Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Asa poti sa slabesti FARA sa numeri CALORIILE

În Diete 16 iun 2014
Astazi iti prezentam cateva ponturi simple care te ajuta sa slabesti, fara a fi nevoie sa numeri caloriile.

Pe termen lung, cel mai bun mod de a slabi si de a topi kilogramele este sa faci schimbari sanatoase bine concentrate pe stilul tau de viata, decat sa te concentrezi doar pe calorii. Urmeaza aceste sfaturi simple pentru a avea succes pe termen lung: 

Raspunsul la rugaciunile tale este aproape: ciocolata cu zero calorii

* Dormi mai mult. Un studiu publicat in jurnalul "Appetite" a constatat ca oamenii care dorm mai mult tind sa manance mai putin decat cei care au parte de mai putine ore de somn. Motivul cel mai probabil este ca privarea de somn poate altera creierul tau si te poate determina sa ai pofte de alimente cu multe calorii.

* Mananca cu cele mai bune prietene. Da, acesta este un sfat de slabit si nu glumim. Este bazat pe un alt studiu din publicatia "Appetite", care a constatat ca oamenii care au conversatii semnificative, pline de inteles, cu alte persoane la care tin, in timpul mesei (implicit in timpul cinei) de obicei cantaresc mai putin decat acei oameni care mananca in fata televizorului seara de seara. E simplu: discutand si palavragind cu prietenii si familia te va face sa te simti iubita si prin urmare ai mai putine sanse sa cauti alinare in alte locuri, cum ar fi cutia cu pizza.

* Bea multe lichide. Iata un sfat pe care il auzi destul de des: bea mai multa apa - in special daca incerci sa slabesti. In primul rand, apa te ajuta sa iti mentii organismul hidratat, ceea ce inseamna ca ai mai putine sanse sa confunzi deshidratarea cu foamea si mai putine sanse sa mananci atunci cand nu ai nevoie. Un alt argument: apa nu are calorii, asa ca daca bei apa, nu inseamna ca bei alte bauturi bogate in calorii, cum sunt sucurile racoritoare si acidulate.

* Iesi afara. Un studiu publicat in "Journal of Physical Activity & Health" a aratat ca oamenii care fac exercitii in aer liber macar o parte din timpul dedicat activitatilor fizice sunt, in general, mai activi decat cei care fac exercitii doar in interior, la sala. Si, din fericire, cum vara este abia la inceput, poti profita de acest sezon si sa faci exercitii afara. Sursa.

Citeste si: Iata de ce este mai usor sa slabesti VARA 

Topeste grasimea in 2 saptamani si fii pregatita de vacanta 

Dieta calugarului grec te ajuta sa slabesti 10 kg in 7 zile 

Cum poti sa reduci apetitul in mod natural

Nu manca aceste alimente daca mergi la plaja!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 mar