Carmen Brumă te învaţă 5 reguli de aur pentru un abdomen plat

De Florentina Ionescu în Diete 2 iun 2015

Realizatoarea TV care este şi mămica unui băieţel a avut grijă de silueta ei atât înainte de naştere, cât şi după.

Iar acum, când vara a debutat în mod oficial, vedeta ne prezintă un set de reguli esenţiale, mai ales dacă ne dorim un abdomen plat şi tonifiat, pe care să îl punem în valoare pe plajă atunci când purtăm un costum de baie sexy.

5 reguli pentru un abdomen plat, formulate de Carmen Brumă:

1. "Chiar dacă faci mii de abdomene pe zi, nu vei avea un abdomen plat şi conturat dacă nu ai grija ce, cât şi când mănânci", subliniază vedeta pe blogul ei.

2. "Antrenamentele cardio, în care îţi lucrează toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice", este de părere Carmen Brumă.

3. Pune accent pe antrenamentele scurte şi intense, de genul HIIT (Hight Intensity Interval Training).

4. "Evită zahărul, făinoasele, alcoolul! Bea zilnic 35-40 ml de apa/kg/corp", te sfătuieşte Carmen Brumă.

5. "Nu poţi să slăbeşti DOAR în zona abdomenului. Nu există TONIFIERE fără SLĂBIRE. E ca şi când te duci la coafor şi ceri să te vopsească fără să te spele", ne oferă prezentatoarea TV drept exemplu. (Sursa foto: instagram.com)

Tag-uri: abdomen, abdomen plat, abdomene, alcool, antrenament, cardio, carmen bruma, fainoase, grupe musculare, reguli, silueta, slabire, tonifiere, zahar

Articolul anterior dieta cu inghetata

Dieta cu îngheţată - Consumi desert în fiecare zi, dar condiţia este să... Articolul următor mihaela radulescu

Ce mănâncă Mihaela Rădulescu dimineaţa - Mixul pentru o siluetă perfectă

Carmen Brumă te învaţă 5 reguli de aur pentru un abdomen plat

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar 3 euro

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de mutații ale unei gene asociate cu cancerul

Mel Gibson speră să filmeze anul viitor continuarea blockbusterului „Patimile lui Hristos”

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea evoluează pozitiv şi va continua anul viitor

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit licenţa de preot

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea creierului. Descoperirea inedită făcută de oamenii de ştiinţă

Dineul nominalizaților la premiile Oscar, anulat din cauza incendiilor din Los Angeles

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de respect şi îngrijorare” faţă de locuitorii din Los Angeles

Trapperul Gheboasă a obţinut, în primă instanţă, anularea procesului-verbal prin care a fost amendat de jandarmi în 2023

Marina Almășan, un nou ordin de protecție împotriva lui Georgică Cornu

Harry şi Meghan au lansat felicitarea de Crăciun cu o fotografie a copiilor lor

Elton John dezvăluie că nu îşi poate vedea musicalul după ce şi-a pierdut vederea

Actorul Johnny Depp a apelat la tarot pentru a inspira o colecţie de artă

Shakira a părăsit brusc scena unui club din Miami, după ce a observat că un fan o filma sub fustă

Chris Martin a întrerupt un concert pentru a ajuta un copil care risca să fie strivit de mulţime

Descoperirea uluitoare a lui Dan Negru în Paris: Locul secret pe care românii îl omit

Echipe noi și surprize mari în „Asia Express 2025”. Cine sunt concurenții aleși?

Horoscop 18 Ianuarie 2025. Racii au parte de cea mai buna zi, Fecioarele sunt in centrul atentiei

Cât costă să cânte Sofia Vicoveanca sau Vlăduța Lupău la evenimentul tău?

Horoscop mâine, 18 ianuarie 2025: Luna în careu cu Uranus aduce provocări majore

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă