William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»

Arta de a asculta

In ceea ce priveste lumea in care traim, cred ca intotdeauna este vorba de CEILALTI si mai apoi de noi. Chiar exista un principiu care se numeste Principiul Imaginii de Ansamblu si care suna cam asa: "Intreaga populatie de pe acest pamant – cu o singura exceptie minora – este compusa din ceilalti." Insa, in ceea ce priveste lumea dinlauntrul nostru, cel mai important cuvant este EU si... mai apoi ceilalti. Dar, si intr-un caz si-n celalalt, pentru a putea sustine o conversatie cu ceilalti sau cu noi insine trebuie mai intai SA ASCULTAM.
 
Invatam foarte multe lucruri la scoala, dar nimeni nu ne invata sa ascultam. Se pare ca singura data cand ascultam cu adevarat este in primele luni de viata, avizi sa invatam din ceea ce se intampla in jurul nostru. Insa, imediat cum am invatat cate ceva si cum invatam si sa "vorbim", dorim imediat sa ne facem ascultati! Si parca nimeni nu ne mai poate opri.
 
La scoala, celor care iau nota 10, li se da aceasta nota cel mai adesea pentru ca "au invatat" bine, nu pentru ca "au ascultat" bine. Iar cu timpul, din cauza lui "Esti prea mic pentru a intelege!", "Tu nu stii ce vorbesti, esti copil!", "Nu vorbi fara a fi intrebat!" si altele de acest gen auzite in copilarie, ne pierdem abilitatea conversationala si, mai ales, aceea de a asculta.
 
Pana la urma de ce este atat de important sa ascultam? Primul raspuns, la indemana oricui, ar fi: numai asa am putea continua conversatia. Altfel toata lumea ar fi maestra in arta monologului... Iar daca acesta nu este un argument foarte puternic atunci ar trebui sa ne gandim ca prin ascultat invatam.

Este una din metodele prin care ne putem dezvolta. Si, revenind la anii scolii, cat din ceea ce ati memorat sau "ati invatat" bine mai tineti minte acum, fata de ceea ce ati ascultat cu adevarat?
 
Evident, ca orice lucru pe lumea asta, ascultam "de durere" sau "de placere". Adica ori suntem nevoiti – si atunci cu siguranta retinem procente mici din ceea ce ne este expus (ca la cursurile din timpul facultatii de exemplu), ori ne pasa, si atunci ne sunt deschise toate canalele (ca atunci cand suntem indragostiti).

Amintiti-va cum in vremurile adolescentei orice cuvant al persoanei iubite il stiam pe de rost, ii stiam intonatiile, gesturile, ASCULTAM cu toata fiinta. Cand ati facut ultima oara acest exercitiu?
 
Iar daca niciun argument din cele de mai sus nu v-a convins sa ascultati mai mult si mai bine de astazi incolo, va pun intrebarea: "Cum va simtiti atunci cand cineva VA ASCULTA cu adevarat?". "Ascultatul" se invata si, de obicei auzim exact ceea ce am fost invatati (sau am experimentat) sa ascultam.

"Doi barbati mergeau impreuna intr-o zona aglomerata a centrului comercial al orasului. Dintr-o data, unul dintre ei exclama: "Asculta ce frumos canta greierele acela!" Dar celalalt nu auzea si l-a intrebat pe insotitorul sau cum putea detecta cantecul unui greier pe fondul zgomotului atotprezent al oamenilor si al traficului.

Primul individ, care era zoolog de profesie, invatase sa asculte vocile naturii, dar nu i-a explicat celuilalt acest lucru. S-a multumit sa scoata o moneda din buzunar si s-o lase sa cada pe trotuar. Imediat, toate persoanele din jur au inceput sa caute moneda. "Omul aude", i-a explicat el tovarasului sau, "lucrurile pe care le asculta."

La fel de important ca ascultatul celorlalti (sau poate chiar mai important) este sa ne ascultam pe noi insine, sa ne ascultam vocea interioara. Ce va spune ea cel mai adesea? Ce va vine cel mai des in minte?

Din pacate... sau din fericire... si aceea este lumea in care traim! Si se pare ca in afara gandurilor normale, legate de activitatile curente, avem cateva ganduri recurente care ne duc mereu in acelasi loc: ori nicaieri, ori undeva! Si va voi da un exemplu.
 
Am avut acum cativa ani o asistenta care imi raporta si mie si directorului de vanzari. Evident ca avea si momente in care isi spunea, din cauza rapoartelor diferite pe care le livra "trebuie sa termin si raportul asta si pe acela in 30 minute.

Trebuie sa-i multumesc pe amandoi." Normal ca o asemenea gandire ducea catre iritari, frustrari, stress pentru ca spunea "da" atunci cand ar fi trebuit sa ii spuna "nu" unuia dintre noi!
 

Deoarece am observat la un moment dat o privire disperata cand am rugat-o sa-mi ofere suport intr-un proiect, am intrebat-o despre ce-i vorba. Daca ar fi trebuit sa se apuce de proiectul meu, rapoartele directorului de vanzari nu ar mai fi iesit la timp.

Dar nu-i nimic, se va descurca. Atunci a fost momentul in care am facut-o sa-si inteleaga gandirea si sa-si schimbe comportamentul.

A putut gandi "nu le pot rezolva pe amandoua in acelasi interval de timp" iar asta i-a dat incredere, a eliberat-o de stres si i-a crescut respectul de sine. In sfarsit spirala gandurilor ei recurente negative care nu duceau nicaieri s-a schimbat, iar gandurile cele noi au indreptat-o catre "undeva"!

Este doar un exemplu minor de asertivitate, insa ganditi-va, voua ce va vine cel mai adesea in mine? "Nu sunt in stare!", "Nu pot!", "Sunt obosita", "Nu am destui bani", "Nu am destul timp" etc.

Invatati sa va ascultati pe voi insiva si veti vedea cate lucruri "ascunse" veti descoperi.
 
"Un batran obisnuia sa stea nemiscat timp de mai multe ore in fundul bisericii. Intr-o zi, un preot l-a intrebat despre ce ii vorbeste Dumnezeu.

Dumnezeu nu vorbeste. El doar asculta, a venit raspunsul batranului.

In cazul acesta, despre ce ii vorbesti tu?

Nici eu nu vorbesc. Nu fac decat sa ascult."

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Stefania Arsene (05.11.2008, 12:19)
98% de acord ;)
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Pregateste-te pentru succes
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr