Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Cand e cel mai important sa mananci corect si sa te antrenezi

De în Sport 4 feb 2014
Presupunand ca nu vrei sa creasca numarul de kilograme pe care ti-l indica cantarul din baie, astazi iti vom spune care e momentul ideal pentru a manca si pentru a face miscare.

Ai observat vreodata cum jeansii tai tind sa fie un pic mai stramti in diminetile de luni? Ei bine, acest lucru nu se intampla in imaginatia ta - este ciclul greutatii tale. Aproape toata lumea oscileaza si are anumite cicluri ale greutatii - oscilam intre a pierde un procent mic din greutate in timpul saptamanii, doar pentru a castiga si a repune pe noi in weekend, raporteaza cercetatorii de la Universitatea Cornell. Cu toate acestea, ceea ce ii diferentiaza pe oamenii slabi/subtiri de persoanele mai corpolente nu este cat de multe kilograme castiga la sfarsit de saptamana, ci cat de mult din greutate se pierde in timpul saptamanii, spun cercetatorii.

In cadrul unui nou studiu care urmeaza sa fie publicat in Jurnalul Obesity Facts, 80 de adulti au fost impartiti in trei grupuri: persoanele care pierdeau in greutate (aceia care topeau in mod obisnuit 3% din greutatea lor totala in timpul saptamanii); persoanele care si-au mentinu greutatea (cei a caror greutate a fluctuat intre 1% si 3% in fiecare saptamana); si persoanele care au luat in greutate (cei care au adaugat 1% la greutatea corporala totala, pe parcursul saptamanii).

In general, subiectii acestui studiu au cantarit cel mai putin in zilele de vineri si au cantarit cel mai mult in zilele de duminica si luni. Acest lucru are sens, deoarece multi oameni se rasfata si fac excese la sfarsit de saptamana. Dar grupul al treilea - cel cu cresterea in greutate - a avut un model diferit: au cantarit cel mai mult si cel mai putin in orice moment al saptamanii, iar organismul lor a fost ceva mai lenes cand a fost vorba sa topeasca kilogramele dupa ce weekendul s-a terminat.

In concluzie: este normal ca cifra pe care o indica cantarul sa varieze un pic, dar asta depinde si daca obisnuiesti sa te cantaresti vinerea sau lunea, spun cercetatorii. Dar trucul pentru a avea o greutate echilibrata ar putea insemna sa mananci mai light si/sau sa arzi calorii la sala de sport in timpul saptamanii de lucru. Iar in acest fel, te poti bucura de un mic rasfat sau un mic exces culinar in zilele de vineri si sambata, fara consecinte pe termen lung pentru talia ta. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Slabeste rapid pana la Ziua Indragostitilor - 5 strategii simple 

Relatia cu parintii tai iti influenteaza greutatea? 

5 reguli de alimentatie care te ajuta sa slabesti rapid

Probioticele te pot ajuta sa slabesti?

Esti vegetariana sau vegana? Ce lipseste din alimentatia ta

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 apr