Carmen Bruma recomanda: Reteta perfecta pentru o gustare sanatoasa

De Eugenia Tanase în Sport 6 aug 2012

Carmen Bruma este un model pentru femeile care vor sa manance sanatos si sa isi pastreze silueta.

Recent, Carmen Bruma a postat pe Facebook reteta unei gustari sanatoase. Are un aport crescut de vitamine si este satioasa, ajutandu-te in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Reteta se prepara inca de seara, punand un amestec de seminte in 2-3 linguri de apa plata, pentru a le hidrata. Astfel, sustine vedeta, vitaminele si mineralele pot fi asimilate mai usor, iar inhibitorii de enzime neutralizati.

Dimineata, se adauga peste semintele respective o lingurita de sirop de artar.

Veti avea nevoie de:

- 4 lingurite de seminte de floarea soarelui - contin vitamina E, magneziu, seleniu si vitamina B1
- 2 lingurite de seminte de chia - contin omega 3, magneziu, calciu si mai multe proteine chiar si decat soia
- 2 lingurite de seminte de canepa - contin aportul ideal de omega 3/omega 6, magneziu, proteine si regleaza nivelul zaharului din sange
- 2 lingurite de seminte de susan - contin calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu si magneziu
- 1 lingurita de seminte de in - regleaza digestia si mentin sanatatea inimii

Feminis a vorbit cu Carmen Bruma si ne-a dezvaluit intr-un interviu secretele eficiente ale slabitului

Carmen Bruma iti dezvaluie cheia hidratarii pe timp de vara

Salata de vara - Ce iti recomanda Carmen Bruma

Carmen Bruma iti dezvaluie regulile de aur ale unei vieti sanatoase

Desertul care nu ingrasa- Carmen Bruma iti spune ce sa mananci

Tag-uri: apa, carmen bruma, enzime, floarea soarelui, gustare, kilograme, minerale, model, reteta, sanatos, seminte de canepa, seminte de chia, seminte de in, seminte de susan, silueta, sirop de artar, vitamine

Articolul anterior

Afla cum se mentine in forma Adelina Pestritu! Articolul următor

Dieta a la Marilyn Monroe - Descopera-i secretele!

Carmen Bruma recomanda: Reteta perfecta pentru o gustare sanatoasa

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar 3 euro

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de mutații ale unei gene asociate cu cancerul

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea blockbusterului „Patimile lui Hristos”

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea evoluează pozitiv şi va continua anul viitor

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit licenţa de preot

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de respect şi îngrijorare” faţă de locuitorii din Los Angeles

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea procesului-verbal prin care a fost amendat de jandarmi în 2023

O emisiune TV franceză retrasă după ridiculizarea unei femei care s-a îndrăgostit de un Brad Pitt fals

Robbie Williams cere înfiinţarea unui grup de sprijin pentru tinerii artişti, după moartea lui Liam Payne

Serghei Polunin, un star al baletului mondial, intenţionează să plece din Rusia

Fostul şef al Formulei 1, Bernie Ecclestone, îşi scoate la vânzare colecţia de maşini

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding Your Roots", că este rudă cu Scarlett Johansson

Mădălina Ghenea, proces în Italia împotriva unei românce care o hărţuieşte de trei ani. „Îmi era frică să-mi duc fiica la școală”

Un actor argentinian, condamnat la 6 ani de închisoare pentru violarea unei actriţe, în urmă cu 15 ani

Descoperirea uluitoare a lui Dan Negru în Paris: Locul secret pe care românii îl omit

Echipe noi și surprize mari în „Asia Express 2025”. Cine sunt concurenții aleși?

Horoscop 18 Ianuarie 2025. Racii au parte de cea mai buna zi, Fecioarele sunt in centrul atentiei

Cât costă să cânte Sofia Vicoveanca sau Vlăduța Lupău la evenimentul tău?

Horoscop mâine, 18 ianuarie 2025: Luna în careu cu Uranus aduce provocări majore

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă