indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»
Richard

Richard Norton, actor din seria „Mad Max” şi coordonator...

Citeste mai mult»
Fraţii Tate

Fraţii Tate urmează să-şi ridice în această săptămână...

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Helen Mirren nu vrea să vadă o femeie James Bond:...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, principala opţiune a Barcelonei pentru a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gérard Depardieu riscă 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
caju

De ce să alegi caju crud sau prăjit în dieta zilnică?

Citeste mai mult»
ciubar

Cât costă un ciubăr? Prețuri și variante disponibile

Citeste mai mult»
Owen Cooper

Owen Cooper, starul revelaţie din "Adolescence", a...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Depardieu a negat la procesul său de la Paris că ar fi...

Citeste mai mult»
Laurent Lafitte

Laurent Lafitte, maestru de ceremonii la festival, la 9...

Citeste mai mult»
irinel

După o viață de lux, Irinel Columbeanu trăiește din 300...

Citeste mai mult»
cafea

Trucul neașteptat care intensifică aroma cafelei și...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Miliardarul Jeff Bezos și iubita lui, Lauren Sanchez, se...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu apare luni în fața instaneței la...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney renunţă la filmele romantice

Citeste mai mult»
tiger

Tiger Woods anunţă că are o relaţie cu Vanessa, fosta...

Citeste mai mult»
Bella Ramsey

O actriță din „The Last of Us” a aflat în timpul...

Citeste mai mult»
cha

Prezentat ca ucigaș de copii, un norvegian a depus...

Citeste mai mult»
ado

"Adolescence", serialul britanic care le dă coşmaruri...

Citeste mai mult»
sampanie

Ce înseamnă o șampanie de calitate? Iată 4 sfaturi despre...

Citeste mai mult»
raivcu

Alimentele la care a renunțat Andreea Raicu după 15 ani:...

Citeste mai mult»
gheb

Ce pedeapsă a primit Gheboasă după ce a fost prins cu 1,5...

Citeste mai mult»
stormzy

Rapperul Stormzy va primi o diplomă onorifică de doctor...

Citeste mai mult»
Olivia Steer

Olivia Steer a pierdut procesul cu europarlamentarul care...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Dan Bordeianu a divorțat. A rupt tăcerea abia acum: „Sunt...

Citeste mai mult»
ai

Peste 400 de personalități de la Hollywood i-au cerut lui...

Citeste mai mult»
farduri

Ce culori pentru farduri sa alegi in primavara 2025?

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Noi dovezi despre moartea lui Gene Hackman şi a soţiei sale

Citeste mai mult»
Liam Payne

Fanii cântărețului Liam Payne îi dedică o bancă...

Citeste mai mult»
Kim Soo-hyun

Mai multe branduri au renunțat la contractele cu actorul...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Copiii lui Gene Hackman nu au fost incluşi în testamentul...

Citeste mai mult»
Émilie Dequenne

Actriţa belgiană Émilie Dequenne a murit la vârsta de 43...

Citeste mai mult»
Conan O'Brien

Comediantul Conan O'Brien va prezenta şi gala Oscar din 2026

Citeste mai mult»
Sean 'Diddy' Combs

Sean 'Diddy' Combs va trebui să răspundă la noi acuzații

Citeste mai mult»
Nikki Glaser

Nikki Glaser va fi din nou gazda galei de decernare a...

Citeste mai mult»
intrerupator

Ce tipuri de întrerupătoare sunt potrivite pentru...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla i-a scris o scrisoare lui Gisele Pelicot

Citeste mai mult»

Cancerul de san: 7 alegeri pe care sa le faci pentru sanatatea sanilor

De în Sanatate 18 aug 2012
Iata ce poti face pentru a te asigura ca sanii tai sunt sanatosi si nu exista pericolul pentru cancerul de san.

Opteaza pentru un sutien cu sustinere

Nu doar femeile cu un bust generos ar trebui sa poarte un astfel de sutien, ci este o alegere pe care ar trebui sa o faci indiferent de marimea bustului. Un sutien care sa iti vina perfect si sustine sanii corespunzator este esential pentru sanatatea noastra.

Poate fi destul de dificil sa gasesti un sutien bun la un pret mic, dar nu este cazul sa faci economii in acest caz si este mai bine sa investesti intr-un produs de calitate care sa iti protejeze sanatatea. Alege cu atentie modelul dorit pentru ca oricat de banal ar parea, sutienul joaca un rol foarte important pentru sanatatea sanilor si te poate ajuta sa scapi de durerile de spate cauzate de dimensiunea sanilor.

Controleaza-te

O metoda simpla, dar foarte eficienta o reprezinta un control pe care ti-l poti face chiar tu acasa in mod frecvent. Palpeaza sanii si fii atenta la fiecare detaliu anormal, ai in vedere daca resimti durere la atingere. Un control regulat este solutia salvatoare a sute de femei care descopera ca sufera de cancer de san pentru ca depistarea la timp inseamna un procent ridicat de vindecare.

Atentie la greutate

Potrivit National Cancer Institute, femeile aflate la menopauza si care sunt obeze au un risc foarte mare de a suferi de cancer de san. Chiar daca esti departe de aceasta varsta, tot este cazul sa acorzi atentie si sa eviti luarea ridicata in greutate pentru ca pe masura ce vei inainta in varsta vei vedea ca este mult mai dificil sa slabesti. O greutate corespunzatoare nu este necesara doar pentru sanatatea sanilor, ci si pentru sanatatea ta in general.

Consuma soia

Femeile asiatice obisnuiesc sa manance foarte multe produse pe baza de soia si au cea mai mica rata a cancerului de san. Este recomandat sa consumi produse bogate in soia, precum lapte de soia si tofu, cel din urma fiind alegerea mai sanatoasa decat soia procesata care este folosita frecvent in produsele gatite.

Ai incredere in tehnologie

Mamografia nu este facuta de regula la femeile mai tinere de 50 de ani pentru tesutul etet mai dens si ceea ce face mai dificila detectarea unei probleme. Tehnologia evolueaza insa si acum sunt metode care vin in ajutorul si acelor tinere. Optiunile cresc, asa ca mergi la doctor daca remarci ceva neobisnuit.

Ai in vedere istoricul familiei

Daca ai o ruda de sange apropiata, precum mama, sora sau bunica, care a suferit de cancer de san, trebuie sa iti informezi medicul despre acest lucru. Intr-un astfel de caz, riscul de a fi si tu in pericol este ridicat si poti dezvolta si tu cancer de san, iar pentru a evita trebuie sa mergi la un consult specializat mult mai devreme decat in mod normal. Nu trebuie s aintri in panica, nu exista certitudiena ca va exista o legatura genetica, dar este bine sa iti iei masuri de precautie.

Mergi la control

Sa ai grija de sanatatea sanilor inseamna sa ai grija de sanatatea ta per total. Evita excesele si asigura-te ca ai un stil de viata cat mai potrivit. Daca fumezi sau obisnuiesti sa consumi alcool, incearca sa o faci cu moderatie si adopta o alimentatie cat se poate de sanatoasa. Consuma multe fructe si legume si fa zilnic cel putin 30 de minute de miscare.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 apr