Adriana Bahmuţeanu

Adriana Bahmuţeanu i-a făcut un parastas lui Silviu...

Citeste mai mult»
emily

Al cincilea sezon al serialului "Emily in Paris" va fi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran a ajutat Ipswich Town să recruteze un jucător...

Citeste mai mult»
cuplu

Un studiu revoluționar arată cum fericirea partenerului...

Citeste mai mult»
anca

Mesajul emoționant al Ancăi Țurcașiu despre nepoțica sa,...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy este acuzat de o nouă agresiune sexuală asupra...

Citeste mai mult»
Vladimir Shklyarov

Poliţia rusă a deschis o anchetă după moartea unui...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul prinţesei moştenitoare Mette-Marit a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
Ridley Scott

Ridley Scott spune că sărutul gay al lui Denzel...

Citeste mai mult»
Adriana Bahmuteanu

Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Ciolacu...

Citeste mai mult»

Beyoncé va susţine un concert live pe Netflix în 25...

Citeste mai mult»
Charles Dumont

Charles Dumont, compozitor pentru Edith Piaf, a murit la...

Citeste mai mult»
motan

Un motan din Scoţia dispărut de acasă, găsit la 500 km...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Conan O'Brien va fi gazda ceremoniei Oscar 2025

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

James Bond - Următorul actor va fi în vârstă de 30 de ani...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga va apărea în sezonul doi al serialului "Wednesday"

Citeste mai mult»
colier

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion a avut o apariţie surpriză la prezentarea de...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington anunţă că va juca în "Black Panther 3"...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa de Wales va fi gazda concertului de Crăciun de...

Citeste mai mult»
John

John Krasinski, desemnat ''cel mai sexy bărbat în viaţă''...

Citeste mai mult»
Silviu Prigoană

Care a fost cauza decesului lui Silviu Prigoană

Citeste mai mult»
exerciţii fizice

Cinci minute de exerciţii fizice în fiecare zi ar putea...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla îşi reia angajamentele oficiale, însă cu...

Citeste mai mult»
pudra

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Citeste mai mult»
inel

Un inel de logodnă de 70.000 de dolari trebuie returnat...

Citeste mai mult»
Chris Martin

Chris Martin a întrerupt un concert pentru a ajuta un...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa Kate a apărut în public pentru a doua zi consecutiv

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prinţesa Kate revine în viaţa publică şi va participa la...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Trei persoane au fost inculpate în legătură cu moartea...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna a criticat realegerea „infractorului condamnat,...

Citeste mai mult»
credit

Recomandări pentru un sfârșit de an organizat și relaxat

Citeste mai mult»
Tyka Nelson

Cântăreaţa Tyka Nelson, sora lui Prince, a murit la...

Citeste mai mult»
TikTok

O provocare de pe TikTok determină zeci de adolescente să...

Citeste mai mult»

Notariat Dorobanți Raluca Tunescu

Citeste mai mult»
sport

De ce este esențial să facem mișcare dimineața și seara

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis, despre victoria lui Trump: „Înseamnă o...

Citeste mai mult»
Whoopi Goldberg

Whoopi Goldberg a refuzat să-i pronunţe numele lui Trump...

Citeste mai mult»
copil

Top 5 pilote pentru copii: confort și calitate pentru...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a susţinut-o pe Kamala Harris la ultimul miting...

Citeste mai mult»

Asa obtii fericirea, garantat! Tu ai tot ce iti trebuie?

De în Monden 29 iul 2013
Ti-ai inchipuit vreodata ca fericirea poate fi definita printr-o formula matematica? Ei bine, iata ca exista o serie de factori care imbinati asa cum trebuie, duc la o existenta implinita!

ProfesorulTodd Kashdan a ajuns la concluzia o ecuatie numita “Feel Good Formula” este cheia fericirii. 

Doctorul Kashdan identifica sase factori care imbinati cum trebuie, ajuta la atingerea fericirii. 

Cele sase elemente cheie sunt: traieste clipa si fii prezenta (P), fii curioasa (C), fa ceea ce iti doresti (D), gandeste-te la cei apropiati (A), ingrijeste-ti relatiile (R) si ai grija de corpul tau(G) 

Formula care iti aduce fericirea este urmatoarea: (Px16 + Cx1 +Dx2 ) + (Ax5 + Rx2 + Gx33) 

Desi poate ca nu iti este clar cum o combinatie de cifre si litere iti poate aduce fericire in suflet, aceste sase ingrediente, dozate corect, te pot duce pe drumul catre o viata ideala. 

Pentru a fi sigura ca intelegi fiecare element in parte, iata mai jos ce inseamna fiecare: 

P - Traieste clipa: apreciaza sunetele, aromele si imaginile pe care de regula le iei de bune si le ignori. Reaminteste-ti sa faci asta in fiecare clipa. 

C - Fii curioasa - Exploreaza zone care nu iti sunt familiare cel putin o data pe zi 

D - Fa ceea ce iti doresti - Daca iti place ceva si te face sa te simti mai motivata, spre exemplu sa te uiti la un clip amuzant sau sa asculti o melodie, nu ezita sa o faci o data la locul de munca si o data acasa. 

A - Gandeste-te la cei apropiati si nu numai - Ofera-le celor din jur complimente, fa fapte bune si invata sa asculti. Multi cred ca intai trebuie sa te iubesti pe tine insati si apoi sa ii poti iubi pe ceilalti. Cercetatorii arata ca acest lucru este complet fals. Fa asta de cinci ori pe zi si vei vedea ca te simti mai bine cand faci pe altcineva sa se simta bine. 

R - Ingrijeste relatiile cu ceilalti - Dedica timp celor dragi, prietenilor si familiei de doua ori pe zi. Vei vedea ca cei mai fericiti oameni de pe pamant au cel putin o relatie stransa cu partenerul de cuplu, un membru al familiei sau un prieten foarte apropiat. 

G - Ai grija de corpul tau - Nu, nu e nevoie sa iti masori stratul de grasime sau sa faci cine stie ce giumbuslucuri la sala. Sa ai grija de corpul tau inseamna sa mananci sanatos de cel putin trei ori pe zi si sa faci miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. 

Tu ce sanse ai sa fii fericita, daca iei in calcul factorii de mai sus? 

Citeste si:

Afla care sunt varstele la care oamenii sunt cei mai fericiti!

Fericirea te ingrasa!

5 Obiceiuri sanatoase de zi cu zi pe care le fac femeile fericite

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 noi