Wiz Khalifa

Rapperul Wiz Khalifa a fost condamnat în România pentru...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant critică dur școlile care alimentează...

Citeste mai mult»
William si Kate

William şi Kate au publicat o fotografie inedită cu...

Citeste mai mult»
 Carlos Santana

Chitaristul Carlos Santana își amână un concert după ce a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney: "Nu-mi pasă" dacă Trump mă numeşte un...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga și-a păstrat cumpătul după ce i-a cedat...

Citeste mai mult»
Nicola Coughlan,

Nicola Coughlan, starul din „Bridgerton”, atacă seria...

Citeste mai mult»
pap

Martin Scorsese spune că moartea Papei Francisc este o...

Citeste mai mult»
 Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»

Sa vorbim despre diete... (I)

Cura de slabire – nimic nou sub soare. Am facut-o macar o data si o sa o mai repetam (cel putin asa ne place sa credem) ori de cate ori se apropie un eveniment la care trebuie sa aratam IMPECABIL, atunci cand se apropie vara cu soare si mare, ca sa fim mai dorite si mai apreciate de EI, BARBATII, sau ori de cate ori privirea noastra critica intalneste in oglinda rotunjimi ingrijoratoare.

Orice dieta functioneaza pentru ca ea se bazeaza pe schimbarea  unor obiceiuri alimentare (din punct de vedere cantitativ sau calitativ). Intrebarea este ce facem dupa ce se termina cura de slabire? Raspunsul este simplu: mentinerea greutatii = schimbarea modului de hranire pe viata.

Regimul Weight Watchers:

Este o metoda Americana bazata pe terapia in grup si care are la baza o dieta hipocalorica.

Avantaje: regimul este echilibrat, variat, exista o multime de carti cu retete culinare si chiar produse dietetice in supermarketuri. Sustinerea psihologica oferita de grup da rezultate.

Dezavantaje: disciplina este stricta, scaderea in greutate e controlata in fata celorlalti, deci nu este recomandat persoanelor care urasc sa dea socoteala pentru greselile lor. Implica de asemenea disponibilitate ca timp (1 sedita/saptamana).

Regimul cu fructe:

Este intalnit frecvent sub numele de cura de curatare a organismului folosind exclusiv un fruct ca aliment permis in cantitate nemasurata (ex: grapefruit, struguri).

Avantaje: fructele sunt diuretice, laxative, bogate in fibre si minerale si sarace in sare. Senzatia de foame este tinuta sub control prin cantitate.

Dezavantaje: urmat mai mult de  2 zile duce la aparitia carentelor proteice majore cu topire de masa musculara. In plus fructele contin 12 % glucide (zahar) si s-ar putea ca pierderea de kilograme sa nu fie spectaculoasa.

Regimul disociat :

Are la baza consumul nelimitat al unui singur aliment (exemplu: carne, lapte, fructe, legume) pe parcursul intregii zile, fara limite de cantitate.


Avantaje: este usor de urmat si, datorita lipsei varietatii alimentare, apare rapid un fenomen de autolimitare a cantitatii consummate.

Dezavantaje: este un regim dezechilibrat, deoarece organismul are nevoie de toate principiile alimentare in fiecare zi, nu doar o data pe saptamana, deci exista riscul senzatiei de oboseala accentuate.

Data viitore: Regimul Mayo, Dieta cu o Masa Unica, Regimul Atkins.
Tag-uri:
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

gabriela (30.12.2009, 16:31)
va rog frumos vreau sa slabesc in jur de 10 kg si nu stiu cum imi putetzi da o reteta! va rog frumos
Răspunde-i
Oprea Mariana (09.12.2009, 11:24)
Buna ziua!
Ma numesc Mariana si am greutatea mai mare decat mi-o doresc:80kg la 1,62 inaltime. Va rog daca puteti sa-mi raspundeti si mie printr-o reteta corespunzatoare, imi doresc din tot sufletul sa slabesc(macar 4-5 kg).
Multumesc anticipat
Răspunde-i
ana (05.11.2009, 10:32)
buna ziua ma numesc ana si sunt multumita de regimul de slabit dar asi dori sa aflu de la dv. cum pot slabi tinand cont ca am ernie de disc lombara cu 2 pareze una pe dreapta si una pe stanga si maninc normal dar doctorii mi-au dat regim fara sare si mai mult fiert dar eu am observat ca ma ingras mai mananc si putin dulce pe timp de iarna slabesc iar pe timp se vara ma ingras ce pot face sa ma mentin slaba pt. am 1.60 si 73kg si asi dori sa slabesc cat am fost in spital am esit cu 60kg de la 73kg va rog frumos sa-mi raspundeti pe adresa de email se mai sus va multumesc doamna MIHAELA BILIC si astept raspunsul dv.
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Slabeste si mananca delicios!
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 apr