Aveti nevoie de 250 ml lapte gras, o legatura de menta proaspata, cateva crengute de rozmarin proaspat (este bun si cel uscat, dar trebuie sa dublati cantitatea), sase picaturi de ulei de menta (se gaseste in farmacie sau plafar).
Incalziti laptele si adaugati toate ierburile, rupte in bucati. Lasati totul sa fiarba 15 minute la foc foarte mic. Varsati tonicul intr-un lighean sau in cada, adaugati un litru de apa rece si cele sase picaturi de esenta de menta. Tineti picioarele in acest preparat cel putin 20 de minute.