Brad Pitt

Brad Pitt îşi avertizează fanii după ce o femeie din...

Citeste mai mult»
Bob Dylan

Bob Dylan se alătură TikTok, 'împotriva curentului'

Citeste mai mult»
Regina Sonja

Regina Sonja a fost externată după o operație pe cord

Citeste mai mult»
horoscop

Trei zodii care au noroc în luna februarie. Le va merge...

Citeste mai mult»
celine dion

Celine Dion, mesaj emoționant la 9 ani de când e văduvă....

Citeste mai mult»
Renee Zellweger

Renée Zellweger, despre pauza de şase ani din carieră:...

Citeste mai mult»
kidman

Nicole Kidman nu își dorește ca fiicele ei adolescente să...

Citeste mai mult»
papa francisc

Papa Francisc și-a lansat autobiografia, 'Hope' în peste...

Citeste mai mult»
pep

Pep Guardiola şi soţia sa, Cristina Serra, se despart...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de...

Citeste mai mult»
oscar

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din...

Citeste mai mult»
mireasa

O femeie a cerut anularea căsătoriei, după ce nunta falsă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Lansarea emisiunii culinare a lui Meghan Markle a fost...

Citeste mai mult»
Jude Law

Jude Law îl va interpreta pe Vladimir Putin în „The...

Citeste mai mult»
casa

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar...

Citeste mai mult»
mel

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin i-a dat în judecată pe procurorii care l-au...

Citeste mai mult»
fructe

Un excursionist a supraviețuit două săptămâni în munți...

Citeste mai mult»
jessica

Jessica Alba și Cash Warren divorțează după 16 ani de...

Citeste mai mult»
incendii

Reședințe ale unor vedete de la Hollywood, distruse de...

Citeste mai mult»

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și...

Citeste mai mult»
Zendaya şi Tom Holland

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

Citeste mai mult»
cancer celule canceroase

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că...

Citeste mai mult»
gheboasa

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea...

Citeste mai mult»
bici

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Citeste mai mult»

Cântăreaţa Rihanna a dezvăluit că nu a băut alcool în 2024

Citeste mai mult»
jill

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la...

Citeste mai mult»
rosi

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a...

Citeste mai mult»
bijuterii

Bijuterii în valoare de aproximativ 300.000 de euro...

Citeste mai mult»
Liam Payne

Cinci persoane au fost inculpate în cazul morții lui Liam...

Citeste mai mult»

Cele mai romantice plaje din Algarve: locuri perfecte...

Citeste mai mult»
Lewis Hamilton

Lewis Hamilton vrea să vorbească limba italiană pentru a...

Citeste mai mult»
Casa din Home Alone

Casa din filmul „Home Alone” a fost vândută de Crăciun

Citeste mai mult»
sarcina

Ashleigh Barty, fost lider WTA, a anunţat că este...

Citeste mai mult»
Blake Lively

Blake Lively îl acuză pe Justin Baldoni, partenerul ei...

Citeste mai mult»
Gina

Michael Schumacher va deveni bunic. Fiica sa Gina a...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea...

Citeste mai mult»

Asa poti sa slabesti FARA sa numeri CALORIILE

În Diete 16 iun 2014
Astazi iti prezentam cateva ponturi simple care te ajuta sa slabesti, fara a fi nevoie sa numeri caloriile.

Pe termen lung, cel mai bun mod de a slabi si de a topi kilogramele este sa faci schimbari sanatoase bine concentrate pe stilul tau de viata, decat sa te concentrezi doar pe calorii. Urmeaza aceste sfaturi simple pentru a avea succes pe termen lung: 

Raspunsul la rugaciunile tale este aproape: ciocolata cu zero calorii

* Dormi mai mult. Un studiu publicat in jurnalul "Appetite" a constatat ca oamenii care dorm mai mult tind sa manance mai putin decat cei care au parte de mai putine ore de somn. Motivul cel mai probabil este ca privarea de somn poate altera creierul tau si te poate determina sa ai pofte de alimente cu multe calorii.

* Mananca cu cele mai bune prietene. Da, acesta este un sfat de slabit si nu glumim. Este bazat pe un alt studiu din publicatia "Appetite", care a constatat ca oamenii care au conversatii semnificative, pline de inteles, cu alte persoane la care tin, in timpul mesei (implicit in timpul cinei) de obicei cantaresc mai putin decat acei oameni care mananca in fata televizorului seara de seara. E simplu: discutand si palavragind cu prietenii si familia te va face sa te simti iubita si prin urmare ai mai putine sanse sa cauti alinare in alte locuri, cum ar fi cutia cu pizza.

* Bea multe lichide. Iata un sfat pe care il auzi destul de des: bea mai multa apa - in special daca incerci sa slabesti. In primul rand, apa te ajuta sa iti mentii organismul hidratat, ceea ce inseamna ca ai mai putine sanse sa confunzi deshidratarea cu foamea si mai putine sanse sa mananci atunci cand nu ai nevoie. Un alt argument: apa nu are calorii, asa ca daca bei apa, nu inseamna ca bei alte bauturi bogate in calorii, cum sunt sucurile racoritoare si acidulate.

* Iesi afara. Un studiu publicat in "Journal of Physical Activity & Health" a aratat ca oamenii care fac exercitii in aer liber macar o parte din timpul dedicat activitatilor fizice sunt, in general, mai activi decat cei care fac exercitii doar in interior, la sala. Si, din fericire, cum vara este abia la inceput, poti profita de acest sezon si sa faci exercitii afara. Sursa.

Citeste si: Iata de ce este mai usor sa slabesti VARA 

Topeste grasimea in 2 saptamani si fii pregatita de vacanta 

Dieta calugarului grec te ajuta sa slabesti 10 kg in 7 zile 

Cum poti sa reduci apetitul in mod natural

Nu manca aceste alimente daca mergi la plaja!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 ian