Carmen Brumă recunoaşte că nu îi place sezonul rece, iar organismul ei simte de obicei astenia de toamnă, niciodată pe cea de primăvară.
Această astenie de toamnă, spune vedeta, se manifestă printr-o uşoară senzaţie de slăbiciune a organismului şi mai puţină energie.
Însă pentru a-şi ajuta organismul în această perioadă şi pentru a avea un sistem imunitar puternic, Carmen Brumă face urmatoarele lucruri:
- Are o alimentaţie echilibrată şi diversificată, bogată în fructe, legume de sezon şi nuci de tot felul;
- Se hidratează corespunzător, 35 -40 ml/kg/corp
- Se odihneşte 6-7 ore pe noapte (când este de acord şi Vlăduţ, fiul vedetei).
- Face în mod constant mişcare.
- Vedeta bea timp de 1 lună un suc pentru întărirea imunităţii, pe care îl pregăteşte din cătină, dar şi din alte fructe şi legume.
Sursa: blog Carmen Brumă.
Foto: Facebook.com
Analize medicale obligatorii pentru copii
Dieta potrivită pentru femeile care suferă de hipertensiune arterială
