Michelle Trachtenberg

Actriţa americană Michelle Trachtenberg a murit din cauza...

Citeste mai mult»
a

The Who s-a despărţit de bateristul Zak Starkey din cauza...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney explică de ce i-a cerut lui Joe Biden să...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein, rejudecat la New York

Citeste mai mult»
Harry

Harry și Charles rămân 'distanți', conform unor surse

Citeste mai mult»
gene

Înainte de moartea sa, soția lui Hackman a căutat...

Citeste mai mult»
ceas

Un ceas de buzunar care a aparținut unui pasager de pe...

Citeste mai mult»
capsula

Capsula Blue Origin cu cele şase femei vedetă la bord,...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp şi Penelope Cruz, în thrillerul „Day Drinker”...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Proprietatea lui Gene Hackman a fost infestată de...

Citeste mai mult»
ciocolata

Cât de sănătoasă este ciocolata neagră. Iată ce spun...

Citeste mai mult»
Katy Perry

Blue Origin a încheiat cu succes zborul spațial la care...

Citeste mai mult»
Sean „Diddy” Combs

Avocaţii lui Sean „Diddy” Combs vor să cunoască opiniile...

Citeste mai mult»
bebelus

O femeie a născut copilul unui alt cuplu după ce o...

Citeste mai mult»
eric

Eric Dane, actorul din "Euphoria" şi "Grey's Anatomy",...

Citeste mai mult»
Val Kilmer

Cauza oficială a morţii actorului Val Kilmer, starul din...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Kazahstanul se așteaptă la încasări de 12 milioane de...

Citeste mai mult»
anjelica

Actrița Anjelica Huston dezvăluie că a trecut printr-o...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama a vorbit într-un podcast despre zvonurile...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și-a angajat avocații care au ajutat-o pe...

Citeste mai mult»
vandici

Ilinca Vandici a ales să acorde o nouă șansă iubirii,...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla și-a celebrat aniversarea căsătoriei cu...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a inclus România în turneul ei „Up All...

Citeste mai mult»
paul

Paul Schrader, scenaristul filmului "Taxi Driver", acuzat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Ducesa de Sussex s-a confruntat cu complicații medicale...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro va primi Palme d'Or-ul onorific al...

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Michael Schumacher a devenit bunic pentru prima oară....

Citeste mai mult»
Maya

O româncă a uimit juriul Britain's Got Talent cu...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem a devenit bunic. Fiica rapperului, Hailie Jade...

Citeste mai mult»
mark

Zuckerberg și-a cumpărat o vilă în Washington. Suma...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise i-a adus joi un omagiu lui Val Kilmer, rivalul...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a fost pus sub acuzare pentru viol de...

Citeste mai mult»
alexandra stan

Alexandra Stan, după ce a fost surprinsă cu noul iubit:...

Citeste mai mult»
dana nalbaru bebe

Dana Nălbaru, deranjată de agitația dintr-un oraș: „Abia...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Producţia următorului film „James Bond” începe la Londra:...

Citeste mai mult»
Val

Val Kilmer, starul de cinema care i-a interpretat pe...

Citeste mai mult»
Ioana Pavelescu

Actriţa Ioana Pavelescu, recompensată cu Premiul pentru...

Citeste mai mult»
indulcitori

De ce sunt periculoși îndulcitorii artificiali

Citeste mai mult»
telefon

Interzicerea telefoanelor nu le oferă copiilor o relație...

Citeste mai mult»
Gene Hackman

Un judecător a interzis publicarea fotografiilor cu...

Citeste mai mult»

Cum sa faci fata task-urilor de la birou si treburilor de acasa inainte de sarbatori

De în Familie 14 dec 2011
In perioada sarbatorilor esti mult mai stresata si iti doresti sa fii mai eficienta, atat la serviciu, cat si acasa. Noi venim in ajutorul tau si iti spunem cum sa-ti rezolvi cat mai repede toate treburile.

Esti coplesita de atatea lucruri si toate par sa se aglomereze cu fiecare zi. Atat activitatile de serviciu, cat si cele casnice, par ca nu se mai termina niciodata.

Incearca sa nu amani ce ai de facut, pentru ca daca ajungi sa renunti sa mai faci un anumit lucru, vei ramane cu sentimentul de frustrare si vinovatie, care te lasa fara vlaga.

1. Planifica-ti toate activitatile

Planificarea tuturor activitatilor zilnice este foarte importanta. Astfel vei putea sa iti stabilesti mult mai usor ce anume trebuie sa faci intr-o anumita zi si sa iti eficientizezi treaba.

Nu uita insa ca trebuie sa iei in calcul mai multe aspecte. Fie ca vorbim de task-urile de la birou, fie de cele de acasa, trebuie ierarhizate si sa stii cat de dificile sau complexe sunt sarcinile pe care le ai de indeplinit in acea zi.

Cu cat sunt mai dificile, cu atat ai nevoie de mai mult timp la dispozitie. In plus, nu trebuie sa neglijezi starea in care te afli. Daca esti obosita sau fara chef, ai nevoie de timp suplimentar pentru a te adapta la noile sarcini si pentru a te mobiliza.

In ultimul rand, aloca-ti o marja de timp pentru efectuarea respectivului task. Spre exemplu, daca, in mod normal, ai termina ce ai de facut in doua ore, aloca-ti fie doua ore si jumatate, fie trei. Astfel nu vei intra in panica si nu te vei alarma cand te vei apropia de deadline si nu ai terminat ce aveai de facut.

2. Imbina toate domeniile vietii tale

Chiar daca traiesti dupa deviza ca viata de seviciu ramane la birou si cea personala acasa, trebuie sa te gandesti ca ai o singura viata, nu doua separate, fara nicio legatura intre ele.

Poti imbina cu succes, viata profesionala si cea personala. Jobul tau nu e o simpla obligatie sau doar o sursa de venit. Daca privesti astfel lucrurile iti vei consuma energia si timpul si nu te vei mai putea bucura de momentele frumoase din viata ta.

La fel se aplica si acasa. Este timpul sa te exprimi, sa-ti dezvolti capacitatile si sa te redescoperi.

Redecoreaza-ti casa in aceasta perioada cu mici obiecte traditionale. Poti face acelasi lucru si la serviciu. Iar la birou, o cana rosie, cu Mos Craciun, cu siguranta te va inveseli si iti va da putere de munca.

Citeste si:

Femeia de cariera si iubita perfecta: Cum sa le imparti cu succes

Femeia si succesul - Top ingrediente cheie

Avantajul de a fi femeie la locul de munca

3. Bucura-te de fiecare clipa

Fie ca esti foarte ocupata la birou cu deadline-urile, fie ca nu-ti mai vezi capul de treburi casnice, incearca sa te bucuri de timpul petrecut cu ceilalti, sa te implici in tot ceea ce faci si sa asculti.

Trebuie sa realizezi, mai ales in aceasta perioda a anului ca fiecare persoana din jurul nostru ne invata cate ceva, fie ca vrea, sau nu.

Bucura-te de sfarsitul anului 2011 alaturi de colegii de birou, de sef, de familie si prieteni. Toti fac parte din viata ta si te formeaza ca om, intr-un fel, sau altul.

Profita de energia sau, in functie de situatie, de calmul celor din jur si vei realiza ca vei obosi mult mai greu. Astfel vei avea mai mult spor la ceea ce faci. Sarcinile de la birou vor parea mai usoare, indatoririle casnice, mai placute.

Gandind pozitiv si bucurandu-te de fiecare clipa petrecuta cu cei din jurul tau, te vei simti mai puternica si vei avea o liniste sufleteasca mai mare.

4. Odihna

Atunci cand vorbim de un stil de viata sanatos, trebuie sa luam in considerare odihna. Daca esti odihnita, vei putea face fata cu brio task-urilor de la birou si celor casnice.

Astfel vei putea reduce considerabil stresul cotidian, avand o stare fizica si psihica mai buna.

Asigura-te ca dormitorul tau este o oaza de relaxare. Poti mentine atmosfera de liniste si calm daca aerisesti zilnic, dimineata si seara. Renunta la televizorul din dormitor in favoarea unui radio sau unui sistem audio, unde poti asculta muzica relaxanta.

Daca seara esti prea obosita si nu poti adormi, nu sta in pat pana te va fura somnul. Este de preferat sa bei un pahar cu lapte cald, un ceai sau sa chiar faci o baie fierbinte. Asftfel te vei relaxa si vei putea, intr-un final sa adormi. A doua zi, la munca vei avea mult spor, iar seara, indatoririle casnice vor parea floare la ureche!

Citeste si:

Petrecerea de sarbatori de la birou: Codul bunelor maniere

Ce-ti rezerva astrele in cariera in 2012

Sacul bogat al lui Mos Nicolae - Ghid de cadouri pentru copiii cuminti

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 apr