Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»
obama

Soţii Obama sunt în discuţii pentru a co-produce un film...

Citeste mai mult»
Donatella Versace

Donatella Versace renunţă la funcţia de director creativ...

Citeste mai mult»
Cristina Bâtlan

Cristina Bâtlan a avut un an de coşmar. Fiul său a trecut...

Citeste mai mult»
peste

Consumul de pește, corelat cu o personalitate mai...

Citeste mai mult»
Marc

Portarul Marc-André ter Stegen dezminte că soţia sa l-a...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»

Batoane de slabit - un rau "util" in dieta?

De în Sport 14 noi 2008
Batoanele de slabit par sa fie ultima gaselnita in materie de slabit. Sunt considerate de multe femei drept o arma perfecta impotriva kilogramelor in plus, adoptand ideea conform careia "mananci si slabesti" fara nici un efort. Si mai e si gustos! Sa fie oare asa? Oare ingredientele pe care le contin aceste batoane sunt atat de utile si mai ales sanatoase pe cat se zvoneste? Afla de la dr. Serban Damian, nutritionist la Superfit Expert, cat de recomandate sunt acestea in functie de prospectul fiecaruia.

Batoanele create pentru a "arde" surplusul de grasime, par sa fie pentru multe dintre femei un foc care, cu cat este mai intretinut, cu atat arde mai multe calorii. Si spun acest lucru din experienta prietenelor mele. Sunt femei care cred cu tarie ca mancand aceste batoane vor avea o silueta de vis, fara a face nici un efort.

O buna prietena de-a mea a fost extrem de “intim” legata de aceste batoane menite sa ii ajute silueta si degusta tot ce aparea nou pe piata in acest domeniu: batoane de cereale integrale, cu miere, cu fructe, soia, ciocolata vegetala, alune si multe altele. Eu una nu le mananc pentru silueta, ci pentru gust, deoarece sunt intr-adevar delicioase unele dintre ele si inlocuiesc cu succes un desert. Deci as putea spune ca le consum ca pe mici gustari atunci cand ochii mi se opres asupra lor intr-un magazin. Ea in schimb, le consuma datorita utilitatii de care se aude prin toate partile ca dau dovada. La un moment dat am avut impresia chiar ca exagereaza, nu mai manca decat batoane, devenisera masa ei de zi cu zi! Am intrat putin in panica, intr-adevar slabise putin, dar am stat eu si m-am gandit ca daca manca numai 300-400 de calorii pe zi era si normal sa reduca din kilograme! Dupa un timp insa a revenit la meniul normal, iar batoanele le utiliza de aceasta data in locul mesei de seara. Cum a revenit? Datorita faptului ca starea ei generala de sanatate era usor deficitara. Nu a avut probleme foarte grave, dar devenise usor obosita, iritabila, palida. De ce? Dupa cum o sa aflam de la dr. Serban Damian, atunci cand sunt unici reprezentanti ai meniului nostru zilnic, aceste batoane nu asigura nutrientii necesari organismului nostru zi de zi.

Am ales trei tipuri de batoane de slabit comercializate la noi pe piata, poate nu cele mai utilizate, pentru ca sunt o multime de acest fel, dar care cu siguranta se regasesc in orice magazin. Am analizat prospectele lor si le-am oferit spre “descifrare” si explicare nutritionistului nostru.

Spre surprinderea mea, am aflat de la Serban Damian ca aceste batoane nu au absolut nimic de-a face cu procesul de slabire. Cel mult, putem spune ca ajuta la mentinerea in forma, datorita numarului scazut de calorii pe care-l contin.

Dar mesajul implementat in mintea femeilor, datorita unei strategii extrem de bune de marketing, si anume ca aceste batoane sunt un soi de “flacari” care ard kilograme peste kilograme, este fals. Ele sunt intr-adevar alimente care te mentin in forma, sau te ajuta sa iti mentii greutatea pe “linia de plutire”, datorita caloriilor extrem de putine pe care le contin, dar nu au in compozitia lor ceva care sa stimuleze arderile (decat unul dintre cele trei, vom vedea).

Fibrobar

„Descriere produs: Combate senzatia de foame si are un efect de detoxifiere a stomacului. Se recomanda consumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton putand inlocui o masa, deoarece asigura si necesarul cu nutrienti. Cu cat sunt inlocuite mai multe mese, cu atat se va realiza mai repede eliminarea grasimilor. Este 100% vegetal. Produsul este un supliment alimentar probiotic.”

„Ingrediente: Ciocolata vegetala cu un continut mic de zahar (10%), izolat proteic din soia, fulgi de cereale, faina de cereale expandata, germeni, vitamina C, vitamina B 5, vitamina B6, Magneziu, Zinc, Lecitina emulsionabila, indulcitori si arome alimentare, cacao.”

Aflam din descrierea acestui produs o informatie nu tocmai linistitoare: se recomanda consumarea a 1-3 batoane/zi, un baton putand inlocui o masa. Tragem o concluzie logica si deducem faptul ca daca luati de obicei trei mese pe zi, acum le puteti inlocui cu succes cu vestitele batoane, deoarece conform prospectului acestea substituie o masa intreaga. Deci toata ziua veti manca batoane „de slabit”. Fals si nesanatos!

Nutritionistul Serban Damian ne avertizeaza ca a consuma numai batoane intreaga zi nu este sanatos pentru ca acestea nu asigura aportul necesar de substante nutritive, pe toata durata zilei.

O remarca pe care a avut-o specialistul nostru cu privire la continutul acestui baton a fost legata doar de margarina pe care o contine (ciocolata vegetala) care este nesanatoasa, dar este o varianta preferata in dieta.

Fitness Bar

„Descriere produs: Pro Nutrition Fitness Bar este un supliment nutritiv destinat tuturor persoanelor ce doresc sa-si suplimenteze dieta într-un mod foarte placut, usor si sanatos. Este un baton proteic ce contine 22% proteine, 10 vitamine si flavonoizi din soia. Partea proteica este asigurata de o combinatie de concentrat proteic din zer si izolat proteic din soia, combinatie foarte eficienta in vederea fortifierii organismului si reducerii stratului adipos. Cele 10 vitamine pe care le contine completeaza cerintele nutritive ale organismului, ele acoperind 16% din doza zilnica recomandata. Izoflavonoizii din soia in special daidzeina, au o influenta pozitiva si ajuta la normalizarea nivelurilor altor hormoni. Datorita izolatului din soia, contribuie la buna functionare a sistemului imunitar, mentinerea la cote normale a nivelului de colesterol si previne aparitia simptomelor supraantrenamentului.”

Acest produs nu specifica exact cate batoane sunt recomandate si nici daca inlocuieste vreo masa. In general, nu le putem „reprosa” nimic acestor alimente din punct de vedere nutritiv si calitativ, sustine nutritionistul, deoarece ele nu sunt daunatoare sanatatii, dar depinde cum si cate consumam.

Continutul acestor batoane nu este „gresit”, dar recomandarea facuta de doctorul Serban Damian este ca ele sa fie consumate ca gustare intre mese mai degraba si nu ca inlocuitor de masa principala.

Musli Galaxy Bar

„Descriere: Musli Galaxy Bar este un baton nutritiv cu adaos de substante eficiente din punct de vedere fiziologic care sustine arderea grasimilor si scaderea greutatii corporale, precum si scaderea apetitului. Beneficiile Aminostar Musli Galaxy Bar: - sustien reducerea greutatii corporale si arderea grasimilor - reduce apetitul - contine cantitati echilibrate de substante nutritive - creste nivelurile energetice Aminostar Musli Galaxy Bar este indicat: - atat sportivilor profesionisti, cat si celor amatori - persoanelor care nu au activitate sportiva - acest produs nu este recomandat femeilor insarcinate/care alapteaza si copiilor. Compozitie: Sirop de amidon, glazura de ciocolata sau iaurt, fulgi de ovaz si grau, mar, stafide fara seminte, porumb extrudat, semolina de soia, grasimi vegetale, alune coapte, lecitina de soia, papaya, capsuni, L-Carnitina - citrat de magneziu - 90 mg, aroma natural identica, HCA - (extract de garcinia cambogia) 70 mg, clorid de crom - 0, 4 mg. Continut: 30 g.”

Serban Damian sustine ca aceste produse nu sunt decat niste alimente care contin fibre, plus adaos de grasimi si tot soiul defructe, cum este si in cazul de fata.

Acest baton este singurul care contine extract de garcinia cambogia (HCA), care intr-adevar are proprietati de ardere a caloriilor, dar este prezent in cantitati neglijabile, neavand puterea sa arda un numar impresionant de calorii, asa cum se doreste si se zvoneste.

Per ansamblu, sustine specialistul, nu putem spune ca aceste produse sunt daunatoare sanatatii, dar nici consumul exagerat sau unic al acestora nu este recomandat.

Incercati sa il utilizati ca gustari sau inlocuiri de dulciuri, deoarece au un continut scazut de calorii si sunt o alternativa de luat in seama atunci cand simtiti nevoia de ceva dulce.

Tu cum consumi aceste batoane? Le-ai experimentat ca metoda de slabit?
Spune-ne mai multe pe forum.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...exact un baton proteic? Cum să-l aleg? Poți slabi cu batoane proteice? Ce este un baton proteic? Batoanele proteice sunt suplimente alimentare care se prezintă sub mai multe forme: batoane tradiționale, batoane cu conținut scăzut de carbohidrați,...
Daniela Ganciu (18.11.2008, 10:13)
Dap, asa este,exact asta am vrut sa accentuam si noi, si anume faptul ca ele trebuie folosite uneori si doar ca gustare nu ca pe o "dieta" din care sa te astepti sa slabesti zeci de kilograme mancand in continuu numai batoane. Pentru ca nu au multe calorii sunt ideale ca desert, atunci cand avem pofta de ceva dulce.
Răspunde-i
V. L. (17.11.2008, 19:47)
Batoanele proteice trebuie folosite uneori. POate nu ai timp sa mananci o masa si decat sa bagi o pizza, mananci un baton proteic. Si ca desert sunt OK. Macar nu au multe calorii.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar