Daca iei aproximativ 1.000 mg de calciu in fiecare zi sub forma de suplimente traiesti mai mult, spun specialistii. Cu toate acestea, partenerul tau nu beneficiaza de aceelasi noroc in cazul unui astfel de tratament.
Un nou studiu arata un risc mai scazut cu 22% de deces prematur pe o perioada de 10 ani comparativ cu femeile care nu iau suplimente regulat.
Cercetarea vine sa le linisteasca pe femeile care iau suplimente de calciu fie prescrise de medic pentru osteoporoza, fie cumparate de la farmacie pentru a preveni subtierea oaselor. Studii anterioare aratau ca doze sporite de calciu pot cauza decesul din cauza unor boli de inima.
Insa studiul realizat de cercetatorii canadieni de la McGill University din Montreal si publicat in The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism arata ca doze de pana la 1.000 de mg de calciu pe zi, asociate sau nu cu vitamina D aduc beneficii reale femeilor.
Vestea buna este ca aceleasi rezultate s-au obtinut si in urma unui consum regulat de lactate si carne de peste, semn ca nu conteaza sursa de calciu folosita, atat timp cat organismul primeste doza zilnica recomandata.
O comunicare buna cu parintii influenteaza pozitiv dieta si stilul de viata al copiilor
5 alimente de evitat daca vrei sa fii sanatoasa!
