un preot l-a intrebat despre ce ii vorbeste Dumnezeu.

Dumnezeu nu vorbeste. El doar asculta, a venit raspunsul batranului.

In cazul acesta, despre ce ii vorbesti tu?

Nici eu nu vorbesc. Nu fac decat sa ascult."

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Stefania Arsene (05.11.2008, 12:19)
98% de acord ;)
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Pregateste-te pentru succes
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 apr