Avocado protejeaza organismul de radicalii liberi

În Sanatate 7 aug 2010

Specialistii in nutritie recomanda zilnic un avocado, deoarece contine nici mai mult nici mai putin de 20 de vitamine, minerale si fitonutrienti. Mai mult, acest fruct este bogat in grasimi monosaturate, cunoscute si drept grasimi "bune" pentru organism.

Astfel, fructul de avocado contine vitamina K, necesara pentru coagularea sangelui. In plus, alaturi de vitaminele A, B, C, D si E, vitamina K este una dintre cele 13 vitamine esentiale pentru organismul uman. Medicii nutritionisti sustin ca in 30 de grame de avocado exista 6,3 micrograme de vitamina K, adica 8 la suta din doza zilnica recomandata.

Aceasta vitamina previne calcifierea arterelor si ajuta la sanatatea oaselor, reducand semnificativ riscul de fractura.

Tag-uri: avocado, nutritionisti, organism, radicali liberi

Articolul anterior

Cacaua scade tensiunea arteriala Articolul următor

Barbatul care paraseste

Avocado protejeaza organismul de radicalii liberi

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cum să creezi un machiaj de lungă durată

Care a fost cauza decesului lui Silviu Prigoană

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost vândut pentru 3,8 milioane de lire sterline în licitaţie la Geneva

John Krasinski, desemnat ''cel mai sexy bărbat în viaţă'' de revista People

Cinci minute de exerciţii fizice în fiecare zi ar putea reduce tensiunea arterială

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Cum s-au cunoscut Monica Bârlădeanu și soțul său, Valeriu Gheorghiță

''Monstrul'' Al-Fayed avea elemente comune cu Savile, Epstein sau Weinstein

Marea actriţă Sophia Loren împlineşte 90 de ani

Motivele pentru care artistul Tudor Chirilă nu vrea să plece din România: „Eu nu sunt suveranist”

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea Atemporală a Genților Furla

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Un misterios colier cu diamante de 300 de carate a fost vândut pentru 3,8 milioane de lire sterline în licitaţie la Geneva

Adriana Bahmuţeanu i-a făcut un parastas lui Silviu Prigoană. Vedeta spune că ar fi primit ameninţări cu moartea

Lady Gaga va apărea în sezonul doi al serialului "Wednesday"

În ce măsură medicamentele pentru slăbit pot fi o armă secretă în lupta împotriva alcoolismului

Ce simptome nu ar trebui să ignori? Când este timpul să mergi la endocrinolog?

Trei persoane au fost inculpate în legătură cu moartea fostului membru al trupei One Direction Liam Payne

Chita Rivera, emblemă a Broadway-ului, a murit

Reglementări și standarde pentru jachetele reflectorizante: ce trebuie să știe companiile

Top trei grăsimi care ajută la scăderea colesterolului

Horoscop Weekend 22-24 Noiembrie 2024. Previziuni Astrale Luminoase pentru Fiecare Zodie

Previziuni astrale pentru anul 2025. Zodiile vor avea parte de binecuvântări în anul 2025

Cei mai mari astrologi aduc previziunile pentru 2025. Care zodii au succes

22-24 Noiembrie este un weekend în care câteva zodii pot începe o poveste de dragoste, iar 3 zodii încep un nou drum

8 zodii vor descoperi astăzi 22 Noiembrie noi modalități de rezolvare a problemelor

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă